15

Autor nie wykazuje zainteresowania tematem od dłuższego czasu, więc nie widzę sensu w jego odświeżaniu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-11-19 15:30:58

[...] chyba w miare ok? Od nirmalnego zapotrzebowania wyszloby mi troche za duzo (ok2000kcal) Prace mam fizyczna, cwiczenia 5xtyg. Posilek o 12 rozbijam na 2 razy, jem rowniez o 15. Ostatni- posilek potreningowy. Ps.Maka jest tam dlatego, ze lacze te skladniki (jajka mleko maka) i robie razem na patelni (bez oleju) tzw. jajka zaklepane :-) Nie [...]

[...] 1800-1900 kcal to tak średnio dla kobiety na początek redukcji, o ile jest ona potrzebna to co wstawiłaś to prosta recepta na zamordowanie tarczycy, hormonów płciowych (zanik okresu) i jojo od patrzenia na jedzenie. 27 g tłuszczy to tragedia i to jeszce z bardzo kiepskich zródeł Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-15 10:32:34

kurde rozklad makro... sorki Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2017-10-14 12:15:38

za mało tego i tego dokupcie jeszcze conajmniej po6 amp. wina i 15 teścia mysle tu o ruskim 5% wtedy bedzie o nczm rozmawiać

dokładnie tak wina co najmniej 15 amp.

[...] nie watpie, zdjecie nie robione poto zeby bylo maly brzuch widac taki jest normalnie, rzuce reszte zdjec to zobaczysz, ale to nie dzis niestetaleqrwa glupoty wymyslacie z tym brzuchem itd, tak macei racje robie wszystko zeby ukryc muj brzuch bo mi spada an kolana -oszukujcie sie dalej... pozdro Zmieniony przez - Vlos w dniu 2005-11-15 19:18:27

glupota ludzka nie zna granic, ... kuska Ci jeszcze bryka czy juz nie? jakie dawki waliles? Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-08-16 15:52:56

no nie wiem czy nolva ma mniejsze sajdy,kwestia indywidualna,osobiscie mam odwrotnie. Poza tym jak łodzianin - powszechnie przekonanie o 100% wystapieniu dd po dece solo jest błedne,ale to jak glosy na puszczy oczywiscie zdarza sie stosunkowo czesto ale bez przesady,deka+wino,deka+meta to klasyki;)

DIETA Popatrz na YT jak wyglądają ludzie, którzy mają niską ilość tkanki tłuszczowej od 4 do 8% masy ciała. Moim zdaniem to masz kolego niedowagę :-) Jedz odpowiednią ilość białka i ogranicz węglowodany i tłuszcze. Zmieniony przez - Przemko.exe w dniu 2013-02-10 00:38:15

jak sie dawkuje u mężczyzn a jak u kobiet ten sibucaff ?ktos stosował? jakie odczucia? lepsze od clenu? jakei skutki mozna odczuć? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2014-03-26 15:14:03

Dzien treningowy mam 6 razy w tygodniu woec praktycznie codziennie jem to samo. Trening wypada mi 16.45-19. Jem w domu obiad o 15, potem trening, po treningu banan i kolacja

[...] tego na wage. Jakas 7 rano miska jogurtu naturalnego z musli i borowkami, jakas 11 2 kanapki z ciemnego pieczywa z piersia z kurczaka, pomidorami i rukola,banan .Obiad okolo 15 2 piersi z kurczaka, albo jakas ryba, miska makaronu albo ryzu. 19 po treningu banan, a 19.30 na kolacje 5 jajek i 2 serki wiejskie. Miedzy posilkami zazwyczaj nic nie [...]

dziewczna 15

Po pierwsze to nie kolega tylko brat rodzony a po drugie to ja sie do niego nie przyznaje

nom , może coś więcej pokarzesz (oprócz psa i dziewczyny)

Jak ja mialem 18scie to najmlodsza jaka zaatakowalem miala 15 Ale pijany bylm i w ogole dowiedzialem sie w pore o jej wieku A tak w ogole to spoko. Niektore 15stki moglby by uczyc dorosle kobiety pod wzgledem dojrzalosci... Spoko fotki Pozdrow dziewczyne ElO!

[...] tak kombinujesz Kupuj Storm + Shock lub 2xHP lub coś pokrewnego i możesz dołozyć do tego no boster przed treningiem jeżeli wybierzesz 2 opcje Tyle co ty masz kasy to ja bym za max 400 zł. zrobił cykl. Rresztę kasy bym miał w kieszeni. Napewno nie osiągniesz większych rezultatów wydając 600 zł. Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-07-18 15:54:39

35mg mety zdrowy krotki cykl sorry wole juz 15 lub 20mg 4 tygodnie pacnac :)

kurcze tylko 9kg.. a ile chciałeś zrobic 15 ?? 9 to dobry wynik , dawka nie była duża to te 9 kg jest dobrym osiągnięciem, mowie ci ze jeszcze troche za wcześnie na tren, a po 300mg bolda tygodniowo napewno koślawe dzieci ci sie nie będą rodzily ,