[...] do wydania :) im taniej tym lepiej, co powiecie o: link usunięty- czytaj regulamin oraz na oku mam jeszcze gain bolic z olimpu (jednakze slyszalem ze mozna na nim sie ostro zalac...) , moze polecicie cos lepszego najlepiej do 100zl z 4-5kg Pozdrawiam i z gory dziekuje za szybkie odpowiedzi :) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-24 15:38:24
cO O TYM SĄDZICIE? WAGA 125KG, STAŻ 22LATA, WIEK 38LAT, KOLEJNY CYKL : 1-15 WINSTROL 4 FIOLKI/TYDZ MAX 2-14 PRIMA 2 AMP/TYDZ MAX 3-13 BOLDENOL 3CM/TYDZ MAX ODBLOK BIOGONADYL I PROVIRON jAK TO WIDZICE DAWKI ITP.?????
poprzednie 'cykle' 1-10 omo ew 1-4 albo 5**** wie metka 15mg ed 1-6 omo 250mg e5d 1-j/w 15-20mg ed pisze 'cykle' poniewaz w sumie nie bylo zadnego off'u, no moze byl taki maly offik 1-4 prop 50mg ed + clen/effa i tera z powodu tymczasowego braku gotowki chcialbym pojechac na jakims mostku. wydaje mi sie ze najlepszym i dosc tanim wyborem byl by [...]
[...] waże 90 kg przy 168 cm wzrostu (Co wy na to kobietki?? Ja to mam dopiero problem.). 7 lat temu urodziłam pierwsze dziecko a do porodu ważyłam 91 kg, kiedy urodziłam schudłam 15 kg a później znów przytyłam na 85. Po 2 latach po porodzie wkurzyłam się na maksa i przez 3 miesiące schudłam 25 kg ale wierzcie mi że nie żarłam prawie nic, same owoce i [...]
Miało z tego wyjść low carbo, ale chleb popsuł mi szyki... zapotrzebowanie to Współczynnik BMR 1799.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 2159.17 Węglowodany 55% 1187.54kcal = 296.89gram Białko 15%% 323.88kcal = 80.97gram Tłuszcz 30% 647.75kcal = 71.97gram Ważę 73kg przy wzroście 170cm i wieku 18 lat. W poniedziałek i piątek superserie(bic+tric, klata + [...]
Witam. Mam 15 lat, wzrost 170cm waga 47 i obliczyłem zapotrzebowanie i dodałem nadwyżkę kaloryczną 600 kalori i wyszło 3300(może coś poknociłem, ale a tam). Chciałem żebyście mi ocenili to co wymodziłem, ewentualnie poprawili coś ;D Z góry dzięki. A dodam że ćwiczę regularnie ;) A przy tej diecie trening codzienny? Celem tej diety jest przybranie [...]
[...] wszystkim pilka nozna) ale teraz chcialem sie skupić na wymaganiach jakie stawia PSP w przyjeciu do słuzby, a chciałbym uzyskac wynik: 3:20 min na 1000m 6,9/7 sek na 50m 15 podciągniec (moze byc podchwyt lub nachwyt) i teraz mam pytanie bo nie wiem jak sie do tego wszystkiego zabrac i jak ułożyć sobie trening i czy Waszym zdaniem jest to [...]
[...] - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): walka o kazdy kilo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: - 101 -martwy ciąg:- -przysiad:-80 Handlowa nazwa "clomid-u" to Clostilbegyt?. chodzi mi o nasze [...]
Plan ze strony bieganie.pl Tylko tam pisze że to jest plan dla 800m i 1500m. Wydaje mi się że plan powinien być inny na 800m i inny na 1500m. Mi by chodziło o 800m. Celem jest bieganie na zawodach na tym dystansie. Jestem po wstępnym 5 tygodniowym wybieganiu. Teraz przejście w treningi. 1.tydz. Pn- <75% 15' + spr Wt - wolne śr - <75% 20' + spr czw [...]
[...] takiego i zastanawiam sie jak bic EQ czy 200mg e7d a może 100mg c3d a moze 50mg tylko jak to nabrac do strzykawki:P juz lepsza opcja 100mg c3d Cykl bedzie wygladał: 1-4 meta 15-20mg 1-6 tydzien bede jechal typowa wielka masowke 1-10 Boldek ? 6-11 zmieniam diete obcinam wegle dodaje bialka rzezbie 1-8 oma 250mg e5d 8-11 winko cetabon [...]
[...] w ilości 400 gram dziennie na pierwszy posiłek z rana nie wplynie zle na moj wysilek? zaznaczam ze nie jest to typowa redukcja a raczej gestosc i seperacja co jednak wiaze sie z pozbywanie wody podskornej Musze jesc na pierwszy posilek 80 gram białka i 15 gram tluszczu ciezko mi bedzie zjesc tyle bialek albo codznenie na sniadanie 400 gram piersi
Siema Możecie mi polecić jakiś legalny pobudzacz do MMA przedtreningowy ? Czytałem różne rzeczy na ten temat i znalazłem tylko środki które biorą zawodowcy a są to środki kure*sko mocne i szkodliwe a chodzi mi o coś legalnego i dającego kopa bo na tamte gówna jeszcze za wcześnie trochę Zaraz będzie gadka typu " Napalony 16 latek chce wziąść [...]
[...] na siłownie lub cokolwiek jest raczej nie możliwe.Chciałbym przytyć do 70kg lub więcej jeśli to możliwe. Dane ze strony PoTreningu.pl: Współczynnik BMR 1475.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 1770.06 Węglowodany 55% 973.53kcal = 243.38gram Białko 15%% 265.51kcal = 66.38gram Tluszcz 30% 531.02kcal = 59gram Za wszelką pomoc będę bardzo wdzięczny.
Trafiłem dzisiaj na ciekawy artykuł w którym jest napisane że przez zastosowanie ćwiczeń o charakterze statycznym „lokalna statyka mięśni” wzrasta o 15,1%, a ich dynamiczna zdolność o 11,5%. Po zastosowaniu natomiast ćwiczeń dynamicznych ich zdolność statyczna wzrasta o 9,2%, a dynamiczna aż o 18,1% Nam sprinterom podczas biegania potrzebna jest [...]
witam właśnie w jakichś wiadomościach mówili coś o chińskim wynalazku zawierajacym sibutramine hydrochloride (czyli taka Meridia) słyszał ktoś coś o tym - bo ja sie pierwszy raz zetknąłem -zna ktos nazwę ? -wie ile sibutraminy zawiera 1 tabletka ? (meridia - 10 , 15 mg) pozdro
[...] po obiedzie. Co byście zmienili? I posilek 7.00 - - platki owsiane 100g - mleko - banan II posilek 11.00 ( szkoła ) -3 bułki z twarożkiem - Jogurt III posilek po szkole 14\15 - 2 paczki ryzu polane sosem \ pierogi z miesęm - zaleznosci na co mam kase jeśli mam na pierś z kurczaka to piers jeśli nie to roznego rodzaju krokiety z mięsem - Jogurt [...]
[...] http://allegro.pl/item1030558638_piasta_tylna_deore_lx_nowa_fh_t660_36_otw.html za wymiane w rowerowym chcą 35zł. Czy moze dopłacic i kupić coś na maszynach?? Jezdze zazwyczaj drogą ale do lasu tez sie wjedzie, gdzies podskoczy zeskoczy. Zmieniony przez - ets1 w dniu 2010-05-15 16:02:25
Witam mam 15 lat i zauważyłem że mam bardzo wystające żyły. A jak ręką trochę po wisi to na dłoni robią się takie małe kuleczki . Dodam że coś trochę ćwiczyłem na siłowni nie wiem czy ma to aż taki wplyw /SFD/2017/12/19/7a029a4c56294d84b8ee34f90679be68.jpg /SFD/2017/12/19/f308492c37b440eb9d2e52b617899ab5.jpg
[...] zeby jak najbardziej pozbyc sie zygzaka w HST moge zmniejszyc ilosc treningow w mikrocyklach z 6 na 4 ?Przykładowo w wyciskaniu sztangielek na skosie wygladaloby to tak: 15: 12 14 16 18 {kg} 10: 18 20 22 24 {kg} 5 : 24 26 28 30 {kg} Czyli zygzaku praktycznie nie ma, i teraz pojawia sie moj dylemat, zrobic normalne [...]
