15

no to zostaje wytłumaczenie anatomiczne... ja też mam trochę różne od siebie bicepsy... wklej fotkę, bo jest masa i "masa" Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-18 15:58:29

[...] swiatlem itd dogadamy sie napisz na gg 4109471 . A takie pytanie z kad wy macie te dziwne litrarze 54l 65l sami chyba klejiliscie moze w sumie moje tez ma tyle z zalozenia pisze ze ma 50l moze nawet i 60l jest orginalne ze sklepu nie klejone ale ciezko liczyc pojemnosc profilowanego akwa Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-02-09 16:15:36

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4x 9.CEL CYKLU:masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :115 martwy ciag : przysiad :

[...] 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa bez zalania 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 12-13 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x 3 -martwy ciąg: 160 x 3 170x1 -przysiad:120x5 140 x 1

[...] temat wiesz nie chce wchodzic jeszcze na bombe tak za 2 tyg zaczne a jutro ide do nowej roboty i chce sie wykazac:) przed nowa Panna dzisiaj tez a niemam zadnych landrynek a propka jeszcze w butli zostalo:))) ze 2/3 dni powinno byc samopoczucie lepsze nie?:) czy walnac 150:) dla pewnosci:)) Zmieniony przez - kikiklan w dniu 2016-02-21 11:46:15

Kurde nie widziałem Jasieniek twojej wypowiedzi. wiec nie bede powtarzał j/w Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-15 13:09:11

nie to Absolutna Bzdura!!! Chyba ze mowimy o wypukiwaniu wapnia wiec jak pijesz kofi pamietaj zeby z mlekiem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-27 15:50:24

Równie dobrze mozesz polozyc sztange na stojak oprzec o nia jakas porzadna deche i masz skos. Ja tak cwiczylem przez 4 miechy i jestem caly i zdrowy tylko, ze moglem cwiczyc jedynie sztangielkami pozdr. Zmieniony przez - Ciamkowsky w dniu 2006-05-16 21:58:15

Jednocześnie przy tej ilości tłuszczu prawdopodobnie nie... moim zdaniem dieta mocno uboga w tłuszcz i węglowodany to pomyłka. Ostatecznie przez krótki okres można trochę kombinować w tym stylu, ale ogólnie nie polecam takiej drogi. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-28 15:47:06

[...] kreatyna+carbo wt trening w pile na czczo kreatyne, po treningu carbo sr jak pon czw tak jak wt pt tak jak pon i sr i 2 pytanie mam 3000g gainera starczy na jakies 15 dni 300g kreatyny na jakies 5 tyg 1000g carbo 3 tyg wszystko na raz zaczac brac, czy gainer w srodku cyklu kreatyny? Zmieniony przez - saider w dniu [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 62 Wzrost : 175 Cel treningowy : ladnie wyrzezbiony brzuch Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : do cwiczen na brzuch raczej nic nie mam jedynie lawke pozioma to brzuszkow Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne [...]

Healek pogielo cie? 15 lat i za taka kose ma sie brac? bugi24 jeszcze nie czas na odzywki czy suple. jedz zdrowo i trenuj z glowa.

mój błąd myślałem że masz na myśli bromokryptyne. Zmieniony przez - imp0 w dniu 2013-10-18 15:36:48

15 lat masz?%-)

[...] wyżyłowanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta+cypio 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 210

[...] 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl (kretka i jakis boster czy cos z efedryna) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) z 15 ?? robie teraz rzezbe, na spince widac mi kratke 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

w centrum Rondo jest bjj/mma o ile mi wiadomo. z tradycyjnych jest karate kyuokushin: http://karate.kielce.prv.pl/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-04-15 14:56:19

A jeśli mam do szkoły na 7:45 to jak wstane wziąść kreatyne czy przed treningiem dopiero (koło 15)

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 92 max martwy ciag : przysiad : ok80 PYTANIE: i jak???