15

z 15 może 18, siła poszła oo dużo do góry, + wygląd jest lepszy

Badania: /SFD/2019/11/14/7a445e9649b5433a83e0796e5b24793b.jpg Zmieniony przez - 19logitech92 w dniu 2019-11-14 09:15:17

zgadzam sie.. na super mase nie ma co liczyc... ale samopoczucie i libido, to rzeczy warte kasy! szczegolnie po cyklu.. zamiast jechac watrobe i prostate provironem Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-08 15:00:31

<img src="../../1/images2005/20050108154041.gif"><br><br>Niewatpliwie Om,masz racje, dobrze wiem,ze zrobilem blad kupujac wtedy TT,stracilem tylko kase Na szczęscie trafiłem na sfd i juz takich bledow nie popelniam,staram sie przekazywac je innym,aby nie roblil tego samego.Piszac,ze TT to badziewie moze zle sie [...]

Animal , trzeba było TT z nolvą hiehiehie ale na serio kiedyś ktoś pisał , że jak brał dużo TT tez miał swędzenie sutków ... ciekawe czemu ... Ja tt tylko i wyłącznie po cyklach saa/ph , a raczej bende uzywać Bo do cyklu z Nor`a i 4ad troche czasu zostało.

Tak takie, mozesz tez zwykle opakowanie za 15 zl a nie Multiple Sport ale to juz wedlug uznania.

hm.. ja odbieram to jako + i - . wywalili go z ufc to minus ale jest bardzo mlody ,ambitny i utalentowany szybko powinien sie gdzies wkrecic Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-11-29 15:05:04

17 Przykładowy układ dla "15" : 4Głowy Ud:Wyciskanie na suwnicy 15x1 2Głowy Ud:Mc na prostych nogach 15x1 Najszerszy1:Wiosłowanie sztangietką 15x1 Najszerszy2:Ściąganie wyciągu górnego 15x1 Klatka:Wyciskanie sztangi z lekkim skosem 15x1 Barki:Wyciskanie z przed karku 15x1 Triceps: Wyciskanie francuskie 15x1 Biceps: Ugninanie ramion ze [...]

9 serii na duże grupy mięśniowe,6 na małe.8-12 powtórzeń na masę.Przerwy między seriami,do uspokojenia pracy serca.Pozdrawiam Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-03-06 15:36:55

a moze byc tak np. 1 tydzien pon. A śr. B pi. A 2 tydzien pon. B śr. A pi. B idt&#8230;.. 1 tydzien do 15 powtorzen 2 tydzien do 10 powtorzen 3 tydzien ok. 5 powtorzen itd&#8230; ile przerwy robic pomiedzy cwiczeniami..? ok 2 min..?

[...] PO OSTATNIM CYKLU: sporo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok3200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: robie techniocznie nie silowo -przysiad: robie techniocznie nie silowo

generalnie pod kątem pienienia sie (smaki tu i tu do przejscia) sfd ekonom wygrywa.. np future pro Iso (...) truskawka mega piana... ale po 15 minutach juz opada z reguly .. dobrze, ze smakiem nadrabia troszke ;D

[...] znac odpowiedz. moze to zbyt duzo? moze takie forsowanie organizmu szybko doprowadzi do stagnacji,kontuzji...itp.? moze nie wyrobisz z odpowiednia nadwyzka kalorii? moze stawy wysiada? jaki jest cel? sylwetka dlugodystansowca? czy sprintera? dlugotrwaly wysilek czy krotki,ale intensywny? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-15 19:07:22

przemyslalem sprawe i 5 treningow w tyg to max, i teraz pytanie czy da sie budowac mase przy silce2x w tyg? lub moge zmniejszyc mma do 2 x . . . chyba ze mozna robic 1 dnia silke i mma? ;p Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-09-15 21:04:11

[...] 11:00650kcal Schab pieczony - 70g - 204kcal, 21g białko, 13g tłuszcze, 1g węglowodany Chleb żytni razowy - 200g - 446kcal, 11g białko, 3g tłuszcze, 91g węglowodany 15:20805kcal przedtreningowy Jaja kurze całe - 170g - 206kcal, 19g białko, 14g tłuszcze, 1g węglowodany Olej Lniany - 10g - 83kcal, 0g białko, 9g tłuszcze, 0g węglowodany Ryż [...]

[...] codziennie po 1,5h wyciskania i o to moje pytanie ile mogę osiągnąć cm w bicepsie w ciągu 7 miesięcy ćwicząc tak jak teraz codziennie? Ps 31 cm w bicepsie w wieku 15 to git? Nie wiem ile możesz osiągnąć cm w bicepsie w ciągu 7 miesięcy ale możesz sobie policzyć orientacyjne ile możesz maksymalnie zbudować mięśni (także w bicepsie) przy [...]

ooo ja pindole i jak tu być grzecznym "mam 17 lat na bank" dobre

a nie lepiej CM3 z jakims stackiem przed treningowym np Shock Therapy albo Massacra ? Dzień Treningowy: Rano: 3 kaps CM3 Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro2,porcja Shocka,porcja Massacry Po Treningu 3 kaps CM3 Dzień Treningowy: Rano: 3-4 kaps CM3 Popłudniu: 3-4 kaps CM3

Bana dałem ja. Nie wiem, ile masz lat. W profilu na SFD wpisałeś sobie 17 (po powrocie z bana), w katalogu na gg masz 15. Tak czy inaczej-jesteś jakiś podejrzany W dodatku-nałogowo odświeżasz stare tematy i piszesz bzdury. Poczytaj, uzupełnij wiedzę, wykaż się nią-a potem bierz się za doradzanie.

ale sam pomysl czy taki 15 latek jest zetelnym autorytetem w doradzaniu