15

[...] CYKLU: Masa ,Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): B. dobra 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie Duza 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: -przysiad: 100kg

Cris Thug= Bandyta Krzysiek %-) Co do google tłumacz to wiecie jak stworzyć własny rap w 5 s w google translatorze? Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-09-25 22:15:12

[...] PROTEIN PLUS http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opinie a i jakie smaki tych dwóch w/w produktów polecacie? nie chodzi mi o cuda, ale żeby nie smakowały jak opona od żuka i do tego jakiejś witaminki przed pierwszym posiłkiem, co myślicie o tych - olimp vitamin multiple Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-15 16:18:36

[...] i aktywnością fizyczną - przez co mogło dojść do nasilonej sekrecji kortyzolu, nadmierna jego aktywność może obniżać wydajność parametrów metabolicznych zachodzących na poziomie komórkowym. Oczywiście tylko spekuluje. Wstaw pełną ankietę działu + jak się odżywiasz oraz zdjęcie sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-08 15:34:24

Ciężko tutaj pomóc. Przede wszystkim musimy wiedzieć więcej o Tobie i Twojej diecie. Wrzuć dokładnie wypełnioną ankietę działu wraz ze zdjęciem sylwetki i wklej dietę zgodnie z regulaminem. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-08 15:43:55

1.WIEK: 23 2. WAGA: 85KG 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: (Po napince) -biceps: 40 -klatka: 115.5 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Długo, z wieloma długimi przerwami. Aktualnie 4 miesiące ciągiem. 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 7 tyg. Propa 100 (Sphinx pharma) (UK) 8. [...]

ale smieszne kurva, bravo!!! zebym byl modem to bym cie potraktowal, *****u Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-07-31 15:23:02

mi sie wydaje ze tu chodzi o takie łożysko Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-07-31 15:27:57

[...] przeważnie kolana(naderwania,zerwania więzadeł)po stosowaniu preparatu zwanego Glukozaminą z różnymi dodatkami](stosowane cyklem przez okres rehabilitacji).Stosował to ktoś z Was?Pytam z ciekawości,bo czasem kolano mi się "odzywa" i zastanawiam się czy warto w Glukozaminę inwestować. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-27 22:43:15

Ja też chce nagrody :) I mogę rywalizować ... Tylko w czym ? jak ? może wygra ten co ułoży najlepsze życzenia Olimpowi :-) Od 15 minut mysle nad konkursem i nic mi do glowy dzis nie przychodzi ... poczekam na propozycje ...

Czy oprocz opakowań Olimpu moga byc dołanczane jakies rysunki zwiazane z świetami/olimpem? %-) Imie i nazwisko jest wpisane ale miejscowosci nie musi byc i tak chyba pozniej dane do wysyłki przesylane na @ Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2012-12-15 23:25:54

Tak hamulce są git. Piast Ci dokładnie nie polecę, bo ja nie jeżdżę w XC Chociaż wiem że ludzie chwalą piasty DT... Ale cena też robi swoje. Przy doborze mostka, bądź ostrożny bo może się okazać że przy zbyt długim będziesz "wisiał" na kierownicy Pozdro Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-05-22 15:57:48

[...] a nie procentowo. Zauwaz, ze 300kcal dla ciebie to olbrzymia ilosc a dla faceta potrzebujacego 4000kcal to pare procent. Prawda? Mądra zasada: zaczynaj odchudzanie od ok 15% na minusie kalorycznym do twojego podstawowego zapotrzebowania i malo tego wracaj co pare dni na zerowy bilans - spowolnisz chcec organizmu do ograniczenia metabolizmu. [...]

[...] mysle ze okolo 100 = 2645 kcal / 2 = 1322 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 188 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1405 kcal + (TEA)188 kcal = 1593 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1593 kcal + 700 kcal = 2293 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2293 + TEF(6% z 2593 = 137) = 2293 + 137 = 2430 kcal i tak [...]

Acha a tak na marginesie czy wiesz ile teraz jesz? Robisz tak, 1dzien 2000kcal, 3 dni -15%, Po tygodniu korekcja jak sie nic nie dzieje, np -20% Jezli nadal nic, lub gdy zaczyna hamowac to -10% z gornej wartosci i nastepna 100kcal z dolnej. Mozesz tez wtedy zaminic dolna na 40/40/20 (gorna tez jak wolisz taki rozklad). To jest taki sposob jeden z [...]

czy wiem ile jem no coz przez ostatnie 2 tygonie staralam sie jeszc jakie 1200-1500 kcal ale udalo mi sie to przez 3 dni :) bo zaczelam w 3 dniu jesc slodycze jakies dodatkowe 500 kcal :) mimo tych slodyczy za pomoca cwiczen.. zmniejszyl mi sie brzuch troszke nogi.. dzisiaj mam rozplanowane 1200 kacl ale dodam do nich jakies 300 jeszcze nie wiem [...]

Siema mistrzu soory żę tak późno patrze troche spamu było pod moją i pepka nie obecność Oczywiście Twoje zdrowie Wariacie :* się polało 100 lat i wszystkiego czego sobie zażyczysz Z fotki pozdrawia Pepek i Duduś Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-03 21:15:42 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-03 21:16:04

ok, ok. A czemu krzywdę ? I ABS czemu tylko 3 x w tygodniu ? http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU to?? Zmieniony przez - 18lucs w dniu 2013-08-22 19:15:58

Witam czuję że trochę spanikowałam opuchnięte sutki nie jest to zaraz gino A efekt testa myślę że występuje często u ludzi na testo Zmieniony przez - Bobst w dniu 05.06.2017 15:47:02

DUDEK gwiazdą finału mecz był zaaa***isty 3:0 15 minut i 3:3 naprawde mecz godny finału