15

[...] : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 181 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : nie wybredzam, Cel : masa Ograniczenia [...]

Jeśli chodzi o skurcze to pij sok z pomidorów. Nie jestem pewien ale chodzi o wit P? Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-03-10 15:10:20

Ani aakg, ani tauryna nie pobudza. Odzywiam sie w miare zdrowo białka źre ile wlezie... aha, rozumiem Poza tym, ja tez jem jeden posilek z rodzina-mianowicie obiad, i jakosc daje rade bez problemu wszystko pogodzic. Masz 16 lat i nie masz czasu na gotowanie? Poza tym, skoro nie masz kasy, to jak kupiles suple?

w sumie odpowiednia profilaktyka moze zdziałać cuda czyli jak chłopy myslicie cos takiego zdaloby egzamin 1-4 antek 3-12 mix 3-11 npp i moze jeszcze delikatne zejscie propkiem Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2011-01-12 15:35:14

Gotowy plan masz nad swoim postem. Po co błądzić? skoro możesz zacząć w dobrym kierunku. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-18 15:38:56

Mozesz zacząc od 5 kg, trudno mi powiedzieć ile powtórzeń Ci wyjdzie, ale nie rób do totalnego upadku, zrobisz np 12-15 to na następną serie dasz np 10 kg. Myślę ze nie ma co szaleć 20 kg i więcej by czegoś nie pozrywać sobie.

jak dodasz ankietę do będziemy głosować narazie nie ma gdzie. ...ja osobiście pomijam fazę nasycenia! Pozdrawiam; Hosse

Всем привет! Шефу гг: 352477

a jezeli z nasyceniem to ile gramow byscie proponowali? 15-20?

Kaspa w dzisejszych czasach wszystko sie da

chrupkową najlepiej imo hit bedzie lepszy od "zwykłych" aerobów na rowerku chyba możesz jeździc??Ja wole interwały na rowerku od biegania, ale co kto lubi btw skakanka jako aeorob to nie zbyt dobry pomysł, bynajmiej trudny do wykonania Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-25 23:54:59

i w tym jest problem czy carbo czy dextro... czy alternatywą dla tego nie było by carbo bx w którego składzie jest ryboza i tauryna??? wtedy można byłoby zrezygnować z tauryny w kapsach zresztą sam nie wiem... zaproponowałem co uważam za słuszne... oceńcie to Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-10 19:32:15

Zmień trening, proponuję jakiś FBW 5x5 Billa Starra, 5/10/15, albo coś w tym stylu.

pomylilo mi sie qvva no 15

Wiem, jednak osobiscie stosuje z powodzeniem dlatego polecam Zreszta jesli dawka mety <15 mg mozna sobie sylimaryne podarowac.

Olympique Lyon - Manchester United 40%-60% tu bym dał 15%-85% Pzdr

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: wypełnij

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo morfik bodajze..ten poi srodku typ budowy co ejst 13.STAN ZDROWIA:idealny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dosc szybka klata :135 martwy ciag :190 przysiad :140 w ostatniej serii PYTANIE: Czy na samym testosteronie enanthate z [...]

[...] 100% + witaminy i mikroelementy 4a) 5 jaj gotowanych + chleb pełnoziarnisty + sok 100% + witaminy i mikroelementy II posiłek (w szkole) ok. 10.00 1b) kanapka z kurczakiem(150g) z chlebem pełnoziarnistym, jabłko 2b) suplementy w postaci protein III posiłek (w szkole) ok. 13.00 -sałatki: 1c) sałata, 1 pomidor, mozzarella (1000g), oliwa z oliwek [...]

Nie bój sie przekroczyc 12 p. Przy przysiadach dal bym nawet 15.Na mnie dziala to b.dobrze a nóg małych nie mam. Pozdrawiam.