15

[...] 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-11-11 21:01:40

[...] z opcją barki mają oparcie 97-93. Nie możliwe jest poprawne ćwiczenie sztangą barków na ławce z kątem 90 stopni. Plecy muszą być oparte, nie mogą się odrywać od oparcia :) Zresztą sami zobaczcie, 2 fotka od góry: http://allegro.pl/item852714809_kelton_heavy_lawka_wielofunkcyjna_heavy_tryton.html Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-12-19 15:50:22

Kelton to czego wasz stary tryton jest taki z dupy? nie zasłaniaj sie nowym bo stary to badziewie na którym strach ćwiczyć! Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2009-12-19 15:51:31

Zrób fotkę z profilu swojej ławki w tym ustawieniu oparcia, sam chętnie rzucę okiem. Albo takie one są albo dostałeś taki egzemplarz. Na stronie nie ma odpowiedniego zdjęcia ale jedno jest takie na którym ten kąt rzeczywiście wydaje się być prosty lub minimalnie większy. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-19 15:52:58

Od następnego tygodnia w fight team będą się odbywać zajęcia muay thai. Wtorek - czwartek, 20:15-21:30 Zapraszamy!

podejrzewam ze nic nie widac ale obcinalem chyba z 15 razy to zdjęcie by wgl mozna bylo je wrzucic... mała porawka obwód uda 55* Zmieniony przez - Alko w dniu 2014-05-21 20:48:13

ulozylem mu na szybko cos takiego, troche za duzo bialka? gdzies trzeba bedzie przyciac, po treningu carbo ktorego nie wliczam, no i z tymi warzywami i owocami tak samo. oczywiscie na przed i po treningowy wpada czasem jakas rybka czy wołowina zeby nie bylo zbyt monotonnie. /SFD/Images/2015/11/15/53a677351fd54bea994d54b55aaeadf8.png

imo za duzo wegli skoro kolega jest endo, carbo wliczamy do bilansu ale w tym przypadku jego stosowanie imo bez wiekszego sensu, ktore posilki beda tymi po treningu? daj zrzut z PoTreningu, wyzej masz podany link jak to zrobic Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-15 19:13:19

[...] jezeli ktos kto tam trenuje/trenowal mogl by sie odezwac na gg 11142278 ? #edit a wie ktos moze gdzie sa takze treningi KK w Rudzie ? srry ze tak panikuje ale musze sie wkoncu czegos zalapac narazie zadzownilem pod dwa numery ktore znalzlem w necie i nic ciekawego sie nie dowiedzialem .... Zmieniony przez - Poqra w dniu 2008-08-15 19:56:10

po mojemu to najlepiej rob rozpietki na plaskiej i wyciskanie na 30stopniach (kompromis=) 45 stopni to moim zdaniem troche za duzo. 15-30 to w sam raz. Tak wiec ja bym spokojnie zrezygnowal z 45 stopni. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

[...] (6% tłuszczu) 3. ryz brazowy 100g z piersią kurczaka i warzywami 4. ryz brazowy 100g z piersią kurczaka i warzywami 5. ryz brazowy 100g z warzywami lub bananem trening o 15:30 po treningu kilkadziesiąt gram glukozy + 10g kreatyny, ew. wafle ryżowe 6. pierś kurczaka z warzywami i pieczywem 7. porcja tuńczyka lub omlet z białek Moderator [...]

[...] one są???/ roznie to bywa,u mnie osobiscie mało widoczne,poza mniejsza "popmą" na treningu /Jak mam carbo to lepiej pić je sobie na treningu a kreatyne z glukozą po treningu czy lepiej carbo z kreatyną po treningu?/ cabo w trakcie, glukoza po, ale nie ma to jakiegos ogromnego znaczenia Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-22 17:32:15

Jak kupisz worek 15 kg to jest po 30

Jak dobrze zamknięte były to sie nie zepsuły.a Shock i Storm to dobry zestaw sam zamierzam w sierpniu kupić Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-15 18:32:34

Dieta jest Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2007-07-15 18:47:33

Zauważ, że gainer dla hargainerów to taki trochę chwyt reklamowy, za którym kryje się tylko mniejsza ilość białka (w gbolic 15%) oraz duża porcja (100g) + kreatyna. Nawet jak jesteś ekto, to gainer 30% czy 50% też jest bardzo dobry - białko jest najwazniejsze. Z doświadczenia wiem, że takie dosypywania i kombinowania z suplami i tak wyjdą w [...]

Współczynnik BMR 2062.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3558 Węglowodany 55% 1956.9kcal = 489.23gram Białko 15%% 533.7kcal = 133.43gram Tluszcz 30% 1067.4kcal = 118.6gram to jest z potreningu.pl Czyli robie dietkę na te 3200 kalorii Co do treningu, zobacze jak mi idzie, jak sie nie bede czuł na siłach to przerzucę się na FBW Zmieniony przez - [...]

Wiek : 15 Waga : 62+- Wzrost : 168 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 81cm Obwód klaty: 70cm Obwód uda: 48cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie [...]

[...] 500j e3d Arimidexu bym nie dawał przy tych dawkach propa na koniec można rozważyć 10-14 aby z niskim estradiolem wejść na pct, albo w przypadku gino. Tu masz lekturę jak zbijać prolaktynę gdyby po cyklu była podbita. http://www.sfd.pl/prolaktyna_hiperprolaktynemia_leczenie._-t1087806.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-08 23:15:30

no serie na brzuch napisane. zamienniki - poatrz link. zamien sobie i spytaj sie czy dobrze zamieniłes czy tyle serii starczy na bic/tric? no jak cos mozesz zwiekszyć do 4 serii, nie wiecej. pamietaj ze kazda grupe robisz 2x tydzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-27 15:32:08