15

[...] b/w/t:tylko ogólnie z porad innych osób na tym forum (ledwo kilka dni, więc praktycznie wcale - dopiero chciałem zacząc przygodę z dietą ;/) Wrażliwość na stymulanty:---- Możliwosci finansowe:pieniążki nie problem Cel/problem/opis: redukcja/schudnięcie (najlepiej bez utraty siły) ;/ Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2014-11-12 21:15:33

[...] po cyklu mozna wrzucic DAA, kreatyne, aminokwasy, białko IMO dokupilbym 10 testa i polecial 15 tyg. i 15000 iu HCG tez sie przyda -HCG w 8 tygodniu 5000iu HCG rozbite na 2 iniekcje na odblok 3 dni po ostatnim strzale testa HCG 1000iu rozbite na 4 iniekcje [...]

[...] przysiad i wyskok w gore x 10 1min przerwy 3.Podciaganie na drążku nachwytem x 10 1min przerwy 4. Wskoki na podwyższenie x 20 1min przerwę 5. Pompki tzw. Zapasnicze od 5 do 15 ( miedzy pompkami 10-20 sekund przerwy) 3 min przerwy 6. Spięcia brzucha x30 1 min przerwy 7. Spięcia brzucha x 30 Tylko nie wiem czy raz wystarczy czy po wszystkim [...]

hubei to nie apteka, mysle w tych aptecznych powinno byc rowno tyle ile napisane jak nie ma to.... hmmmmmmm slaba ta apteka Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-20 15:13:22

o jak dokladnie zmierzone,co do jednostki chyba nie na cyfrowym robione pomiary?

czyli mogę spokojnie szamać ten HGH night? PS. Trochę śmiechowy tremat, racja

jak masz to łykaj, dodaj wspomniane mzb -ale w tej kwestii -szczególnie twoich obaw- możesz spać spokojnie

[...] bilansie kalorycznym nie tył mając odpowiednią dietę i trzymając się jej. Już ****a tworzysz jakieś herezje. To tak jakbyś mówił, że ktoś Ci walił z całej siły proste przez 15 minut na jedną kość policzkową, a Ci wcale nie wyskakiwała ****a pod okiem. Takie brednie lysol24 opowiadaj dzieciom w gimnazjum lub podstawówce, bo oni są w stanie [...]

bije od tygodnia npp z propem 100mg eod, wczesnioej od 2 tyg leci omo e5d a faja juz wiotka sie robi chyba bede musial zawiesić konto na sympatia.pl

[...] BF%:10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekko do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140*6 -martwy ciąg:200*1 -przysiad:160*5 chcieliście to macie ankiete :) co do skłonności do tycia [...]

No to się wypowiedziałem, dla mnie lepsze jest rozwiązanie numer dwa. Z pewnością zależy to od intensywności treningu. Myślę, że jakbyś podał całe przykłady planów byłoby Ci łatwiej doradzić. Jednak najlepiej doświadczenia wyciągać ze swoich poczynań. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-01-07 15:55:09

[...] Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8 2. prostowanie na wyciągu 10,10 3. Franc. wyciskanie hantlą zza głowy siedząc 12,12 II DZIEŃ- NOGI 1. Przysiady ze sztanga 15,12,10,8,8 2. Wyciskanie na suwnicy 10,10,10 3. Prostowanie na maszynie 12,12,12 4. Uginanie na dwugłowy 10,10,10 Łydki: 1. Wspięcia na maszynie 4s III DZIEŃ - PLECY + [...]

Czemu? brałem akurat te i nie narzekam :P Bo białka wołowe są robione z odpadów, mielonych chrząstek, ścięgien itd ... to takie parówki wśród odżywek. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-31 00:15:39

no to Ci odpowiem skoru już 3-cia a jakie masz te bcaa Nutrenda? 20-30 ml na 30 min przed treningiem ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-28 03:12:15

*Mono 5-6 caps. naczczo *CP 10g przed treningiem(w DN po poludniu *gb i carbo to zobacz ile mozesz na dzien przeznaczyc bo duzo tego nie masz. i jedziesz z tej ilosci shake po treningu *reszta ******lek tak jak na opakowaniach dzienna dawka jest.koledzy wyzej dali ci propozycje PozdrO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-31 15:53:23

Swiat masz duzy, idz na dwor pobiegaj, zahartujesz sie troche, spadnie fett i poprawi ci sie humor. Najlepsza na tlusz jest aktywnosc fizyczna i tego nikt nie podwazy. Masz 15 lat, nie wytrwasz raczej w diecie.. RADA: Lepiej biegac niz jezdzic na rowerze... Roznica w skutecznosci zrzucania niepotrzebnego tluszczu kolosalna, a przy tym rosnie sila [...]

Zrobię tak trening przesunę na 17;20-17;30 , moja mama wraca szybciej z pracy i będzie mi wstawiała kasze, ze jak wrócę o tej 16;15 to od razu będę zasiadał do jedzenia i o 17 będe pił S.A.W.a

ok:) aa co powiecie, żebym np brał dodatkowy pojemnik z kasza do szkoły i wracając z niej o 15;40 zjadał ja w autobusie ?

[...] na parter ale u nas jest to raz w tygodniu u konkurencij jest sam parter w tym znowu wiekszisc to stojka. A na silownie chodze dwa razy na tydzien tyle ze robie po 1 min pracy z 10/15 cwiczen raz w tygodniu a drugi to sila dynamiczna ciezar jak najszybciej wypchany . Nogi robie tylko na rowerkach I skakance bo mam problem z rozciagnieciem bioder.

a jeszcze jedna rzecz mi po głowie chodzi - jak więc widać duży tych węgli nie ma bo w granicy 10-15% dziennego zapotrzebowania.. Co z owocami? Nawet jeśli te 10%, chyba jednak lepiej byłoby zjeść węgle złożone co nie?:D