15

Ktoś, gdzieś, kiedyś to ładnie ujął " Jesteś tym co jesz " Projekt chyba ok, nie wiem w sumie jak ma on dokładnie wyglądać, i co sobie ktoś zażyczył co się ma w nim znajdować, możesz podać jeszcze ilość ww/b/t, i np. swoje dzienne zapotrzebowanie na ilość kalorii Zmieniony przez - bebz w dniu 2009-04-13 15:34:10

[...] żeby uzupełnić dietę, jak masz dopiętą dietę to nie musisz brać białka w prochu, bcaa nie musisz brać, bo katabolizm jest przereklamowany, możesz też zamiast posiłku na noc wypić takiego shake'a, chociaż jak dla to legenda, że pomaga to w odchudzaniu, bardziej się ilość kcal liczy, pozdro. Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2014-04-13 15:56:12

Gulczas, jak myslisz wakacje? no nie jest to tani spalacz ale tez dosc specyficznie opracowany sklad dosc wyjatkowy (spalacz, buzer tescia, antyestrogen) no i Yohimbe HCL 9mg w porcji standard dawka wystarcza na 22dni hardcor na 15 dni zaledwie

nawet sie nie rozkreci ,krzykacz tu ankieta nic nie da susta z kosmosu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-15 23:13:29

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

Wielkie dzięki za ułożenie mi diety Podwieszone czytaj . Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-15 16:49:11

idź do działu dla początkujących. haha rozumiem, że zapis 15s x 11 = 15 serii po 11 powtórzeń? Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-05-14 18:21:53

[...] Środa: Plecy: - Martwy ciąg 10<8<6=6 - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 8=8=8=8 - Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławkę 10<8=8=8 - Szrugsy 20<15<10 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8 - Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie młotkowym 10=10=10=10 Piątek: Nogi: - Przysiady za sztanga na [...]

Łap soga za ten fimik! Jak ojciec bedzie go tak intensywnie trenowal od malego to z dzieciak w wieku 15,16 lat nic nie bedzie ze wzgledu na przetrenowanie ! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-09 12:11:02

dzieciak jest niesamowity O_o ale po hoja ojciec mu tak pie*doli dziecinstwo?:/ on powinien sie teraz bawic z kolegami, a nie cwiczyc. i wogole jego uklad kostny nie jest przygotowany do takiego wysiłku... Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-06-09 18:15:04

[...] wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - MMa 2 lata, silownia jako dodatek Dostęp do sprzętu - full Cel treningowy - Przygotowanie do almma 15 lutego, zbicie z 94 do 87 kg ,poprawa kondycji,wytrzymalosci przy njamniejszym ubytku sily Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Low Carb. Wegle tylko na sniadanie i [...]

A jak planujesz to rozlozyc? OD pon do piatku szkola do 15, treningi mma 19-20. W sobote i niedziele wolne. ( planuje biegac w tyg przed sw i w niedziele rano a w sobote silownia i gdzie zmiescic druga? Moze jak bedzie jakis luzniejszy treing na macie? Bo mamy pon-sr-pt zajazd a wtorek i czwartek luzniej.

np ja jako 15 latek napewno nie pojędę poto by komuś pokazać ze nie oszukuję.A jak chcecie to zapraszam do tychów.

wielkie dzięki tym bardziej że mam 15 lat i nie biore koksu wystarczy tylko ciężka praca noi pamiętaj postaraj sie niebrać koksu bo z tego więcej szkody niż pożytku

3 kaps/porcja, jeśli chodzi o crester Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-10-16 13:29:15

ojej chłopcy, gdybym naprawdę mógł, to bym wstawał sobie spokojnie, przygotowywał omlet, wypijal po 30 min kawę, drapał się po jajkach przez 15 min i powolnym krokiem uważając na trawienie kierował sie do wyjscia. Ale nie zawsz eto możliwe Kładę się spać po całym dniu pracy w niedzielę o 24 a w pn na rano-wówczas nawet te 10 min snu to dla mnie [...]

Wrzucam link ponownie,działający mam nadzieje http://www.zegarek.net/zegarki/timex/product_info.php/products_id/828?osCsid=e3f4e7febbe5115cab300e066d9c6acb Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-03-15 14:13:32

Dibo ja bym bardziej powiedział, że 80-90% po cyklu nie ma co się katować jeszcze bardziej niż na, to chyba oczywiste dlaczego.

[...] tez chcialbym zakupić gainera w celu uzupełnienia braków w diecie. Braki te są spowodowane brakiem czasu na posiłek, oraz tym ze jestem wegetarianinem(od 5 roku życia) Mam 15 lat, 172 cm wzrostu, 56kg wagi(trochę mało-muszę nabrać masy) Trenuje w domu od jakichś 2 tygodni.W najbliższym czasie mam zamiar zapisać sie na siłownie.Powoli układam [...]

Pytanie raczej na forum o jęz. portugalskim, ale naści, cobyś źle sfd nie wspominał : 1 - um 2 - dois 3 - trés 4 - quatro 5 - cinco 6 - seis 7 - sete 8 - oitu 9 - nove 10 - dez 11 - onze 12 - doze 13 - treze 14 - quatorze 15 - quinze 16 - dezesseis 17 - dezessete 18 - dezoito 19 - dezenove 20 - vinte