bot321
Lepiej zrobić mniej powtórzeń na większych obciążeniach czy więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
189
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adrian33814
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
414
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9031
Ja się trzymam, że czy redukcja czy masa to i tak 12-6 powtórzeń robić, najlepsze dla rozwoju mięśni, a rzeźbę to się robi w kuchni i przed trening aerobowy. No i właśnie apropos kuchni, to czy masz dietę.
No pain - no gain.
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
15-8 reps
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
189
?
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
15-8 powtorzen
ciezar dobierasz adekwatnie do liczby powtorzen
Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-20 22:02:25
ciezar dobierasz adekwatnie do liczby powtorzen
Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-20 22:02:25
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
sinboy321
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3944
to zależy od tego czy masujesz czy redukujesz, co robisz?
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
przyzwyczaja miesnie do wysilku 
poza tym i na masie i redukcji nie ma duzych wahan powtorzen
Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-20 22:05:58
poza tym i na masie i redukcji nie ma duzych wahan powtorzen
Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-20 22:05:58
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3944
no wiesz, ale szkoda żeby masował a robił powtórzeń dużo, jednak jak już coś robić to porządnie
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
189
masuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3944
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
189
o widzisz, bardzo pomocne, masz cos jeszcze to dawaj chetnie poczytam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3944
"Najważniejsze tematy dla juniora" masz na óstronie forum juniora na czerwono. Podwieszone. Tam powinieneś znaleźć coś dla siebie :)
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
