15

poszperaj w naszym dziale w "Regulaminie", tam jest parę przydatnych linków. I możesz poszperać też w innych działach na SFD ;-) A i owczywiście dzienniki dziewczyn też są wartę prześledzenia! ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-24 15:32:07

Witam, mam pytanie jak w temacie, czy jest możliwe że zjedzony posiłek zostanie wydalony w ciągu 15 min od zjedzenia? nie , jest to dużo dużo za wcześnie

Jezeli pod pojeciem ogolnorozowjowe rozumiemy zajecia sportowe/cwiczenia ktore na jednej sesji pobudzaja glowne miesnie szkieletowe to pompki wychodza w tym pojeciu bardzo kiepsko. Bardziej by pasowalo ze jest to cwiczenie ktore angazuje wiekszosc miesni tułowia ... tu bym sie jeszcze zgodzil. Ogolnorozowjowe sa np. chwytane sporty walki (judo, [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, bardziej owłosiony coraz bardziej z wiekiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120x6 -martwy ciąg:150 -przysiad:160 PYTANIE: Zblokowany nie świadomie wzięłam sarmy nie miałem pojęcia że [...]

Jest test wolny wcześniej miałem inna skalę bo inne laboratorium Ale było delikatnie pod widelkami Miałem 2.12 a skala zaczynała się od 2.49 do 8.90 To z pod widelek ładnie wskoczył myślę??? /SFD/2023/2/15/872d35acb02447e595b60ee47b286821.jpg

http://www.vietvodao.q4.pl/ ----> jeżeli jeszcze nie znasz i wiele innych....coś kiepsko szukałeś pozdro Zmieniony przez - olgaB w dniu 2005-07-21 21:39:41

też o tym myślałem ale jeszcze sie obrazi jezeli nikt nie da wiecej to sprzedam Ci Edit: za te pieniadze w sumie wole sam rozbić Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-07 15:30:00

no i się narobiło panie Hurron:) ... jest BJJ w Jelonce... zapraszamy chętnych Zmieniony przez - Naoshi79 w dniu 2008-07-06 15:18:53

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga zatrzymala sie na 73 szczuply 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybk przemiana materi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: sory ze pisze jak pisze jestem nowy na tym forum

[...] nie masz po co isc ale jak masz jedno a drugiego nie widac to chyba powinienes isc hehe, a tak swoją drogą to caly czas masz jądra tej samej wielkości ??? przecież to normalne że nie raz sie kurczą, a nie raz nie :) zmierz se suwmiarką http://fizyka.polsl.gliwice.pl/download/suwmiarka.html Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-11-09 00:45:15

Futurebody - na forum jest. Osoba Łukasz Kaźmierczak, kulturysta. Który ma spore doświadczenie. Ul. Czarneckiego 15 - znajdziesz, sądzę że warto tam zajrzeć. Jakbyś korzystał z komunikatora - to bym pomógł, tak na forum rozwodzić się to troszkę by zajęło, bo w różnych godzinach się pojawiamy.

[...] palenie, podejrzewam, że nie jest z nią u Ciebie najlepiej. Ja osobiście polecam Ci bieganie. Wiadomo, nie masz robić od razu po 10 km dziennie. Stopniowo, zaczynając np. od 15 minut ciągłego biegu. Możesz zacząć już teraz, obecnie jest dobra pogoda na takie zabawy, śnieg i temperatura ok. 0 stopni to żadna przeszkoda :-) Jeżeli masz w swoim [...]

to ok lepiej wywal gainera na redukcji niepotrzebny , lepiej kup bcaa ktore bedziesz stosowal przed treningiem chociaz do 13% nie musisz sie raczej martwic ze miesnie poleca ,spalacz narazie zbedny , doloz 6 kaps omega 3 , Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-30 15:55:49

[...] od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój plan odnośnie [...]

[...] od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój plan odnośnie [...]

[...] od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój plan odnośnie [...]

[...] od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój plan odnośnie [...]

z dobrych firm np. trec dobre mono na poczatek, np universal, sports one, z tanszych vitalmax zielony do tego bajery typu kompleks witamin, omega3, i przede wszystkim dopięta dieta, w przypadku brakow wpc.

bo używam i interesuje się zawsze tylko tym co najlepsze- taka moja natura samo, ze nie odpowiedzialem juz powinno odpowiedzieć na to liczylem nie odpowiadając nie posiadam gg- pisz tutaj jesli czegos jeszcze nie wiesz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-19 19:48:35

[...] opakowania: 2200g Skład w porcji 100g Wartość energetyczna 366,1kcal Tłuszcze 3,34g 5,2% w tym tłuszcze nasycone <0,5g 2,5% Węglowodany 39g 13% Białko 45g 90% Wapń 115mg 15% Potas 71mg Fosfor 203mg 25% Sód 42mg Energy / Endurance / Strengh Volumizing Complex Amix Crea-Infusion = 5000mg Mikronizowany monohydrat kreatyny Tri-Creatine [...]