15

23 i 24 sierpnia, Gdynia Plac Grunwaldzki, godz. 15. Więcej na www.sports.pl transmisja on line www.strongmanpolska.com to be, k****, or not to be?

To chyba drugiego dnia bo na zdjeciach z pierwszego na jest ladna pogoda ??? A jak to bylo przeciaganie tira i potem na plac na resztekonkurencji czy przeciaganie przerwa i o 15 reszta zawodow??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

[...] Przeciąganie TIRa było nastpnego dnia ,ale lało tak że nie odwazyłam sie opuścić samochodu , a jak przestało to juz było po wszystkim a Pudzian rozdawał autografy , potem o 15 -tej po południu odbyło sie 5 kolejnych konkurencji ale tego to juz nie widzialam niestety trzeba było wracać do Poznania :( --------------------------------- Nie [...]

to zrob tak zeby mineło przynajmniej 10min jesli kupujesz mała dawke kremiku na solarium to bez sensu lepiej kup całą tubke za te 50zł smaruj sie w domku i na lampy chyba ze faktycznie daleko masz a od czego sa szkolne toalety ps. jakiego kremiku uzywasz?

[...] pomylka i kiedys chyba ne miala by miejsca na forum.nie umiejszajac innym jego galeriom ktore sa naprawde dobre. Ta galeria tez cos wnosi i chyba nie ma sie o co klucic i robic kolejnego postu ktory nic nie wnosi. Pozdraiwm wszystkich A tak na marginesie: FAŚCI za***ista galeria masz soka!!! Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2007-04-24 15:10:21

czyli testosterone enthanate iran 1 shot co 3 dni(bede posiadac 17 shotow) 250 mg na tydzien wychodzi 500 mg do tego po 15 mg mety ed.Na odblok listek clomidu wystarczy?

[...] spalania tluszczu i budowania sily i masy miesniowej. W tym momencie, radzilbym podzielic Twoj okres treningowy na rozne cykle - budowania masy/sily/wytrzymalosci/definicji. Jezeli chcesz wciaz zdobywac mase miesniowa, mozesz oczywiscie ograniczyc przyrosty tk.tluszczowej wykonujac aeroby np po treningu silowym w niewielkiej ilosci 15-30min.

[...] różnice?? i czy również zadziała to na siłę? ,a dokładnie mam na myśli taki plan za czerpany z NG... -Podciąganie na drążku nachwytem(lub podchwytem) z plecakiem(ok.15 kg)3-4s -Zwykłe Przysiad z obciążeniem 3-4s -Pompki na jednej ręce 3-4s -Pistolety 3-4s -Pompki na rękach 3-4s -Glute Ham Raise 3-4s Bo jeśli owy plan bardziej podchodzi [...]

-Podciąganie na drążku nachwytem(lub podchwytem) z plecakiem(ok.15 kg)3-4s-Zwykłe Przysiad z obciążeniem 3-4s -Pompki na jednej ręce 3-4s -Pistolety 3-4s -Pompki na rękach 3-4s -Glute Ham Raise 3-4s To co opisałeś tu to zwykły FBW, do tego marnie skontrowany. Robienie czegoś takiego kilka razy dziennie (czyli wg smarowania gwintów) zwyczajnie Cię [...]

[...] to mogę z tym się zgodzić,bo można powiedzieć że sam zmuszałem się do ćwiczenia... ,a później nie było najlepiej ;D a i może znasz te jakieś łatwiejsze rodzaje pompek na jednej ręce??,bo w książce znajdują się chyba jedynie te z tą podstawką... Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-27 13:15:33 Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-27 13:17:02

Wiesz, bo 5 tygodni to raczej nie jest szmat czasu, a jak się popełniło trochę błędów (np pominęło jakiś kluczowy szczegół ) to już w ogóle No i to co na stronce to na stronce, a swój prowadzący dziennik i dający bieżące obserwacje to co innego Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-30 10:20:11

Efektowne czy efektywne ? A co Ross proponuje ?

[...] czuję by wzmacniały one mój brzuch,a to co on proponuje to sam nie wiem... A to owy Core Trening według rossa: 1 Crunches- 3 sets 10 reps LHS- 3sets 20 reps Plank- 3sets time(1min-2) 2 V-ups- 3sets 15 reps Supermans- 3sets 20reps Chinnies- 3sets Burn! Dziwne że nie ma żadnych ćwiczeń w zwisie... Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-09-01 09:42:36

W te wakacje? Miasta? wszystkie - tj. Węgorzewo, Giżycko, Mikołajki, Ryn i Ruciane. A z pomniejszych portów to Sztynort. Jedynie na Śniardwach byłem 15 minut, bo w ogóle nie wiało, poza tym ja nie przepadam za tym jeziorem. No ale w ogóle to ja nie lubię stawać w portach tylko gdzieś w krzakach. 100 razy lepiej pochlać przy ognisku ze znajomymi [...]

sog Macciej

słyszałem że p no shotgun są wyniki siłowe na + 10-15 więc polecam no shotgun:D A tak na serio to np assault no shotgun bądz tak j/w beta+kreta bądz kreta + aakg i bd git;)

Modlitewnik 10,10,8,6(superseria- 20 powt) Uginanie naprzemienne z supinacją nadgarstka 14,12,10,8 może być? Zmieniony przez - fiflak w dniu 2014-05-29 15:25:18

[...] tygodni jaki miales progres na ciezarze? Przedział moim zdaniem powinienes ustawić w zakresie 6-8 i ładować jak najwiekszy ciezar tak by przy tej 3-4 serii i 6-7 powtorzeniu leciało ci po nogach. Po tygodniu max 2 tygodniach zwiekszasz ciężar. Ciężar to najwazniejszy bodziec dla organizmu Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-05-29 15:38:45

kur.. co mnie psy obchodzą! takie tematy zasmiecają! wchodze na foty zerknąc nie dosc ze mi sie strona 15 sekund ładuje to jeszcze jakieś kundle no bez jaj.

no-xplode+2xClout. nox pump+ orotine+xtend. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-24 15:49:22