15

[...] powiedziec co jest grane . Przypuszczam ze ma to zwiazek z żołądkiem i problemami trawiennymi i jakims nagromadzeniem sie gazów . ale to tylko moje przypuszczenia aczkolwiek u mnei sprawdza sie doskonale to ze ciezkie jedzenie w duzych ilosciach zaraz przed zasnieciem mi nie sluzy :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-21 10:15:59

Kolego jak masz diete i nie robiłes cyklu na creatynie to poinieneś sprubować. co do animali to moje zdanie jest takie ze to przereklamowane produkty nie warte swoich cen. Biało/gajner do uzupełnienia diety. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-15 16:20:21

oki dzieki a poiedz mi jeszcze ja em obid gdz14.30 do 15.00 zaraz po obiedz wija balko.I tera ma sns wypi nastepne bialko o gz 17.00 czy za wczesni??bo akurat na 17 ide na silke po silce wypamamino czekam 30 min jem twaog i ide spac ze bc:)??

Moim zdaniem nie warto. Masy potem trudno się pozbyć. Póki masz 15-16 lat trenuj kondycję, zwinność, w zapasach siła przyjdzie sama. Efekty będą widoczne, zwłaszcza, jak dorzucisz siłownię. Jeśli chciałbyś startować w zapasach, to nie ma się co pchać do ciężkich - wręcz przeciwnie, bądź jak najsilniejszy w swojej naturalnej wadze.

krzykacz,przerob te linki rowniez jak mozesz. http://imageshack.us/photo/my-images/199/img2011060300280.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/15/img2011060300282.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/821/img2011060300279i.jpg/ dziekuje

A jeśli jest redukcja ciągła? I zchodzi się z 20 -> 15 -> jest już 10% bf to też dawkę da radę mniejszą? Moim zdaniem raczej nie

Witam mam pytanko w kwestia jka odblok przebiega jestem po 6 paczkach clomidu i wyniki są następujące co sądzicie ? Estradiol 143,0 pmol/l 41,4 — 159,0 a1 - 12:48 Estradiol (jedn.tradyc.) 39,04 pg/ml 11,30 — 43,20 FSH 8,20 U/l 1,50 — 12,40 a1 - 12:48 LH ↑ 12,50 IU/l 1,70 — 8,60 a1 - 12:48 Testosteron 15,10 nmol/l 9,90 — 27,90 a1 - 12:48 Zmieniony [...]

[...] : staraj sie jesc od 4 do nawet 6 posilkow dziennie, co utrzyma metabolizm na wysokim poziomie. Starj sie spozywac wieksza ilosc weglowodanow w pierwszej polowie dnia (do ok 15-16), potem zas zwiekszac podaz bialka. Twoja dieta powinna opierac sie na warzywach,produktach bogatych w blonnik pokarmowy. A dla uzupelnienia mozesz stosowac odzywki [...]

[...] reakcji swojego organizmu na dana zwynosc. Dlatego w tym okresie moze im pomoc dodatkowe uzupelnianie jedzenia odzywkami.Nie przesadzajmy, odzywki to tylko forma latiej strawnego posilku z odpowiednio zestawionymi sklandikami energetycznymi w zalecanych ilosciach dla rowoju masy miesniowej. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-17 15:38:58

[...] masz na to czas) i zadbac o odpowiednia podaz bialka, ktore jest najdrozszym skladnikiem pokarmowym.Nalezy takze uwzglednic zdrowe tluszcze, tak wiec warto zakupic 1-1,5l oliwy z oliwek/miesiac. No i powiedz czy zamierzasz uzupelniac diete odzywkami, czy ma byc to tylko i wylacznie jedzenie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-19 15:59:29

[...] miesnie , zawsze jedz po obudzeniu po okolo 30 minutach. Pamietaj ze powinnes spozywac okolo 6 posilkoow, najlepiej te wieksze podziel na mniejze. Wydajesz dziennie okolo 15 zł na jedzenie, za to mozna calkiem niezłą dietke ulozyc, a efekt napewno bedzie lepszy(czy bedzie Ci smakowałą, to zalezy od gustu, zawsze mozesz potrawy po siebie [...]

Sachem - medytacje to nie ten dział... ale spox kox rada

"aeroby zimą mogą być rzeczywiście problemem, jestem ciekaw ilu z Was jest naprawde takimi kozakami i biega co drugi dzień po 40 min jak jest na termometrze -15 , chciałbym Was zobaczyć więc proszę nie dodawajcie sobie" Zadna pogoda nie powinna byc problemem. ( Powinno sie traktowac to jako urozmaicenie) gorzej jak jest upal Jesli na [...]

A czy przy mojej wadze nie musze sie obawiac ze pojdzie w tluszczyk /brzuszek/ ? Bo tego to ja nie chce

..jak masujesz to wszystko a nie sobie powiesz, tu przymasuje a tam nie , pozatym to tylko uzupelnienie diety a nie jakis potezny zastrzyk kg pzdr

Czyli spokojnie moge brac ktoras z tych odzywek nie obawiajac sie duzego brzucha ? Wiem ze Trec Hard Mass jest odzywka typu bulk ale cenowo nie zabardzo sie oplaca 2800g za 130zl to za to bym kupil Monster Mass o kilogram wiecej za 110zl a Gain Bolic 4kg za 100zl

jogurt 500gbrak tolerancji na laktoze ? ZOstaw nabiał typu ser , jogurt , twarogi itp. i zobaczysz ze zniknie tobie cokolwiek masz na tej twarzy Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-09-30 15:55:29

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: testosteron prolo 5 miecha temu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):masywny/sklonnosc do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry/ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:90 -przysiad:50

[...] z Toba LASIX. Staż jest bardzo Wazny, mamy ziomka na ośce ktory cwiczy 6 miechow na plasko wyciska 70 kg :P no i co wpadl na pomysl a mianowicie Winstrol i omnadren (6 opakowan omki i 15 wina ) i co i mu 4 kilo masy i chyba 6 kg na plaskiej poszlo. Więc Bez stazu i diety poswiecenia i tyrania to sobie mozna tylko kzywde zrobic i nic wiecej

Ok dzięki. A czy to był by dobry pomysł że z treningu bym wyrzucił wyciskanie z szerokim chwytem sztangą na ławeczce prostej a zastąpił to kolejnymi seriami rozpiętek ? BO mi bardzo zależy żeby wyrobić sobie wewnętrzną część klatki Zmieniony przez - MacPc w dniu 2013-02-21 08:56:15