15

nie musimy, bo tym razem mamy podobne zdanie (pomijajac smak ). tylko go przed nim uprzedzilem

ja bym przyjal, ze jedna pelna miarka olimpa to ok. 15-16g.

podobno kreta vitalmaxa jest calkiem niezla nie zapomnij dokupic do niej dekstozy (pomaga wchlaniac kretke) zdaje sie ze vitalmax do 300 gram trety dorzuca gratis 330g dekstozy (kolo 700g trzeba jeszcze dokupic = z 15 zl)

Jeśli rozażnie podejdziesz do tematu to 15 lat jest dobrym wiekiem do treningu przy czym trzeba dbac o technikę wykonania i nie używać ciężarów przekraczających masy ciała , dobrze się rozgrzewać a najlepiej jak byś miał kogoś kto Ci pomoże w poczatkach na siłowni pozdro

[...] pare tanszych bialek bcaa sfd 500g x2 kreatyna moze tez sfd 500g beta alanina activlab saw z treca, moze gainery nie warto, lepiej 2 lyzki miodu zjesc moze vitargo jak bardzo chcesz wegle witaminy mineraly jak cos jeszcze przyjdziemi do glowy napisze bo 1000zl to nie jest jeszcze warte :)) Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2012-03-18 21:13:15

Relacja z Drużynowych Mistrzostw Polski w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych w TVP1 od 11min.10 sek. do 15 min.40 sek. http://sport.tvp.pl/27615297/pelnosprawni-dlaczego-nie-wszystkie-media-chca-promowac-paraolimpijczykow

http://www.sfd.pl/WROC%C5%81AW_%2D_pomiar_t%C5%82uszczu_%2D_WROC%C5%81AW-t273020-s2.html oraz www.mybodycomp.com Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-13 15:02:31

[...] u kogoś kto się na tym zna. Stąd pytanie o AWF w treści, może jakiś student się znajdzie Pomiary tłuszczy darmowe oferowane przez Herbalife przez dotykanie płytki palcami wskazującymi mnie nie interesują hrhrhr. edit....sog będzie !!! nie zauważyłem pierwszego linku !!! mea culpa Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-02-13 15:05:22

FUTUREBODY ul.Czarnieckiego 15 Wrocław czynna p-pt 7.00-22.00 sob 9.00-19.00 niedz 12.00-19.00 znizki sa dla studentow -90zl karnet open 169, do 16.00 129 12 wejsc 99 8 wejsc 99 jednorazowe 18 kobiety-stala cena 99 Zajecia fitness dla kobiet w zaleznosci od ułozenia grafika. Vacu,maszyny eliptyczne,sprzet aerobowy firmy Marix i [...]

[...] FBW 9. CEL CYKLU: szybka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg -martwy ciąg: -przysiad:

Dokladnie JW 1. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym 2. jesli sa braki to gainer lub bialko do uzupelnienia ale po twojej wadze widze ze raczej duzo kalorii bedzie potrzebowal wiec jesli gainer to ze stosunkiem ww/b - ok 85-15, czyli np gain bolic, mass xxl, ghainer 1 itp Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-21 17:27:56

zaloz swoj temat to ktos pomoze Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-24 15:39:43

**** wie jak z tym kopaniem będzie ale to co wyżej rozpisałem tak nie wy*******i receptorów sprawdzone rok temu tylko w trochę innym schemacie ten co rozpisałem teraz lepszy oczywiście sally zdążysz jeszcze zjeść , ja osobiście nie brałem albo ,,pogonisz u Żyda" Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-04-17 15:21:11

Nie musisz dzielić swoich dni na treningowe i nie treningowe co do jedzenia, za dużo zachodu a nie ma wielkiego profilu z tego Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu 2017-04-26 20:15:40

dzien cyklu, steryd 1 cypionate 3 cypionate 5 cyp 7 cyp 9 cyp 11 cyp deca 13 cyp 14 deca 15 cyp 17 cyp deca 19 cyp 20 deca 22 primo 23 deca 25 primo 26 deca 28 primo 29 deca 31 primo 33 [...]

IMO takie praktyki sa najlepsze na bardzo szybkie zyskanie masy, jednak niosa za soba spotegowane skutki uboczne i raczej z przeznaczeniem dla prosow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-15 08:57:51

Jeszcze sobie to przemyśle ale mam właśnie do kupienia tanie płyty OSB więc chyba się skusze na ta opcję, a jaką dać grubość, albo jakie dają renomowane firmy 15, 20 mm ? Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-08-12 22:34:22

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia ale jednak ta opona jest to chyba z racji wieku 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

dieta kolego bo to podstawa, zestaw ogolnie ok dodalbym jeszcze omege-3 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-05 19:15:44

nie lepiej isc do klubu?