15

Znalazłeś coś? Też właśnie szukam opinii. Zastanawiam się nad Bumą. Do 15:00 jest 20% zniżki, a ja bym się w takich godzinach zmieścił.

Ewentualnie możesz kupić sobie paski(takie do MC) i używać w wielu ćwiczeniach.Trochę odciąży dłoń.Nie jest to dobre rozwiązanie ale chyba jedyne jeżeli zależy CI na nieprzerwanych treningach. Zmieniony przez - glowa116 w dniu 2014-09-15 22:00:13

oto ona tylko że dodaje ryżu ziemniaków :D /SFD/Images/2015/8/15/72578b3fa5a44a1f93033e6d52ebcf5c.jpg

[...] racjonalnie do swojego zdrowia, nie powinieneś brać pod uwagę tego co tutaj Tobie doradzamy. Jesteś na Forum sportowym. Nie wiesz nawet czy nie odpowiada Tobie jakiś 15 latek. Jeżeli masz pytania pod kątem sportowym, to jak najbardziej możemy Tobie pomóc. Np. z żywienia, treningu, czy suplementacji. W celu stosowania określonego leku, czy [...]

wolowina tez zawiera jakies ilosci kreatyny..nie bedziesz jadl? edit:poza tym kreatyny nie trzeba przyjmowac cyklicznie Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-07 11:40:15

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11.POZIOM BF% maly rzeźba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły problemy z przybraniem masy 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybka klata : 65kg martwy ciag : 70kg przysiad : 100kg

[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11.POZIOM BF% maly rzeźba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły problemy z przybraniem masy 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybka klata : 65kg martwy ciag : 70kg przysiad : 100 kg

[...] z kazda taka pierdoła to tracenie czasu. Lekarz to tez nie wrozka i Ci tej nogi nie przeswietli. Powie Ci, zebys dwa tygodnie oszczedzal noge + smarowal mascia X/Y/Z i zglosil sie jezeli bol nie ustapi. Rozwiazaniem jest solidna rozgrzewka, dobre rozciaganie po treningu i liczenie ze bol minie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-01-17 16:15:28

[...] to poproś ojca żeby Ci wychłostał po gębie z plaskacza bo auta mu nie umyłeś. Bezsensowny sposób ps. Boisz się tylko ciosu w twarz? Ale już kopnięcia na żebra, lowkicka, łokcia w stójce na wątrobę czy kopnięcia szpicem buta w kolano to już się nie boisz, bo to żaden ból, boli tylko w twarz?;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-02-12 02:51:15

[...] jest inaczej jak robi się przysiad z większym ciężarem, a mniejszym, więc może dlatego nie robię tego najlepiej..m filmiku nie mam. Tak, to stało się właśnie po przysiadach 15kg na stronę, właściwie dołożyłam jeszcze po 2kg. Wiem, że to nie jest mój max jaki mogę zrobić, bo nie czuję drgania nóg, myślę, że mogę jeszcze trochę więcej unieść, ale [...]

Meta jest git. meta + nolva = wins

Moim zdaniem w twoim przypadku dociążenie nie jest konieczne. Dojdziesz do poziomu 12-15 powtórzeń to możesz się dociążać. Możesz jeszcze utrudniać sobie poprzez poszerzanie uchwytu na drążku - szerzej niż rozstaw swoich barków.

Ja bym bral Glutamine tylko przed snem 15-20g bo tylko wtedy wg badan mozna jakos zauwazyc jej dzialanie.

[...] stąd też zamiana w diecie czesci wysoko glikemicznych wegli na ekwiwalent kaloryczny w postaci białka moze się przyczynic do zmniejszenia masy ciała / poprawy skladu ciala. Ale gdyby było tak jak Ty mówisz - to białko realnie musiałoby mnieć ujemną wartośc kaloryczną, a to jest nierealne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-30 15:41:19

ale tylko w tym dziale bez obaw Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-30 15:44:26

[...] jej brak, wiec najlepiej odwiedz dzial odzywianie, uloz diete i wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebne ci to bialko czy nie, oraz ewentualnie w jakich ilosciach.. Dodatkowo pamietaj ze regulamin zabrania wklejania linkow z allegro(nie wiem czy ten sklep ma wykupiona reklame na sfd).. Pozdrawiam Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-06-13 15:44:25

[...] ze barki są wloknami które trzeba męczyć i robić sporo powtórzeń ale tu nie znamy aż tak dokładnie przeszłości treningowej kamilo1234 więc dlatego wpisałem że powtórzenia do 15 gdybym zgłębił jego trening i staż na pewno coś bym mógł zmienić, ja sam robię w barkach czasem do 18-20 powtórzen, a to że nie robi się w małych powtórzeniach np. do 8 to [...]

[...] że za dużo tych serii ale czując po sobie jest ok i tak naprawdę ostatnie 3 serie są tymi głównymi poprzednio wchodzę w ten ciężar. Z tego co wiem na duże partie 12-15 serii na mniejsze analogicznie mniej. Wiem że to jest FBW czyli na treningu trenujemy wszystkie partie i to byłoby przesadą stosować taką ilość serii ale spadek to 3? [...]

[...] syldenafil. Da ci skiero na badania i da ci recke, a za jedno opakowanie Apotex Sildenafil zapłacisz w Ziko 9,90 zł. Spróbuj całą albo pół tabsa, raz drugi, możliwe że sie odstresujesz, uwierzysz na nowo w siebie i mozliwe że wszystko wróci do normy, tak mi sie przydarzyło rok temu. Pozdro. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-17 18:23:15

Nawet maslo orzechowe K.F.D czy S.F.D gdzie jest napisane ze jest zrobione w 100% z orzechow nie jest z orzechow? To juz tak leca w uja za przeroszeniem ze pisza na opakowaniu a szamiesz kloca jakiegos psa czy kota albo co innego? Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2016-01-28 14:52:15 Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2016-01-28 14:56:29