15

[...] w czwartek od 20.00 do 21.30 shootwrestling w środę od 16.30 do 18. zajęcie dopiero się zaczęły w zeszłym tygodniu więc jak coś to przychodź spodoba Ci się. cena z 1 lekcję 15 zł. za miesiąc 80(2 razy w tygodniu) 100 zł(3 razy w tyg) 130(4 razy) lub 150(5 razy). zajęcia odbywają sie na ulicy łanowej 85 w domu handlowym jagna. jest to szkoła [...]

puszkę colon c Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-10-03 15:21:17

krzykacz ile masz lat 15 jak jest zła to napisz zła a nie jakies docinki jak dzieciak po za tym jelfa a polfa to nie to samo Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-07-27 10:17:47

Ja bym robił 15-12-10-8 albo 12-10-8-6

..fajna kolezanka glos poszedl of course pzdr

Skoro masz już witaminy to po co Ci Dibencozide Force ? W dodatku to drożyzna, lepiej kupić B-komplex... Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-11 15:37:40

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej szczuply aczkolwiek brzuch mam od piwka:) 13. STAN ZDROWIA: wporzadku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mam wynikow nigdy nie sprawdzalem...nie bylo tez warunkow -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] ON, 2 tyg OFF to sally wyprobuj 2x 8 mg na dzien, zobaczysz jakie jest smaopoczucie, mozna zestawic dodatkowo z kofeina oczywiscie. Ja joszke toleruje w dawkach miedzy 10-15 mg wiecej nie ogarnia moj uklad nerwowy, wiec bazuje na takiej ilosci. przy docinaniu jest to opcja 10 mg johy+8 mg sally w jednej porcji wtedy zazwyczaj maksymalnie 2 [...]

[...] ON, 2 tyg OFF to sally wyprobuj 2x 8 mg na dzien, zobaczysz jakie jest smaopoczucie, mozna zestawic dodatkowo z kofeina oczywiscie. Ja joszke toleruje w dawkach miedzy 10-15 mg wiecej nie ogarnia moj uklad nerwowy, wiec bazuje na takiej ilosci. przy docinaniu jest to opcja 10 mg johy+8 mg sally w jednej porcji wtedy zazwyczaj maksymalnie 2 [...]

[...] ODŻYWIANIE- Stała podaż kalorii oraz makroskładników bez rotacji i podziału na DT ( dzień treningowy ) i DNT ( dzień nietreningowy ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga 73kg Zapotrzebowanie 2700 kcal BIAŁKA 3g/kg masy ciała ( zwierzęce i roślinne jako suma ) 200g TŁUSZCZE 1g/kg 70g WĘGLOWODANY [...]

Dobra to zabieram SOGa i masz bana Też się dziwię... I jeszcze w tle tak poważnie stoją ci masterzy i dumają... Koszmar. A SOG za całokształt

Pablo83 a tak dokladnie jak wyglada wieloskok i jak sa te wejscia 20xjeden w parawo a potem 20x drugi to robi sie tak ze 20 ma maxa w prawo robie potem szybko 20 razy w lewo potem szybko 15 razy w prawo potem w lewo itd. i ile razy tak serie ten wszystkie

dobry zestaw Stack Storm - przed i po treningu (w dnt rano) Beta alanine z ActivLab - przed treningiem 4-5g (w dnt rowniez) BCAA, może z glutaminą? przed/w trakcie treningu 1g/10kg masy AAKG - przed treningiem z 4-5g lub wiecej Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-08-15 23:43:22

Pawda w oczy kole ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Jak narazie są napewno bez karku co do mózgu to nie tak łatwo sprawdzić... Zmieniony przez - RuDi80 w dniu 2004-05-19 14:23:34

Yupie, chyba nie do konca zrozumialas pytanie Owszem traci sie duzo mineralow, ale pijesz tej wody zwykle rowniez duzo, dlatego wystarczy niskozmineralizowana. Za duzo wody mineralnej, szczegolnie tej mocno moze niepotrzebnie obciazac nerki.

bierzesz wg brakow -czyli gdy brakuje Ci kalorii w jakims posilku, lub gdy masz dluzsza przere pomiedzy posilkami, ewentualnie zaraz po treningu Banan first Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 15:40:28

2kg więcej nie robi różnicy, nie masz mięśni, nie masz się czego bać. Jak byś miał mięśnie, też byś nie zadawał tak głupich pytań, bo byś wiedział, że katabolizm wysiłkowy to mit firm odżywkowych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-23 15:18:01

czy wezmie 5, 10, 15, 20 g dziennie to zostanie wykorzystane wiec juz nie piszcie glupot, chodzi tylko o to czy takie ilosci sa potrzebne, w dluzszym cyklu wystarczy dawkowac dt 10g, dnt 5g i bedzie dobrze, robiac krotszy cykl mozna dac z ladowaniem po 20g przez kilka dni i tez bedzie dobrze, wiec obaj poczytajcie zanim zaczniecie tu doradzac

zawsze się spóźniam a strony czasami nie tak szybko się odświeżają szczególarz