Dawkowanie Creatyny Pomocy

jakich glupot czlowieku zastanow sie co piszesz, po co w DNT dawac 10 g, poczytaj troche zanim zaczniesz sie udzielac i wporwadzac ludzi w blad

Po to bo organizm jest wstanie przyswoic do 10g kreatyny nie zaleznie czy to bedzie dzien treningowy czy nie czlowieku.... Wieeec jaknajbardziej moze 10g brac w dni treningowe jak i nie treningowe... troche poczytaj bo widze ze twoja wiedza jest jeszcze mala.

na czym opierasz swoje zdanie ?? jakis artykul, badania ??

Naa badaniach oraz juz nie raz o tym czytalem.

wrzuc link

kolego a ty myslisz ze ja pamietam ? ja to nie czytale miesia czy 2 tylko ladne pare lat temu o tych badaniach aaa poczytac to sobie sam mozesz wojek google nie gryzie ; )

po pierwsze to jaki kolego wodke razem pilismy czy ki chuy
po drugie skoro doradzasz komus to warto by bylo uzasadnic dlaczego jest tak a nie inaczej, ze wujek google nie gryzie to wiem bo codziennie staram sie poszerzac swoja wiedze i dlatego wrzuc link do artykulu, moze sie dowiem czegos ciekawego

Noo to widocznie jeszcze malo wiesz i poczytaj jeszcze wiecej.

dobra koncze ten bezsensowny spam...
i dalej bede oczekiwal na link do jakiegos artykulu...

czy wezmie 5, 10, 15, 20 g dziennie to zostanie wykorzystane wiec juz nie piszcie glupot,
chodzi tylko o to czy takie ilosci sa potrzebne,
w dluzszym cyklu wystarczy dawkowac dt 10g, dnt 5g i bedzie dobrze,
robiac krotszy cykl mozna dac z ladowaniem po 20g przez kilka dni i tez bedzie dobrze, wiec obaj poczytajcie zanim zaczniecie tu doradzac