15

[...] załatwić to przez allegro możesz wziąć za pobraniem i za 5 zł chyba da sie otworzyć paczke przy listonoszu opcji jest wiele, mój nick na allegro to jordan-carter, więc jakby co to sobie obczaj że jestem uczciwy edit: aha no i jeszcze jak jadłeś już ostrowie to będziew wiedział że to jest to Zmieniony przez - playand1 w dniu 2006-04-15 00:36:11

cukier, nie ośmieszaj się człowieku Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-15 11:47:28

ja jestem zainteresowany ale mam warunki:) Kase wplacam na konto po otrzymaniu towaru :) wyliam ufam CI dlatego biore :) Jesli sie zgadzasz wal na priv:) Jak sa jakies watpliwosci lokaj w profil :) jak sa watpliwosci kilku moderatorow mzoe potwierdzic moja uczciwosc :) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-04-15 13:20:09

zadzwonie dzisiaj do administratorki. posłuchajcie Karamby moj sasiad to ch*uj Zmieniony przez - komor1993 w dniu 2009-09-15 14:07:07

[...] tym ze to jest takie karate typu rozciaganie, troszkie biegania i te sprawy, takie leciutkie zajecia. Sa one o ok. 19 do 20. Ostatni prawdziwy posilek w te dni jem o ok. 18.15. Czy moge po tym rozciaganiu(naprawde to takie zajecia, same dzieci niestety tam chodza bylbym najstarszy) moge zjesc tylko przed snem posilek czyli bialko i tluszcze, czy [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 19x 250 enan co 4dni 1cm rok temu 11. POZIOM BF%: Ok. 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Stosunkowo szybki porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140

[...] priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety „na masę” wdrażane są przez osoby z wyraźną nadwagą lub nieraz nawet – otyłe . Jeżeli masz poniżej 15 procent tkanki tłuszczowej to spokojnie możesz już budować masę mięśniowa

[...] są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety „na masę” wdrażane są przez osoby z wyraźną nadwagą lub nieraz nawet – otyłe . Jeżeli masz poniżej 15 procent tkanki tłuszczowej to spokojnie możesz już budować masę mięśniowa Wrzucam 2 zdjęcia poniżej. /SFD/2019/8/11/ad50b621b83f4bd6ada3a07b90b5dba4.jpg [...]

prosze , powodzenia daje soga na zachęte Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-05 20:59:15

jak to nie wiesz w jaki sposob. nie wiesz czy przybylo ci wiecej miesa czy tluszczu?? chyba wage masz zepsuta ;] 8kg przy mamym gaineze (bez diety i supli) jest fizycznie nie mozliwe Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-18 15:32:49

lol, przeciez jadł normlanie i do tego gainer. Chyba nie jecie 5 posiłkow zlozonych z gainera? bez kitu hehe] saphirex jest mozliwe jak mial niegowage. Zmieniony przez - Kerug w dniu 2008-03-18 15:34:30

znikniesz nam jak bedziesz redukowac. jak zrobisz dobra diete i trening to bedziesz zbity, czyli tak jak powinno byc. a i btw kazdy ma walek tluszczu na bebnie jak zrobi taka poze jak ty zrobiles. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-08 15:33:35

http://www.sfd.pl/SFD_Flex_vs_Nutrend_Flexit-t1086472.html To już prawie rok minął od tematu i chyba z tym nic nie robisz jak masz nadal problemy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-15 14:43:32

[...] w lekarzy mi już dawno przeszła więc próbuję się sam podleczyć. Aby bulić 100 zł za każdą wizytę to mnie nie stać gdyż te wizyty są przeciągane w nieskończoność, a aby dostać się na NFZ do ortopedy to czekać trzeba do końca życia Tak więc prośba o odpowiedź na moje pytania z pierwszego postu :) Zmieniony przez - Altek w dniu 2016-08-15 14:57:13

Spada, bo ma sie znikoma wiedze o wszystkim procz wiedzy "trzeba brac duzo, aby byc duzym" "czym drozsze tym lepsze" !! lol Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-22 17:15:36

Coś Ci się pomieszało. Wytrzymałosć -> zakres powtórzeń z reguły 12-15 Siła -> 1-6

[...] Swoje w zyciu juz wytrenowałem, wiec z tymi 16 - latkami już nie przesadzaj. Autor ja bym zrobił tak: Duże grupy - 3ćw. po 3 serie powt. 8-12 Małe 2ćw. po 3 serie powt. 12-15 Spróbuj zwiększyć intensywność treningu, czyli zmniejszyć przerwy między seriami co będzie się wiązało ze zmniejszeniem obciążenia ale z czasem zobaczysz rezultaty. [...]

[...] pod lędźwie podłożyć. Najlepiej, żebyś porobił jeszcze świczenia stabilizacyjne dla kręgosłupa i generalnie stabilizację centralną ale tego opisywać nie będę. Swój zestaw ćwiczeń staraj się robić nie na siłę tylko na wytrzymałość. Dobieraj ciężary tak, żeby zrobić min 15 powtórzeń w serii. Nie zapominaj o codziennym stretchingu. Pozdrawiam

w takim razie życzę inspirujących przemyśleń i zapraszam oczywiście Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2011-03-31 22:20:50

Przy skręcaniu siedziska i oparcia z ławką, to mam się tak po prostu bez pardonu przebić tymi śrubami przez materiał?.. (?!) + na wszelki wypadek mógłbym prosić o e-instrukcja na maila? bo gdzieś widziałem, że i takie są.. [email protected] Zmieniony przez - Nasz Kita w dniu 2011-04-10 15:59:59