15

nie trzeba byc d****em. Wystarczy miec 15 lat i nie znac sie na skladach produktu

[...] CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:170 -przysiad: 140

[...] wiedzialem o czym piszesz (moze byc np. tlenowa) Ogolne zasady takiego treningu to: Krotkie odpoczynki miedzy seriami (duze partie 60, male 30 sek) Wieksze ilosci powtorzen 12-15 lub zastosowanie serii laczonych, superserii, itp. Wieksza ilosc wykonywanych cwiczen. Taki trening uklada sie odpowiednio do stazu treningowego, bo jest bardzo ciezki.

ja mysle ze przyjma, jak beda miec watpliwosci napewno do Ciebie zadzwonia, jakby nie bylo cyferek widac do pewnie bylyby problemy .W tym drugim to widac ze dextro, ale wszystko zalezy od osoby ktora to sprawdza. Zmieniony przez - reds7 w dniu 2008-01-15 18:35:21

Animal Pak to witaminy, widzicie sens pakowania tyle kasy w nie? Poza tym ze stazem 7 miesiecy dieta+mono styknie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-15 19:09:35

Smiało mozesz trzy razy w tygodniu,nawet mozesz codziennie z 15-20 minut mu poswiecic-jedyna grupa miesni ktura moze byc cwiczona codziennie

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 tygdonie prop 100mg e2d 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:180(bez techniki) -przysiad :160

[...] na mejl. Powodzenia! ------------ Link do sklepu w Sopocie: http://vs.vitamin-shop.pl/siec.php?c=pl&rid=11&sid=80 Adres: Bohaterów Monte Cassino 25/21 81- 767 Sopot Tel: 58 352 67 46 E-mail: [email protected] Godziny otwarcia: Pon.- Piąt. 11:00 - 19:00 Sobota 11:00 - 15:00 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-11-09 14:58:17

I mam pytanie czy moze mi się coś stac jak będę stosował tą diete co napisałem sam? zależy mi aby schudnąc 10-15 kg do wakacji a najlepiej do marca:P

[...] z diety udało mi się :) oczywiście przygotuje sobie kilka alternatyw, więc codziennie nie będzie tak dieta wyglądała tylko podobnie :) A teraz co by poprawić? bo makroskładniki mam teraz prawie idealne.. Dodam tylko ze siłownie mam o 16 i czy rozkład posiłków i węglowodanów jest dobry? Zmieniony przez - adacho26 w dniu 2013-08-16 15:49:29

nie wiem czemu nie chce sie dodac :/ mam nadzieje ze dobrze widac.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c86404737264dec9046e258de54059a.jpg Zmieniony przez - adacho26 w dniu 2013-08-16 15:57:12

cos jest nie tak, cos tam musi siedzieć. normalnie jak bralem spalacz naczczo to po 15 minutach już czulem jego działanie. a w przypadku black bombs zaczynam czuc po ponad godzinie i dziś wzialem zaledwie pol tabsa a jak pisze tego posta to cale rece mi się trzesa.

Powinno być ok. A czy wytrzymasz 15 minut to się okaże ;-) Nie napisałeś jeszcze jaki masz cel .

planowalem wrzucic zachwalany mdrol na pierwsze 4 tyg jakie dawki bolda proponujesz? tez jestem srednio zainteresowany stalym 400mg week przez 15 tyg. na poczatku chcialem 10tyg poleciec, na cyklu i tak bede korygowal jakies bledy

1. WIEK: 38 2. WAGA: 101 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu meta +omnadren i trzy miesiace temu skonczony bold +enan 6 miesiecy 8. TRENING: 5xtygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

Witam sporzadzilem diete na mase prosze o ocene i poprawki Pracuje na nocki i moje sniadanie jest o 15. Mam 21lat (63 kg I 179 cm)wzrostu. Na silownie zamierzam chodzic 3x w tygodniu /SFD/Images/2016/1/9/f24501898c6a4976b7241ae7fb8291f3.jpg

[...] z obciążeniem są bardziej anaboliczne dla organizmu. Cardio na odwrót , osłabia na dłuższą metę. A żeby było skuteczne trzeba je kręcić godzinami. Interwały robisz mordercze , po 10-15 min padasz ale resztę dnia Jesteś mocno nakręcony. Trzymając srogo dietę to jedna z najlepszych opcji. Pamiętaj że to tylko moje prywatne zdanie. Pozdrawiam.

egzamin sprawnościowy dla zawodowych odwołany, sprawdź czy Twój cały czas aktualny Zmieniony przez - natolin w dniu 2020-04-17 11:47:15

a ja polecam johimbinke + kofeinke + efedrynke w 1 porcji. Oczywiscie synetytki. Ciacha mnie to na maxa. 5-10mg johi hcl + 400mg kofi + 50mg efi w porcji i jest ok

bierzesz? jesli tak to ogarniam temat z allegro pisz na GG bo jutro do 12 jestem w domu, dogadamy szczegóły Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2010-09-13 22:08:15 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2010-09-13 22:11:56