15

Witam, SUPER OKAZJA! TANI NOWIUTKI LAPTOP! Mam na sprzedaż bardzo dobrego laptopa Lenovo Ideapad 100 za 1100 zl. Laptop kupiony za 1299 zl. Cena reglularna w sklepach to 1500zł. OKAZJA! Sprzedaje go bo niestety jest to nie udany prezent. Odbiór: osobisty na terenie Poznania lub wysyłka cała Polska. Szczerze polecam. Bardzo dobry stosunek ceny do [...]

Bedzie to moj PIERWSZY CYKL : "dane profil ,cwicze ok 3 lata z przerwami" Cykl składa sie z deki i tescia ( "NIC JESZCZE NIE KUPIŁEM czekam na propozycje") 1-8 tyg 150 DEKI ( czyli z kazdej filoki zostaje ok 50 ) 1(2)-10 tyg 200 tescia Chce zyskac ok 4 - 6 kg i poprawic definicje GŁÓWNIE CHODZI O SIŁE 15 - 25 kg bym chciał poprawic wyciskanie [...]

Witam, mam 15 lat , 172cm wzrostu , 67 kg. Przez pół roku jechałem ścisłą dietą i planem na masę,ale gryzło się to z moim trybem życia,więc tydzień temu skończyłem z treningami,ale za to gram w wszelakie sporty. Nabyłem trochę siły i masy + rzeźba ładnie wyszła. Bicepsu wszyscy zazdroszczą, klata też pasuje do mojego wieku. Wyglądam tak jak [...]

[...] b-50g w- 0 t-ok 8 kalorie ok 330 Kolacja tez Piers jak u gory o między 18 a 19:00 (szkola...) wartosci odzywcze; b-50g w- 0 t-ok 8 kalorie ok 330 Przed spaniem (ok 22) 150g sera białego i 250ml Mleka (niewiem ile to kalorii) miedzy 15 a 18 jakies 2 jablka acha powiedzcie mi z czym ta piers jesć z ryżem? ile ryżu? głównie zależy mi na [...]

Witam po wynikach badań laboratoryjnych wyszło mi: GGTP 27 norma 12-58 AST 188 15-46 ALT 95 11-66 Jestem dopiero co tydzien po DAA, wczasie tego tygodnia tes było troszkę alko,w drugim tygodniu postanowiłem zrobić badania bo jakos znalazlem na to czas. Czy to coś może mieć przełożenie na te wyniki ??? przed nami dlugi [...]

[...] widziałem opinie że zmniejszają się jądra po turce , czy ktoś może się na ten temat wypowiedzieć? również interesowałby mnie temat odbloku , czy przy takiej dawce potrzebny jest clom czy jakiś boster teścia po cyklu wystarczy. Robiłem badania i wyszła mi prolaktyna 21 gdzie max granica jest 15,20. Czy tura podnosi prolaktynę lub trójglicerydy?

[...] 30g 8.1/14.5/6.2 187kcal 2 jaja kurze cale 120g 13/10/0.6 145 kcal 2 posilek 9.40 23.4/6.1/51.6 359kcal Bulka grahamka 100g 8.2/1.7/51.5 258kcal Poledwica z indyka 100g 15.2/4.4/0.1 101kcal 3 posilek 12.30 31.5/12.3/102.1 703 kcal Ryz bialy 150g 10/1/102.1/ 516 kcal Piers z kurczaka 100g 21.5/1.3/0.0 99 kcal Oliwa z oliwek 10g 10t 88 kcal [...]

[...] -jogurt -rodzynki V posilek -chleb razowy -ser/twarog/szynka -warzywka -carbo VI posilek(przed snem) -twarog -oliwa z oliwek Oprocz jedzenia stosuje: -mutant mass -carbo -kreta mono (zaczynam cykl) -dibencozide force -zma(apteczne) -tran -czasem dojadam pestki z dyni i ze slonecznika Pozdro. Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2008-07-27 15:08:44

[...] nic ale wiem ze to niezdrowe, pozatym byłam strasznie słaba i nie miałam siły pracować ..a praca jest męcząca psychicznie i fizycznie - obiad weselny jest zazwyczaj o godz 15-17 wiem ze pewnie złe robie ale nie jem zupy ,raczej mało drugiego dania ( mięsa plus sałatki) żeby zostawić sobie miejsce na pyszny deser ( lody , tort, ciastka)którym [...]

[...] organizmie zastosuje trening obwodow ACT inaczej trening aerobowo obwodowy Wczesniej napisalem plan na redukcje FBW ale chyba lipe walnolem za co przepraszam niby jakies FBW 15 10 5 mialo byc ale tego chyba niezrozumialem do koncu. Umieszcze teraz plan ACT pod katem spalenia tkanki tluszczowej 1.Unoszenie mog w zwsisie na drazku 2.Hack przysiady [...]

[...] nie ma możliwości zjedzenia posiłku. Proszę o porady oraz poprawki, jeżeli sa potrzebne w dawkowaniu. Dawkowanie: Dni treningowe: rano na czczo 5 g mono, przed treningiem 15 g Cell Pumpa, po treningu 5 g mono Dni nietreningowe: rano na czczo 5 g mono, w porze treningowej 5 g mono 10 g Cell pump Czy cykl na samy CellPumpie da takie same efekty [...]

Moim celem jest redukcja (15kg) Waga:90 Wzrost:174 B:2.5/kg WW:2.5/kg T:1/kg 225g białka 225g www 90g tłuszczy 1.Omlet owsiany (50g owsianych + 2 jajkaPosiłek nr1: WW:35 B:42 T:32 2.Pieczywo żytnie 50gg + mięso z udka 200g (hude)+ warzywa Posiłek nr2: WW:43 B:20.5 T:15 3.Ryż brązowy 100g + pierś + warzywa Posiłek nr3 WW:77 B:34 T:2 4.Ryż brązowy [...]

[...] linek wyciągu górnego Barki wznosy hantli na bok wyciskanie hantli szrugsy Triceps Francuskie prostowwanie wyciągu górnego Piątek hipo plecy podciąganie się 30 razy w x seriach wiosłowanie wiosłowanie hantelką barki tył wznosy hantli leżąc Biceps Uginanie hantli z supinacja Modlitewnik Zmieniony przez - SpeedKGB w dniu 2013-12-15 11:41:59

[...] się w szerokim uchwycie 3x - wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3x8-6 2.Biceps: - Uginanie sztangą stojąc 3x 8-6 3.Przedramie: - uginanie nadgarstkow nachwytem 2x15-20 - uginanie nadgarstkow podchwytem 2x15-20 ŚRODA i SOBOTA 1.Nogi: - wspięcia na palce stojąc 4x12-15 2.Barki: - wyciskania sztangi zza karku 3x8-6 - unoszenia [...]

[...] wstydzę się swojego brzucha :D Przez najbliższe dwa miesiące redukcja, a później masa? Pożyjemy, zobaczymy :) Dieta: Kalorię: 2190, Białko: 125 g, Tłuszcz: 83 g, Węglowodany: 236 g. Trening: Siłownia i pływanie. 1. Przysiad, 2. Wyciskanie sztangi leżąc, 3. Martwy ciąg, 4. Wiosłowanie sztangą. Zmieniony przez - D.C. w dniu 2015-09-09 11:15:23

[...] o porade doboru suplementu(tó) na rzebę niechodzi mi o białka bca tylko jakies staki . Diete mam zbilansowaną odpowiednio ,terening też znam swój organizm doskanle ćwicze 15 lat.Ostatnie 6 jedyne suple jakie urzywałem to bialeczka,aminokwasy i ochronne dla stawów.Niemiałem czasu interesowac sie nowościami ,a jak powszechnie wiadomo nowośći [...]

[...] :-) Jakie proporcje makroskładników? Jakieś uwagi co do diety? Treningów? Planem jest redukcja tkanki tłuszczowej i 85 kg. Czas na treningi w tygodniu: 2 razy po 1h i 15-30min, 1 raz w tygodniu bez ograniczeń czasowych, weekendy bez ograniczeń czasowych. Praca na biurkiem, do tej pory 2-3 razy w tygodniu squash (po 1h) Czas na siłownię bo [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakoś 2 lata temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140

[...] Argininy (AAKG) 1160mg 2320mg Jabłczan kreatyny (TRCRM) 1160mg 2320mg spozywam w: DT: 8 kaps. DNT: 6 kaps. w hmbolonie sa sladowe ilosci kreatyny dlatego chcialbym wiedziec jaka bylaby dobra odzywka z kreatyna do niego (najlepiej w proszku) Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-06-05 15:36:00

Mam do sprzedania taką oto bluzę Rozmiar XL WYMIARY: -DLUGOSC CALKOWITA 76 CM -SZEROKOSC POD PACHAMI 61 CM -DLUGOSC REKAWA OD PACHY 60 CM Bluza jest nowa z metkami CENA: 170zł - cena ostateczna