15

przecież mnie nie znasz i nie wiesz gdzie byłem. pojeździłeś trochę i myślisz że jesteś tutaj najfajniejszy. Wyluzuj troche Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-05-13 17:46:15

No nie miałem takiej wielkiej przerwy /SFD/2019/5/7/48abe800669644c88a7da154ec73afa1.jpg Zmieniony przez - kolego w dniu 2019-05-07 23:15:49

[...] 2 rozgrzewka + 3 zasadnicze - pierwsze cwiczenie - następne po 3 serie czasem to pierwsze jest 1 + 4 mniejwiecej 10 powtórzeń - wyjątek to naramienne na które działa ok. 15 powtórzen najlepiej - po prostu rozrywa - zwłaszcza boczny akton pamietaj o technice, ja nie wierzę w teorie że najwazniejszy jest ciężar - ja np. zanim ogarnąłem [...]

Właściwie to jakoś nie widziałem żadnego takiego filmu. Znam to tylko z komiksów... no i z sfd.

Knife - Toć napisałem: "Abstrachując od realiów." A wiesz, że to się i dzisiaj zdarza (trening sw w dzikich górach, a nie abstrachowanie od realiów oczywiście...)

białeczko dobre. Zamowilem 15 kg i spozylem juz 1,5 i zyje. bardzo dobrze smakuje z izostarem. nie mam problemow z rozpuszczalnoscia- czas przygotowania identyko jak bialka olimpu. Czasem gorzej mi sie bialko multipowera rozpuszczalo

No to macie za***iste kryteria oceny odżywek. Jak dla mnie WPI extensora było obrzydliwe w smaku, ale wiedziałem że jest bardzo dobre jakościowo więc piłem. "mi tam ostrowia smakuje" Przecież to nie o smak chodzi. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-11-05 15:26:32

[...] wiec perspektywy posiadania dobrego sprzetu sa dosc dobre łatwiej kupic mleczarni dobra linie niz firmie startujacej w branzy odzywkowej Muzyk załuz firme kup sobie worek 15 kg ostrowi zanies to do firmy zajmującej sie pakowaniem (posiadającej uprawnienia) firma sama zaproponuje ci dodatki do wpc czyli slodziki , komplex witamin i dodatki [...]

Z posta wynika że kolega sam nie wie co mu jest, a pyta o zdanie ludzi na forum. O To mi chodziło z wróżbiarstwem, bo że z padaczką się nie dostanie to akurat jasne Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-21 15:53:37

[...] jechać jako ochotnik, ale jak pójdziesz tą ścieżką i zginiesz gdzieś na pustyni od kuli 7.62 z 40 letniego kałasza to nie miej do mnie pretensji %-). Ja bym wojsko odradzał, sam keidyś chciałem iść ale mi przeszło - co kto lubi %-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-05 10:15:38 Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-05 10:17:50

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): narazie w miejscu 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 150 -przysiad:

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gdnetyczne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata temu meta 11. POZIOM BF%:_ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybki metabolizm 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gdnetyczne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 170 -przysiad140

[...] na siłownie od początku wakacji i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc. Klatka rośnie czy nie ? Bo to najważniejsza kwestia.

[...] i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc. Klatka rośnie czy nie ? Bo to najważniejsza kwestia. Nie widzę, żeby coś się zmieniło [...]

[...] to 3 miechy a plan, który wybrałeś to półrocznych ćwiczeniach Poza tym j/w FBW jest dla Ciebie masz go w postach podwieszonych (czerwone literki) FBW z dwona zestawami zestaw A i B, którymi będziesz ćwiczył na zmianę, dzięki temu mięśnie będą miały cały czas nowy bodziec do wzrostu Pozdro Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-29 23:03:15

To jest metoda stosowana przez dentystow, bo trzeba zrobic specjalne nakladki na zeby i to najwiecej kosztuje (w zaleznosci od gabinetu), a sam prepatar okolo 15 zl za tubke. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

[...] enei weisz po jakim czasie odblokowanie sie robi ... szlak mnie trafia juz po drugie - robisz czykl 5 tygodniowy ze srodkow takich jak oma, smiechu warte powraca po trzecie nei chc emi sie wiecje pisac bo to strata czasu na kolesia ktory nic nie wie na temat saa dziekuje i dowidzenia Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-25 15:38:22