15

no ;/ moze dlatego ze mam tak gruba belke ? w styczniu bede mial juz drazek normalny ! :} chcial bym po 1 obwodzie robic 15 podchwytem ale na normalnym - na tym nie ma szans ;d jak na razie - stojak do trzepania dywana - to moj drazek ;D Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2012-12-13 21:35:16

czyli jedzac 9 jajek na tydzien nie muszie sie martwic o cholesterol ?:D aha i makaron pewnie slabej jakosci - wysokie ig bedzie ale zato brazowy ryz/paraboiled i kasza do obiadu. Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2013-01-12 12:10:15 Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2013-01-12 12:10:26

panowie zastosowalem teraz normalny rozstaw w dipsach poniewaz bajceps nie chcial rosnac ;d 31,5 caly czas - na pocz. bylo 29,5. jak cos skonczylem poziom III trybem 15 w B2 i wykonalem juz pierwszy trening na pzm. IV. zobaczymy co bedzie z tym bajcem przy normalnym rozstawie dipsow ;d tak mysle moze za slabo go trenowalem , a moze jest [...]

Czesć ;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

przerwa tak dluga jak trwal poprzedni cykl, jedz do czasu az czujesz ze sila rosnie, max 8tyg, do xp mozesz sobie dokupic jakies NO? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-01 15:38:51

beta alanina? http://img542.imageshack.us/img542/6825/img0883t.jpg 1500g %-) zapas na dwa lata Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-12 15:27:43

Ale jeszcze pochwal sie ile dales? :-> 2+1 za free chyba 15$ sztuka ale nie pamietam dokaldnie solaros skąd Ty czarujesz te suple? Bo gdzie nie spojrzę to masz masę fotek z coraz to nowymi suplami. Giecik kto to szoch ? to poczekaj jak dojda mi te dwie paki co leca do mnie waxy maize z cytosportu 1,5kg za 4€ kilka sztuk monster pump'y po 7€ kilka [...]

Od teraz wszystkie ceny - 15% Zapraszam!

ale pojechałeś sog

soldierr: top mass też ma olej mct ja wybieram z tych odżywek SP 80 bo najtaniej wychodzi - u mnie w sklepie za 2,5 kilo tylko 125 zł

oczywiście odzywianie jest punktem wyjścia, jeżeli trenujesz piłka nożna to ten trening juz powinien powodowac że tłuszcz leci- jeśli jednak tak nie jest to oprócz wspomnianych wyżej -zacznij trenowac na siłowni/bo chyba tego nie robisz- jeżeli nie zależy ci zbytnio na masie mieśni to możesz stosowac zakres powt. nawet w przedziale 15-25/.

wiem jak to ma wygladac po wejsciu na strone wystarczylo kliknac na listen mam stale ip , w dzien 1mb a w nocy 2mb tyle ze upload maly bo 320kb tylko Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-30 15:22:50

jakosc dzwieku straszna Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-10-30 15:37:51

Kolego nie jestesmy wrozkami by Ci powiedziec po ilu miesiacach beda widoczne efekty. Jeden bedzie mial wczesniej , drugi pozniej ... Proste

1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia:94,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 mies 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 ml susty 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa, rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU 3 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1-11 bold e4d 250mg 1-8 enan e3d 400mg 9-15 prop 100mg e2d 10-16 wino 50mg e2d ja bym to widział tak

Wiek :15 Waga : 68 Wzrost : 186 Staż treningowy: ćwiczyłem z może 2 miesiące i przestałem ;/ Obwód pasa 82 cm Obwód klaty: 88 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: obojętne Stosowane [...]

[...] 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

[...] wynik, żeby widzieć progres. Głównie powtarza się treningi benchmarkowe, jak nie wiesz ocb wpisz w google "benchmark crossfit". Z tym, że te treningi są zazwyczaj trudne, szczególnie Hero Wody, początkujący raczej nie powinien się za nie brać. Zmieniony przez - Janca w dniu 2016-11-03 11:10:36 Zmieniony przez - Janca w dniu 2016-11-03 11:15:02

...Zawsze jest to od 7-15? ...i. Jak jest W to nadgodziny. Ale płatne.