15

ja mam 18 lat prawie 19 a cwicze dopiero od 6 miesiecy i dobrze mi idzie (tylko klata troche stoi ) Zmieniony przez - ?????? w dniu 2013-05-03 20:13:15

1-14 HCG 1000i.u ED 15-16 Clom 100mg przed snem Od 16 dnia przez 3-4 tygodnie clomid 50mg przed snem. Po wszystkim dobry tribulus 3000mg ED.

Jak jesteś na cyklu to lepiej nie pić szczególnie na mono ( nie mówie tu już o dopingu). Przecież troche alko cię nie zabije. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-12-18 15:03:51

no wódka niestety bedzie a sylwester raz w roku nie jestem kulturystą jakims tylko zwyklym czlowiekiem... No i dla jednego troche to jest cwiara a dla drugiego litr ;) Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-12-18 15:12:45

ten po lewej to jakiś mutant

Przecież to Knife upnął, czyli na stówę gdzieś to dał na forum Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-10 00:00:15

45 - 15 minut. dakwa dobowa krealkalynu to ok 6 - 10g.

[...] waga: minimalna: 52.8 kg wg Broca: 62.1 kg wg Lorentza: 64.3 kg wg Pottona: 65.6 kg maksymalna: 71.4 kg kobieta Idealna waga: minimalna: 52.8 kg wg Broca: 58.7 kg wg Lorentza: 64.3 kg wg Pottona: 62.1 kg maksymalna: 71.4 kg Nie masz więc niedowagi, ale do idealnej wagi trochę brakuje. Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2015-01-29 15:25:59

W podchwycie bardziej zaangażowany jest biceps, jesli masz możliwość to wiosłuj nachwytem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-10 17:04:15

15 razy wycisnąć wagę ciała to jest raczej dobry wynik, w podciągniecia to wiele zależy od techniki

ja bez żadnego bujania jestem w stanie się podciągnąć 15 razy oczywiście nachwytem a z bujaniem to 30 wejdzie. A swoja wagę ciała nie wycisnę 17 razy

1-AD jest z Bismark Labs 60 tabsów w puszce. PS. Na allegro jest tego od ch*ja Zmieniony przez - herakles17 w dniu 2013-10-20 15:13:45

Przeskakiwanie to normalny objaw. Mozesz sobie rękę położyć na biceps, poruszcą nim pocuciskać i zobaczysz jak sie porusza. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-15 12:31:19

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, raczej ekto bf nie znam ale okolo 15 moze 2) wiek 18 3) waga/wzrost 80/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy gainerki, kreatyna, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez [...]

up... Zmieniony przez - SebSport w dniu 2010-01-21 15:04:29

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie robie maksów, problem z kręg -przysiad: 130

i jak sailor ? doszło ? Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-15 23:07:44

[...] indywidualna. Z pewnością ważna jest nadwyżka kaloryczna, wyliczamy nasze zapotrzebowanie kaloryczne, jest mnóstwo takich kalkulatorów na internecie i dodajemy do niego 15-20 %. Odpowiednia ilość spożywanych tłuszczy jest ważna, ale niech nie będą to głównie tłuszcze nasycone, gdyż wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie. Zwiększ ilość [...]

heja! ja załatwiłem sobie tutaj: karta multisport poszukuje

gdy nasze ciało jest odłoniete w lato i swieci dobrze sonce nasz organizm wytwaza tej witaminy 15 000 IU wit-d3 wzmacnia kosci i kregosłup (osteoporoza) pod czas jesiennych dni rowniez poprawia samopoczucie (depreche) :) Budzimy sie do zycia