15

HAHAHAHAHAHA!!! no to kurde Juras urwała dyskusję rzeczywiście nie przypominałem sobie żeby był długo opatrywany w tej (czy którejkolwiek innej) walce :D pzdr Juras! hehehe PS Materla będzie walczyłw turnieju... superfight będzie tylko jeden - Juras vs Komisarz Zawada

witam Mam pytanko odnosnie odblokowania Nigdy tego nie robilem i zaliczalem spadki Ostatnio zakupilem sobie 30 strzalow decajet 200mg/ml(EC). 30 strzalow stanozolol 50 mg/ml(IP) 20 strzalow cypiobolin 200mg/ml(UNICHEM) i 200 naposinu Cykl bedzie trwal ok 15 tygodni Jak sie odblokowac poprawnie POMOZCIE Z GORY DZIEKUJE

super, wielkie dzięki :) czyli beta alaninę też codziennie, czy tylko w DT? Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-11-15 13:24:41

[...] Między cyklami, Volumizer azotowy: White Blood z Controled Labs. or Nitrix z BSN Więcej nie potrzebujesz. A widze to tak: Porcja Xp rano nad czczo. 1 Porcja Shocka` na 15-20 minut przed treningiem. Po treningu z racji zawartości Kre-alkalyny porcja Horse Power. W dni bez treningu łykasz jedynie XP i HP bez Shock`a. Po skończonym cyklu, [...]

Na początek rób trzy podstawowe ćwiczenia; przsiady ze sztangą na karku cztery serie po porządnej rozgrzewce,prostowanie nóg w siadzie cztery serie,uginanie nóg w leżeniu cztery serie. Łydki wspięcie na palcach w staniu trzy serie po 15-25 powt,wspięcia na palcach w siadzie ze sztangą trzymaną na kolanach.

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] malo wody duzo miesni 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masywny, umiesniony 13. STAN ZDROWIA: jak kon 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: nie robie maxa ale mysle ze ze 180 powinno isc -przysiad: zadko robie, ale okolo 150 [...]

Współczynnik BMR 1845.78 Aby utrzymać wagę Kalorie 3183.97 Węglowodany 55% 1751.18kcal = 437.8gram Białko 15%% 477.6kcal = 119.4gram Tluszcz 30% 955.19kcal = 106.13gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47c7f67b019c4256ac3ac388c0b095bb.png

shit happens %),było nie było moje przeoczenie i tak jest niczym przy uefy,która rok w rok nominuje "Shakire" do 11 roku8-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-04 20:14:15

http://www.sfd.pl/Wyb%C3%B3r_bia%C5%82eczka-t1016494.html http://www.sfd.pl/Wyb%C3%B3r_bia%C5%82ka.-t1016493.html po kiego tyle tematów? Scitec 100% Whey Protein Professional << jak dla mnie Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-04-06 13:15:08

[...] w dziadka, strzały, bieganie Piątek regeneracja Sobota mecz Staż w domu rok , na siłowni 3 miesiące, przez jakiś czas street workout ;> Cel - zbudować masę mięśniową do 84-86 kg , nic na szybko powoli aby więcej przybyło mięśnia niż tłuszczu. Teraz- wzrost 184 , waga 77kg , BF koło 15 % Zmieniony przez - Sabtrox97 w dniu 2015-04-20 20:50:18

[...] sam zbijałem i po 8 kg wklejam dawny artykuł : Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC - technika używana przez GSP /SFD/Images/2015/12/9/dcf3cc4cdeb141b4a59258113d7294ac.jpg To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to jak daleko [...]

Dzieki za zainteresowanie. Tak 1/3 to dociskanie. A ten (3*5) jest to system 15.Polega na wyciskaniu klaty etapami.pierwszy jak w dociskaniu.Drugi od klatki do tego miejsca co w poczatek dociskania.a trzeci pełne ruchy. gdy nie moge wycisnać max to sztanga zatrzymuje sie zaraz przy klaci(moze kilka centymetrów wyżej).Gdy ćwicze w seriach to zdarza [...]

Zawsze moze sciagnac to co chce, zmienic igle na mniejsza i wbic. Potem na nowym zestawie sciagnac i poczekac 2 dni na next shot. Troche nieteges meic sok otwarty przez 2 dni. Gdz, w sumie e3d tez moze ale ja jednak bym walil min. e2d. =] Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-19 18:23:13

Co myslicie o cyklu z 10 shotow prolo? czy moze lepiej 15. Shot co 2 dni. Bo tyle informacji ze nie wiem gdzie co ;)

dwa razy posiłek o 15, błąd w obrazku sory

- na śniadanie 2 jajka zamiast jednego, - z tą szynką coś tam wymyśle, - dodam więcej warzyw np. marchewke gotowana - posiłek o 15 to jest posiłek zaraz po treningu, nie moge brac odzywek więc daje mleko i jaja, - banana zamienie na jakies marchewki czy tam surówkę, na kolacje zamiast tego twarożku zwykły twaróg tzn jaki? tłusty, chudy, półtłusty? [...]

..może rzeczywiście zrobie sobie tydzień przerwy..chociaż jakiś czas temu miałem 3 dni regeneracji ale to może za mało było.. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-05-09 15:10:22

[...] pozabijać i może w jakimś dobrym klubie nie miałbym tego problemu. Miałem ciągły ból łokci, powybijane palce u nóg i wiele dziwnych skręceń. Też się zastanawiałem czy to nie jakieś problemy z regeneracją, ale w końcu zrezygnowałem. Ból w łokciach miałem chyba jeszcze kilka miesięcy. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-05-11 15:39:35

a juz mialem pytac ile masz w pasie jak nie masz tendenecji do tycia,polecam mase a jak masz to polecam delikatna mase,bazujac na ilosci ww stopniowo zwiekszanej od 4 do 7g albo na tluszczu jako zrodle energii ja np mam tendencje do lapania sadla i musze b.na ww uwazac,bo sa zdradzieckie,a poza tym i tak robie teraz redukcje,ale mam troszke wiecej [...]