15

Ma ktos moze jakies zdjecia z imprezy? prosze o przesłanie na [email protected] albo wstawienie tutaj kilku. Zmieniony przez - gothikme w dniu 2009-05-15 08:02:26

Moge podac pewna wage zwyciezcy - 85kg i drugiego zawodnika - 73kg. Zdjecia: Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2009-05-16 15:38:52

wszystko tip tiop Ale zamiast hepatil bardziej polecany jest essentiale forte (i sam to łykam na cyklu do orali ) aha ankiete wypełnij bo bedziemy mieli po banie Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-10 13:15:39

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:86 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING:pon/sr/pt 3xw tygodniu 9. CEL CYKLU:beztłuszczowa masa mięsniowa i siła oczywiście 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bylo 11. [...]

Stać Cię na cały pakiet suplementów a nie stać na żarcie? Co za problem kupujesz piersi kurczaka/indyka i ryż/kasze. 0,5 kg mięcha dziennie + ryz to ok 15 zł dziennie czyli 450 zeta miesięcznie. Z tanich dostaw białka masz jeszcze mleko/maślankę twarogi itd. Żeby zaczęło spalać tłuszcz to musisz zrobić lekko ujemny bilans kaloryczny. Lepiej [...]

Bierz mulivitamine . I rozgrzewka 10-15 min .

15 g białka na 100 - to juz bym wolal gainbolica - przynajmniej duzo siana bym zaoszczedzil

taki np true mass z bsna ma 15 g cukru w porcji, a real mass z gaspariego 14, wiec jednak jest to 2 razy mnie, a białka 50 g w porcji w obu.....

Spoko-nowe są droższe, bo wymagają więcej roboty, niż krązki. Ale ja mówię właśńie o starych- ze złomowca Sam takimi trenuję-od 15 lat Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Aminokwasy wchodzą w skład wszystkich białek, w tym mięśniowych. Nie ma zasadniczych różnic w składzie aminokwasowym białka mięśni w zależności od ich funkcji. Nie sądzę aby odżywki białkowe w czymkolwiek pomogły Ci w kwestii wzroku. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]

Walka miała się odbyć 15 marca. Wie ktoś czy wogle sie odbyła i kto wygrał ? bo postawiłem na Serre a sportingbet nie zaktualizował danych i nie znam wyniku

[...] słodycze itp. Staraj się spożywać produkty nisko przetworzone, czyli jaja, ryby, mięsa, kasze, orzechy, nasiona i dużo warzyw. Poza tym stawiaj na ruch, bo to podstawa. Codzienna porcja ruchu powoduje zużycie nadmiaru energii i korzystnie wpływa na rozwój. Ty masz 15 lat, więc to są dla Ciebie jedyne rady, za to powinny być bardzo skuteczne.

[...] cp wiec ztad ta opcja. Jeszcze drugia sprawa a nie chce juz zakladac nowego tematu, tez szukalem ale nei znalazlem jednoznacznej odp. Odnosnie ZMA aptecznego porcja dzienna wynosii 15mg tak? Tyle ma zincas forte, tylko ze te 15 mg jest juz w multiwitaminie ktora biore, wiec czy jest sens brac jeszcze zincas? Dzieki za odp i pozdrawiam

bulmastif chodzilo chyba o 15 gram dzinnie a to napisane przez ciebie podoba mi sie chyba najbardziej chociaz zostane przy 5 gramach piro bo juz kupilem tyle tylko co teraz dorzucic moze po 2.5 tego i tego (mono i titratu) a ty nie bedziesz teraz laczyl titratu z czyms , a wynik ze najlepiej mono po treningu tak??? CARPE DIEM

MIało byc 15 Tak czy inaczej czy warto brać jednocześnie obie lub nawet rzy kreatyny w dawkach zaleczanych przez producenta skoro co do titratu i pirogronianu jest to po 5g dziennie Jesli razem to powinnismy brac mniej! spec. suplement

[...] ostatni lzejszy tydzien ogolnorozwojowego a od przyszlego tygodnia zaczynam dzielony - budowa bazy miesniowej. jeszcze sie dzis zwarze to jutro cos napisze i chyba zrobie tak z kaloriami a poki co dzieki za rady o kufa ja tam napisalem ze zaczalem diete 54 tyg temu chodzilo oczywiscie o 5 tyg Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-08-16 15:30:50

[...] zrozumiałe, piszesz o mięsniach, tylko nie wiem czy wiesz ale mięśnie na diecie redukcyjnej nie rosną. poprostu dyskutuje z tobą. Nie odbieraj tego jako ataku czy próby udowodnienia, bez przesady, poprostu niektóre twoje przekonania są bez podstawne i to wszystko wracając do brzucha, to trening estetyczny to od 5 do 15 powtórzeń na tą partie.

. Ty tutaj z Tobą dyskutuje, a sama teraz robie z obciązeniem Oczywiscie z obciazeniem rozbudowuje miesnie. I tu masz racje. Mozna tez to stosowac na redukcji . Kluczem jest dieta Bylam zawzieta teraz mi sie nie chce Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-03 15:29:34

15 lat i 87kg i tak podskoczylo o.O? Chyba sie zalal... 4 banany dobre :<

Dobrze ale wazyc 87kg w wieku 15 lat ? Cos mi tu smierdzi :)