15

dagmike coś kupił? Co Ci jeszcze zostało, byłbym zainteresowany większymi ciężarami (tj. 15, 10, 9kg)?

Bany mogą być tymczasowe lub dożywotnie dobra bez spamu

[...] :] a wracajac do tematu jak juz mowielm wczoraj to split jest raczej na gestosc nizli mase,wiec... ps. moge jedy<nie powiedziec ze pomimo iz tylko 3 miechy mialem do czynienai ze splitem,to roznice widzialem,w sensie miesnie byly lepiej zarysowane,przy stosunkowo nie wielkim wysilku :] Zmieniony przez - froq w dniu 2006-07-15 20:39:29

[...] zdaniem jest marginalny. Carbo bezposrednio po treningu, w zależności od typu i intensywności proponuję 50 - 100g max, może być w porcji z aminokwasami/glutaminą/hmb. po 15 - 30minutach białko, tudzież można nawet połączyć (ja tak robię) carbo z białkiem w porcji w wygodnych dla siebie proporcjach, tym sposobem otrzymujemy (zależnie od tychże [...]

[...] kup ! jeśli chcesz się doedukować: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html aha i w mawashim - jeśli jakieś ćwiczenie jest za proste zamieniasz na trudniejsze. np pompki na pompki z nogami wyzej , pompki na 3 krzeslach , na 2 krzeslach nogi wyzej , dipsy itp . ;d Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2012-12-08 11:15:34

[...] ilościach, więc mają mega szybką regeneracje czy o co chodzi? brne dalej, podciągam się te pare razy max, to chyba nie zajade pleców tym jednym ćwiczeniem, przez nie wiem ile 10-15 min, robienia po pare podciągnieć, dodatkowo nie wykonując żadnych innych ćwiczeń na plecy, może jednak codziennie było by dobrym rozwiązaniem w moim przypadku?

[...] (typ budowy): problemy z tyciem, sredniej budowy lecz widoczna przyjemna rzeźba 13. STAN ZDROWIA:dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie, ostatnio zakola większe ale do ogarnięcia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1974 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 seria, leżąca -martwy ciąg: około 100 kg bez problemu -przysiad:40 kg seria

Przydało by się przedłużyć winko o 2 tyg, wtedy w 14 i 15 tyg hcg 4x2500 iu e4d, następnie na drugi dzień po ostatnim winie clom 4 tyg 50 mg ed (możesz dać przez pierwsze 3 dni clom 100 mg)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wtrakcie odbloku 11. POZIOM BF%: ujj wie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): to i to 13. STAN ZDROWIA: gitara 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia genetyczna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: 142,5 x 5 trening FBW na wszystkie partie

..jest i w ofercie specjalnej masz jush ceny po 15% znizce. Tak mi sie wydaje

dokladnie, wbijasz do sklepu naciszkasz oferta specjalna i masz juz produkty o 15% tansze

rabat 15% jest jedynie w ofercie specjalnej pozdro ...

1. sam gryf 2. 50 % ciężaru docelowego 3. 75 % ciężaru docelowego 4. 100 % ciężaru . zakres powtórzeń 10-12 lub 12-15 .

Tak ;D Pamiętaj o odżywianiu i regeneracji (sam trening to nie wszystko) oraz technice ćwiczeń poproś kogoś ogarniętego w temacie niech ci pokaże jak je wykonywać. Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2012-11-25 15:43:07

jak nie mikolaj to kto mnie sie podoba gimnastyka francuska - nie wiem czemu

[...] ale sama istota fitnessu... czy można myśleć o włączeniu zawodniczego fitnessu w poczet dyscyplin olimpijskich?? trudno powiedzieć... choć faktem jest że dołączanych jest do olimpizmu sporo dziwacznych dyscyplin, które ze starożytną ideą igrzysk mają tyle wspólnego co piernik z wiatrakiem... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-07-01 15:24:19

a co byś zmienił ??? słuchaj mam za 2 tyg przerwe regeneracyjną i na niej mam zmierzyć maksy, bo znam na 10 ale na 15 i 5 nie . a to ze w czasie regeneracji sprawdzę maksy nie będzie przeszkadzać jej ??? chciałbym robić przysiady 3 x w tyg mogę ?? a mc 2 serie dam ??? mogło by tak być ?? Zmieniony przez - kondom w dniu 2008-05-21 21:05:36

a co sądzisz o 15 ??? wywalić ? czy zrobić 1 tydz tylko ich ?

zrób 15 pozdrawiam

A możesz duda podać wymiary tego wyciągu i wstawić zdjęcie ??? Byłbym wdzięczny Pozdrawiam