15

1. WIEK:23 2. WAGA:115 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: jest -białko:3g na kg -węglowodany:7g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo hehe glownie deke i tescie nie rozpiesze bo sporo ich bylo. ostatni deka omka meta prop wino taki standart 8. TRENING: na mase [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: jakas tam jest -białko:1,6g na 1kg ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: masa 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

prochem ,medtech, rohm, lixus (mega gowno )body nutrition ,gentech duzo tego Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-15 16:10:16

a jak dla mnie to polske %-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-15 16:11:56

fronty lecą z zachodu. nad anglią się wyczerpie. góówniany deszcz Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-15 16:14:04

[...] srodka z tego labu chyba Gdzie tu brakuje slowa%-)? Wiadomo ze chodzi o: mimo ze TEN ug JEST bardzo chwalony.... Nie siedze w UK. Autorowi pytania chyba jednak nie chodzilo o liczbe ug w Polsce i UK tylko czy np testoviron/suste/inny apteczny srodek latwiej dostac fejka w Polsce czy w UK. Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-15 16:23:04

ksiedzu jak sie skonczy uk to sie pl skonczy polowa bo chyba wiesz jaka jest trasa %-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-15 16:43:41

podsuneliscie mi pomysl%-) debet w koncie to jest mysl ! :-} jestem uratowany%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-15 18:27:39

wjeebiesz się tylko na minę. fajnie się bierze. jak jesteś maszynistą to nie będziesz miał z czego spłacić |-) bo na trakcyjnych nie spuścisz paliwa Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-15 18:29:56

ić se stond robić maxy na klate jak jesteś rocznik 81 to w worku cię musieli chować. albo grunt dobry na tej wsi bo widać że dorodny burak wyrósł Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-15 18:41:55

Stary pomysł jest do bani bo ludzie ciągnący kretę cały rok biorą w zmniejszonych dawkach, bodaj to idzie bodaj 0,03g * kgmc . Ty mówisz o cyklach gdzie dawki sięgają 5 - 15 gramów dziennie

[...] zobacz sobie jego tematy na temat treningów, wyniki siłowe praktycznie takie same. Waga też bez zmień. Nie potrzebnie się ładuje w spilt z partią raz w tygodniu ale mniejsza z tym bo i tak problem leży gdzie indziej- żarcie. Ale i tak zrobi po swojemu więc nie ma sensu żebym tu więcej pisał Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-08-15 20:20:53

trudno policzyc, lecz spore Mam bardzo słabą tendencje do tycia i słaby apetyt, mam zamiar jeszcze kupić jakis syropek na apetyt :-) Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 15:26:17

to na poczatek policz te braki i daj diete do oceny bo slabo to widze;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-01 15:33:37

no dobra .. :p diety nie ma lecz staram sie dużo jeść jajek , owoców, i innych białkowych produktów :) tylko mało pojemny mam zołądek :P Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 15:37:04

[...] *mięsko i surówka TRENING miód 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. Zmieniony przez - rafal6641 w dniu [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga cały czas od kilku lat ta sama ale chce zejsc do 88kg 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90kg na serie -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Monaco w dniu 2014-05-26 10:53:06 Zmieniony [...]

[...] z uwzględnieniem planowanej aktywnosci https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html i możesz dodac 10-15% swojego zera kalorycznego aby stworzyć nadwyżkę jednak ja jestem zwolennikiem zaczynania od zera bo lepiej stracić dwa tygodnie na obserwacjie niż wyskoczyć zza dużą [...]

dobry jestes to ile wkoncu masz lat 15 czy 17 czy 18 http://www.sfd.pl/pierwszy_cylk-t393556.html