15

AAKG wcale nie potrzebne, przyjdzie czas na boostery narazie zwykla kreta (czytaj mono)

[...] z przed głowy B; 2xprzysiad 2xskos 2xwiosłowanie podchwytem 2xwyciskanie hantelek na barki Jak ćwiczysz 2 miesiące to nie bede ci proponował martwego.. sam go nie robie nawet bo się boje a mieć jescze kogos na sumieniu cwicz jak juz wspomnialem 3 razy w tyg np. w PON plan A , w SRD plan B , w PT plan A i tak dalej. Ilość powtórzeń 15 do roboty!

znajomy leci ten tren z metką bez testa i żyły mu powychodziły wszędzie sam mam zapas, teraz 4tyg off i lecę z tym też zmixuje te dwa i będzie *******nięcie Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-06-15 12:44:46

Tak od razu sie chce ruchac i trzeba isc puknac w jajko Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-15 18:21:56

Spalenie tłuszczu to nic innego jak "rzeźba". Ja ci proponuje rozbudowywać masę mięśniową,której na pewno brakuje. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-15 18:41:26

wiek : 15 lat waga : 70 kg wzrost : 172 cm cel : rzeżba brzucha staż : miesiąc robienia brzuszków i pompek bez większej organizacji aktywność fizyczna : niska zażywane suplementy : TSE , KREATYNA , WITAMINY OLIMP MEGA KAPS

[...] potrzebuje kozackich dawek). jesli jednak pompa bytla by niezadowalajaca to polecam aakg treca albo vitala, szoty tez calkiem wygodne i chyba duzo drozej nie wychodza, niemniej jednak pierwsze fajne ze wzgledu na dodatek cytruliny.pzdr. miarka to bodajze 20g ale sie upewnij, juz nie pamietam. Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-04 15:27:08

np w piłce zauważyłem że ja biegam tak jak wytzymałościowo czasami niepotrzebnie a są tacy którzy tylko chodzą truchtają aby potem na chwile móc zapier... sprintem i oni są najszybsi tacy co się obijają i po odpoczynku dopiero max. a jeśli chodzi o te ruchliwowośc to hyba skipyy pomogą? Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-01-13 15:55:55

Możesz , ale musisz zachowac kontrole szczególnie gdy zaczynasz sięgać po produkty wysokokaloryczne i przetworzone , jestem zdania jak domer że lepiej zachować daną pule kcal i trochę syfu wprowadzić w danym dniu niż całkowicie zatracić się w liczeniu i kontrolowaniu jednego całego dnia Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-03-27 15:05:30

[...] ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 seria -przysiad: 130 seria coz, chce bolda cisnac w tej dawce 250 mg/e7d przez 12 [...]

[...] 10mg 2mies przerwy 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): --- 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: --- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 100kg -przysiad: 180kg PYTANIE: cykl miesięczny na METHYL-TESTON 100tab 10mg z [...]

gainer to przede wszystkim kalorie, tak jak jedzenie, tylko że w formie instant do rozpuszczania. to że producent wrzuci np kreatynę do produktu nie znaczy że produkt jest specjalnie lepszy od innych, ja kupuję MASS XXL jesli potrzebuję gainera, teraz mam gainer własnej roboty, carbo bx + ostrowia. też mógłbym napisać na opakowani że mój gainer [...]

Wydawać się może, że nikt nic nie wie n/t takich kursów. Więc się raczej nie zapiszesz. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-04-15 10:57:05

a ja przespałem sierpniowe wydanie i mam nadzieję załapać się teraz

Jak wrzucisz 15 kg to będzie tłusto . Proponuje lepiej założyć realny cel

O to mi właśnie chodzi. Ciągle ćwiczę , brakuje mi diety ( którą dziś wykupię) , no i suplementacji - czyli podstaw. Moje 15 kg więcej zaplanowałem zdobyć w 2 lata , chłopaki pocieszyliście mnie, nie sądziłem , że w rok jest to osiągalne.

no jeśli mowa tylko o cyfrze +15 wiecej na wadze to nawet i w 6 miesiecy zrobisz jak się spręzysz :)

15 kg czystego mieśnia to czeka Cię sporo pracy

Jakoś 8 miesięcy temu wolny test: 26,53 / norma: 15 - 50

biore po 100 g tego gowna a w 100 g jest 80 ww i 15 bialka . nie wystarczy ? plz powiedzcie ze tak :)