15

[...] 2 pytanka ... Ile w serii najlepiej cisnąc z progresją ( 12-10-8, 10-8-8 czy moze jeszcze innaczej ) i po ile ciężaru dokładać, bo słyszłem ze jak za duzo dołoze to orgamizn moze potraktowac pierwszą serie jako rozgrzewke. Ja narazie cisne 40 kg 15 razy wiec pomyslałem sobie ... 45-50-55... Zmieniony przez - aksel90 w dniu 2009-11-03 17:50:04

nitroman chodziło mi tylko o to ze na osoby w moim otoczeniu ten spalacz lepiej dziala niz clenburexin :-) mimo ze oba swietnie sie spisują Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2012-09-15 14:10:10

[...] będziesz często biegać do WC... Ja ze swej strony polecam : naturalna liściasta herbata zielona + dieta o ujemnym bilansie kalorycznym (zero słodkości!) + mnóstwo aerobów...Ja tak 5 lat temu zrzuciłem 20 kilo (z 95 do 75, miałem wtedy 15 lat... ) pozdrawiam P.S. Smak pu erha nie zachęca szczerze mówiąc...Polecam herbaty zielone i białe. Zdrowia!

nikt wiecej nie robi w polsce koncentratu serwatki. po co szukasz jezeli masz za.***.iste bialeczko w ostrowi w dodatku na hurtowni skad biore cena spadla do 25zl za kilo w opakowaniach 0,5 kilo a w worku 15 kilowym 17zl za kilo!!!!! SZOK!!!!!!!

A czy bezposrednio od producenta można kupić worki po 15 kg? Znasz może jakąś hurtownię na terenie Wielkopolski?

NIe masz nic pojecia o tym co kupiles jak ni ma miarki to zwykla lyzeczka tylko ni plaska to 5 gram Stolowa nie pamietam ile ale chyba 15<co?>

[...] naprawde pare, jak nie parenascie tysiecy... a co do przezroczystych to nawet jesli to sa brylanty to w zaleznosci od klarownosci i innych parametrow one moga byc warte 10-15 zl sztuka bo sa malutkie (jezeli maja 1-1,5 mm srednicy)... Tylko sie nie napalaj bo rownie dobrze moze sie okazac ze wszystkie to sa szkielka, a tylko zloto jest cos [...]

[...] 2.mleko 2% 3.Kromka chleba razowego 4. 30g Szynki z kurcząt II posiłek : 11.00 1. Serek wiejski 2. Kromka chleba razowego 3. 20g Szynki z kurcząt 4. 2 jajka III posiłek 15.30 przed treningowy 1. Ryż/kasza/makaron do 90 g 2. Filet z kurczaka 150g 3. Buraczki z papryka 100g 4. Banan IV posiłek 18.30 po treningowy 1. Olimp protein 80 V [...]

Jak nie szkoda ci MONO : DT : 5g przed treningiem 5g po treningu DNT : 5g rano przed sniadaniem BCAA 1g na 10kg masy twojego ciała przed i po treningu Zmieniony przez - LemonFlash w dniu 2012-05-26 22:15:21

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mega+caps mało do poczytania miałes zanim zapytałes?! eh 4caps rano 4po treningu ========= nt 4rano 4 miedzy posiłkami w porze treningu ----------------- a w ogóle ile juz cwiczysz ze kredke chcesz w wieku 15 lat uwazasz ze wykozystasz dobrze diałanie kreatyny?

15-8 reps

15-8 powtorzen ciezar dobierasz adekwatnie do liczby powtorzen Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-20 22:02:25

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Działanie anaboliczne ujawnia się po 2-3 dniach podawania, osiąga max po 10-15 dniach i utrzymuje się przez kilka tygodni.

bez roznicy jakiej firmy bedziem mono i czy to proch czy kapsy. moim zdaniem lepiej jest okolotreningowo. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-08 15:07:48

4 piwa dziennie to nie droga do alkoholizmu tylko alkoholizm no chyba ze autor ma na mysli karmi (: jednak nie sadze Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-03-02 21:15:32

[...] odstępu kończe redukcje wchodze na mase 11. POZIOM BF%: ciezko stwierdzic 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: włosy rosną nie tam gdzie trzeba tylko 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160

[...] jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw [...]

To zalezy jak opanowales technike. Mi sie wydaje, ze taki optymalny czas czas to kilka miesiecy. Choc sa wyjatki jedni technike opanuja w 7 miechy, a drudzy w 15 (oczywiscie mowie tu o technice podstawowych ciosow, ulozenia nog, wyprowadazniu uderzen etc.) Mi sie wydaje ze powinines pocwiczyc jeszce kilka miechow i dopiero zaczac worek.

maści to już chyba z 3 lata nie ma