15

Co do rozgrzewki to pojeździj 15 min na rowerku , porozciągaj wszystkie grupy miejscowe i jakieś 3 serie rozgrzewkowe. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-13 19:31:29

1. WIEK: 20 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:115 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5 g/kg -węglowodany: low -tłuszcz: ograniczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Rzeźba 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: ok. 16 12. [...]

[...] suplementow 7-spalacze to samo jak wyzej 8-patrz punkt 6 9-patrz punkt 6 10-dieta sniadanie 6:00platki kukurydziane sniadniae II 10:00 kanapka różnie w srodku obiad około 15:00 mieso warzywa to tyle (bez ziemniakow kasz ryzów itp nie jem tego od roku) kolacja 19:00 6 razy wasa plus warzywa tunczyk,ryba z puszki itp 11- finanse w sumie za [...]

Tzn nie chodzi mi że fajne jest połączenie tych dwóch estrów tylko chodziło mi o wygodę, żeby się nie kuć zbyt często. Skoro już decyduję się na dłuższy estr to nie chce się kuć e3d czy e4d tylko rzadziej, stąd myślałem że będzie ok ta większa dawka na 1ml, no ale skoro lipa:/ Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-05-13 22:15:59

Ankieta i wklej wyniki przed braniem t3? Sorki ankieta jest. Daj wyniki Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-15 11:49:01

[...] tsh badani a t3 mi potrzebne bo chce sie szybko wyciac i zrobic sobie cykl na testosteronie co do diety tez mi sie zdawalo ze malo mialka i dozucam sobie izolat i tak a diete mi ukladal michal karmowski na swojej stronce :D jedynie z tuszczy zszedłem calkiem bo myslalem ze na t3 trzeba tak /SFD/2018/5/15/a0fb3ca840694cc5982e00b225d92b01.jpg

[...] z tluszczy, dolozyles bialka to co ta dieta ma wspolnego z tym co ktos Ci ulozyl? Nie wiem kto to jest ale 100 g bialka na redukcji to gdybys wazyl polowe mniej. Chybaze to dieta dla osoby bez treningow? Przy takiej ilosci bialka dodajesz proch? Nie dasz rady zjesc wiecej miesa lub jajek? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-05-15 12:52:45

[...] prawo autorskie praktycznie we wszystkich swoich tlumaczeniach" więc wsadź se te tłumaczenie wiesz gdzie.. .. a po za tym chciałbym przeprosić wojtasa87- sory nie chiałem cie obrażać i dzięki za napomnienie mnie- po prostu nerwy mi puszczaja jak ktoś wspomina o ksywie TheREDevil ... Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2005-01-15 13:32:21

nawet jak miał 15-16 lat to już brał koksy?

[...] przez klientów lub nas samych są monitowane do pracowników odpowiedzialnych za te informacje i w miarę możliwości/pracy - zmieniane. Splenda natomiast to sukraloza z tego co mi wiadomo. Mogę się mylić bo dawno nie odświeżałem informacji w tym temacie ale tak mi się po głowie kołoboce ... Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-03-21 15:36:16

[...] Nie jest zdrowa. Nie jest dobra dla Ciebie. Jest niebezpieczna. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zachęcam do przestudiowania strony ze skutkami wywołanymi przez Splendę. (w Polsce strony nie można zobaczyć) http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/artykuly-zycie%20po%20aspartamie.htm Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-21 15:52:47

Zjedz normalny posilek bogaty w bialko i ww, bez tluszczu i zaraz przed snem samo bialko "ostrowii" A kiedy idziesz spac? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-06 15:06:45

[...] CO ci da jeśli spełnisz wymogi odpowiedniego odżywiania, treningu i regeneracji a to da Tobie, że będziesz miał zwiększoną wytrzymałość na treningu, siła skoczy do góry oraz pomoże przeprowadzać mocniejsze treningi. Także przy odpowiednim odżywianiu Masa powinna pójść troche do góry. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-14 15:26:18

[...] na "dukana", nie na pół roku tylko maksymalnie 2 miesiące po czym powoli wrócę do swoich starych DOBRYCH przyzwyczajeń żywieniowych. Nie powinienem przytyć bo źle się i wcześniej nie odżywiałem. Coś stanęło i chcę to rozkręcić :-) Zmieniony przez - CzarnaWódka w dniu 2013-04-11 18:02:56 Zmieniony przez - CzarnaWódka w dniu 2013-04-11 18:15:03

Trudny tłuszcz to nie bf powyżej 15% ;-) Jak już jest serio ciężko zrzucić ostatni na redu, wykorzystało się inne możliwości, wtedy jak najbardziej Yohimbina jest ok. Ale przy sporym bf, to po postu strata kasy i tyle.

Spkoo Gruby Mnie tata zawsze wyzywa,ze jestem marnotrawca i kaze dawac Fidze (mojemu psu) A ja tam mowie Ok Ok ,aby go splawic i wywalam do zlewu. Figa juz ma 9 latek i ten cholesterol... hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] dzielony), potem POWOLI mozna wprowadzac trening masowy uwzgledniajac wyklooczenie kilku cwiczen obciazajacych kregosloop w plaszczyznie osiowej; i nie szalec z robieniem sily co do pytania - roowniez dieta (DOBRA) ploos w razie potrzeby odzywka weglowodanowo-bialkowa, ewentualnie carbo+bialko Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-15 09:01:13

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] wina 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudne 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75 seria -martwy ciąg: -przysiad:

SpalamTo.... obawiam się że nie :) w pasie miałem jakieś 110 teraz ~90 zależy w którym miejscu. Nie chwalę się- po prostu chcę pokazać że się da. Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-01-11 15:07:11