15

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Problem z zwiększeniem masy ciała. 13. STAN ZDROWIA: Według lekarza, okaz zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Nie robie maksa ze względu na kontuzje stawu skokowego.

Mam za soba 15 wrzutow w tym 2 legale... łacznie z tym co tu widać. Mykam do wyrka PeAcE SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

A seria? Tylko po jednej serii ? nawet sie spocić nie zdążę dobrze :D I co z 15/10/5 Co do diety to narazie nie da rady . Bo mama gotuje dla wszystkich :P Wiec wszyscy by musieli byc na diecie na mase :PP Ale niedługo będę już na swoim to dam rade narazie jednak musi sie obyc bez. Co z nogami i ramionami? Zmieniony przez - modrzejek w dniu [...]

nogi i cale cialo masz przysiad ramiona same beda rosly mimo ze nie beda bezposrednio cwiczone :-) jak narazie odpusc 15-10-5 dopuki nie nauczysz sie perfekcyjnej techniki (przy 5 jest niezbedna jezeli chcesz dobrze pocwiczyc) serie standard 4 serie wszedzie (barki moga byc 3 serie) powt tez zakres 8-12 bedzie optymalny

[...] juz o jakims innym wiekszym wysilku w ten dzien) nie skazuje na zla technike tylko musi byc ona naprawde dobra zeby dobrze zrobic trening 5 gdzie obciazenie dochodzi nawet do 90% CM ... naprawde mozna sobie krzywde zrobic dlatego narazie bym odpuscil ... naucz sie tego treningu potem przejdziesz spokojnie na 15-10-5 skoro tak ci na tym zalezy

Rano. Jakieś szybkie śniadanie ze 2 bułki i do szkoły. w szkole zalezy ile lekcji 6-to 2 bułki 8- to 3. przychodze okolo 15.20 jem obiad to co jest najczęściej jakieś mięso ziemniaki sos. po godzinie ide na siłownie wracam jem ryż woreczek jeden. póżniej tak po krótki czasie ( z 30min) znowu jakiś chleb bułki i spać

to ręka Nicci ( z insomnii ) tzrymająca maskotke Kłapoucha ( czyli mnie ) edit. http://www.insomnia.pl/temat154455-strona43/ tam na dole większy format Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-14 15:54:47

[...] bicepsie i 75 kg wagi i myśle że rezultaty jakie osiągnąłem są średnio dobre i mogły by być lepsze. Trudno żebym przy dwuletnim stazu siegał do koksu, nie uważajcie mnie za 15-latka z *****em wielkości korniszonka który sie do mety po 3 miesiącach dobiera.A do fenomenu genetycznego jest mi tak daleko jak Wałęsie do doktoratu z fililogi polskiej. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: nie mierzone -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jak najbardziej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie bałkan 10mg skończony w tamtym tygodniu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA czysta masa 10. [...]

Każdy zaczynał kiedyś od metki. Ja po czterech latach do niej na pewno wrócę zimą. Biorąc już 15 mg starej dobrej Jelfy był dobry efekt. Moje ulubione połączenie to deka z długim teściem, ale są pewnie lepsze. Nie spiesz się z następnym cyklem, zdążysz się jszcze pokłuć:) Zrób połączenie mietka z dłuższym teściem, jak radził Łodzianin. Na drugi [...]

Te, które Ty podałeś ;-p Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-15 19:28:32

Optimum rownież jest Ok ale po co przepłacać ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-02 22:10:15

Spoko, z tego co czytam to orotine MAN nie zbiera zbyt pochlebnych opinii wiec nie wiem czy warto ryzykowac i testowac na sobie... Kre-alkalyn dostane za okolo 15 funtow wiec cenowo dobrze wychodzi, ale uwazacie czy sam kre-alklyn czy lepiej jakis stack zamiast tego? Jesli chodzi o kase to jestem otwarty na wszelkie propozycje A co do dawkowania [...]

te pierwsze lepsze

[...] osiedla, hobby, ze beda to tylko cwiczenia ogolno rozwojowe" - rodzice zawsze mieli swoje zdanie i nie dalo im sie przetlumaczyc. Treningi bokserskie odbywały sie ok 15 minut od miejsca zamiedszkania o godz. 18 a wiec w miare wczesnie. Brałem rekawice, plecak i mowilem ze ide na dwor poprostu nie chcialem ich martwic bo wiadomo jaka by [...]

uf dzieki bogu ja na szczescie mam tolerancyjnych rodzicow. Trenuje 5x tyg, z czwartkowych treningow wracam ok 22:30 z innego miasta. Mam 15 lat (ostatnia klasa gimnazjum!) A jesli rodzice mowią zebys sie lepiej zająl nauką, to sie zajmij.. Wez sobie co jakis czas zeszycik poogladaj ;), niekoniecznie musisz sie uczyc ale niech rodzice widza ze [...]

kazdy wyglada inaczej wiec trudno powiedziec... moze Twoj kumpel tak uwaza bo moze kojarzy sobie modeli z pedalkami itd moze zapodasz fotka to ocenie pozdro

spokojnie , mięsnie pamiętaja Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2006-01-07 09:15:22