15

zjedzą je etiopscy długodystansowcy

no właśnie o to chodzi, że sie nie zastępuje odżywkami posiłków. możńa czasem, bo np wypadło ci wazne spotkanie i szybko musisz coś wchłonąć, wtedy szybko gainer leci w ruch, ale i tak na drugi dzień wiesz że powinieneś załykać pierś z kurczaka i 100 gram ryżu np o tej godzinie. ALbo po prosu dodajesz gainera do posiku bo nie zjesz np "dwóch [...]

no areli rzeczywiście nie ciekawie ,jest kilka wyjśc idziesz do lekarza i masz na bank przepisany metanabol (mój kumpel miał podobnie ale to było b.dawno) dawki pewnie 10-15 mg.dzień ,inne wyjście to dużo ruchu np. pobiegaj sobie wieczór lub pokop w piłę i zobaczysz jak się zmęczysz jaki apetyt będziesz miał i sam się zdziwisz ile będziesz mógł [...]

Bf 15% I insa 3x dziennie, wez chlopie zejdz na ziemie

Bf 15% I insa 3x dziennie, wez chlopie zejdz na ziemie A co jest jakiś zakaz!? Robie to z głowa, wiec nie zaleje mnie mocno jak myślisz..

Bez dobrego gh daj minimalnie insulinę na dawkach 3razy 15 j przy tej ilości węgli zaleje cię, 2razy 10 j styknie. Insulina to też nie zabawka bez sensu takie slinu, chyba że robisz świnio -masę.

A co jest jakiś zakaz!? Robie to z głowa, wiec nie zaleje mnie mocno jak myślisz. - Ty juz jestes ulany. bf 15-17. Skoro potrzebujesz takie dawki insy zeby ja dobrze czuc, to juz teraz twoja WI lezy, do tego twoj bf mowi samo za siebie. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-11-05 20:45:08

[...] metmorfine , berberyne ,ala , chrom. Dopiero jak wrazliwosc bedzie dobra to odpal insuline. Insuliny ma leciec NAJMNIEJ jak sie da i czuc ja. Jesli musisz dawac juz ponad 15 iu na strzal to czas odstawic i poprawic wrazliwosc. Wbilem juz dobre kilka tys iu i wiem co mowie. Chcesz dobre info to czytaj czarne forum bo tutaj nic madrego sie nie [...]

15 lat 3 miechy ( 3 miechy) jest sie czym podniecać bo to AŻ 3 miechy!! niemasz sie czym chwalić... bo tu nic niema

15 lat i 190 cm wzrostu tez bym tak chcial pozdrawiam

whoaaaaa.. najlepszego BYQ! zdroowka przede wszystkim

Czy was tentego? http://www.sfd.pl/temat156172/ On ma urodziny 30 lipca. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-12-23 15:21:05

nie stosowałam, ale wiem od kilku testeroow foroomowych, że hoodia w rzeczywistości jednak słabo hamowała łaknienie; nie wiem, jak wygląda sprawa z griffonią i jej 5-htp; edit poza tym b.małe dawki tej hoodii Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-13 09:15:24

raczej

- skoro dopiero zaczynasz to lepiej byłoby 3 razy w tygodniu - ćwicz też nogi. był post czemu warto ćwiczyć nogi autorstwa chyba tomota - co to za trudne słowa? napisz jakie to słwoa my chętnie wytłumaczymy co do planu to nie pisz >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> PONIEDZIAŁEK klata i [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B:30/T:2/W:96/kcal:529 Przed snem: WPC 30g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 ml Oliwa z oliwek 10g B:36/T:15/W:12/kcal:216 BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ B:191/T:105/W:421/kcal:3294 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B:140/T:91/W:284/kcal:2516 ZREALIZOWANY % [...]

szkoda że in inglisz bo pewnie nie bedzie mi sie chciało wysilać i czytać:( edit: przeczytałem pierwszą strone i nawet fajnie pisane i język nie za cięzki, więc może jednak przeczytam;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-03 15:01:01

[...] Cierna aż o 32,5kg.W tej grupie wiekowej nasi zawodnicy okazali się także najlepsi w kat.open. Wygrał Mariusz Hadrysiak uzyskując 168,9pkt. a Krzysztof Bożyczko był drugi 156,6pkt.W grupie weteranów (50-59 lat) wystąpiliśmy w pełnym dziesięcioosobowym składzie. Jako pierwszy zaprezentował się w najlżejszej kat.wag.56,0kg. Leszek Waśniewski [...]

[...] wyszukiwarke ABS2, krotki i dobry 3. Podciaganie nie polecam na kazdym treningu robic na maxa bo nadejdize przemeczenie. Mozesz robic tak: Jezeli wykonasz np 12powt to w 15tkach 1 tydzien 6powt 2 tydz 7powt w 10tkach 1tydz 8 powt 2tydz 10powt w 5tkach 1tydz 12 - 12powt 2tydz max jezli podciagniesz sie mniej razy, poodejmu ilosc [...]

[...] plan: 1. wyciskanie na płaskiej- 2s 2. przysiad -2 3. wspięcia na palce -1s 4. MC -1s 5. drążek -2s 6. wyciskanie na barki- 2s 7. brzuch a)zastanawiam sie czy usunąć z tego planu wspięcia na palce czy np. dodać przenoszenie za głowę w leżeniu b)robic serie tak jak napisałem czy systemem: dla 15 - 1 seria, 10 - 2s, 5 - 3s Będe wdzięczny za pomoc