15

Hej, ja mocowałem drazek sufitowy i hak pod huśtawkę dla dzieci , wielka płyta więc typowy twardy zelbet , kupowałem dedykowane kotwy ( dość drogie były , bo coś koło 15 zl sztuka ) że za same kotwy zapłaciłem 100 zł :) Długie na 20 cm które podczas wkrecania się otwierały i z nich wychodziły dodatkowe zaczepy . W dobrym sklepie na pewno [...]

Udaj się do lekarza sportowego . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-03-28 15:27:29

[...] co najmniej 70 powtórzeń. Ja robię to w ten sposób: zakładam na sztangę 70 kg zakładam na barki( w tym momencie czas start)i napieram. 20 powtórzeń (chwila przerwy), 12-15 powtórzeń,....., aż zrobię 70 powt. w zakłaanym czasie. Taka jedna seria wystarczy w zupełności. Obciążenie powinieneś zwiększyć wtedy, gdy dojdziesz do 85 powt., wtedy [...]

Cyganek, ile dajesz tej glukozy do 2-3 g kretki? 15-20 g bedzie spox?Jak biore z faza nasycenia to w fazie podtrzymujacej styknie 3g w nietreningowe na czczo i po 2 g prze3d i po treningu w dni treningowe?Pozdro!

mozesz wziac gainera do szkoły - mozesz tez walnąc go jako sniadanie. jak masz 15 lat to zastanowiłbym sie nad samymi treningami, gdyz zbyt forsowny trening siłowy - moze zahamowac wzrost w zwyż. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:45:47

zma to cynk, magnez i wit b6 w odpowiednich proporcjach wszystkie odpowiedzi znajdzieszza pomoca wyszukiwarki Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-12-15 13:16:16

prawda jest odwrotna do tego co pisza na opakowaniu treca Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-12-15 13:46:02

Prawda....mało tego mamy Polaka, który dotarł do "źródła" na początku lat 90-tych i praktykował ten styl. Było kiedyś takie pismo "Wojownik", gdzie Jarek zamieścił fajne artykuły na temat tego stylu

to nie do końca tak....Jarek ma ponad 190 cm wzrostu...i dawał radę

Ups...Jarek pisał o zhaobao w magazynie Kung Fu Wu Shu nr.1 (15)/95 a nie w Wojowniku jak wcześniej napisałem..sorki za błędną informację

Marku....ja o gerro czy do gerro nic nie pisałem... Co do filmiku to absolutnie się zgadzam....Mistrzowskie wykonanie i lata ciężkiej pracy....( choć raz się zachwiał i ma nadal nad czym pracować, zresztą jak my wszyscy)

[...] OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: -przysiad: jestem przekonany ze co do zrobiena cyklu wiec prosilbym o ewetualne [...]

[...] reka glowe, gruga za biceps i heja, jak probuje sweepowac, tedy sie zaczyna gradka bo z regoly pozwalam sie mu przekrecic, blaszke z plecow, w ten sposob ze noga zamiast na szyi przeciwnika laduje na karku puar, ja chwytu jak na kimure czasem uzywam do zerwania chwytu, jak juz balache wyciagam Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-11-28 15:28:37

[...] Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. CENA 300g - 49zł 600g - 94zł 90kap. - 29zł 180kap. - 55zł 360kap. - 99zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Dobry trik z tymi mniejszymi opakowaniami. Znam osoby, które biorą tylko jedną porcję po treningu, czyli miesięczne koszty takiej suplementacji nie będą zbyt duże - nawet biorąc pod uwagę porcję 20g - to opakowanie 300g starczy na 15 treningów. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-05-03 13:26:19

dla mnie to żadna obniżka cenowa przy takim składzie i gramaturze cenowo jest to kompletnie nieopłacalny zakup.. niestety Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2011-05-03 15:24:47

[...] gram. A i konkurencyjnych PIMPERÓW i SPAMERÓW proszę i prosimy Was o nie pisanie głupot, ponieważ my szanując innych nie wysyłamy nikogo do konkurencyjnych działów po to aby pisali źle o produktach konkurencji - dlatego, że jest to żenujące i świadczy tylko i wyłącznie (tutaj wstaw o czym) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-05-03 15:41:28

[...] biorą tylko jedną porcję po treningu, czyli miesięczne koszty takiej suplementacji nie będą zbyt duże - nawet biorąc pod uwagę porcję 20g - to opakowanie 300g starczy na 15 treningów. W 20g jest 10g BCAA, czyli powszechnie używana i akceptowana jednorazowa porcja. Opakowanie 300g to koszt 49zł, według mnie cena jest OK. Ale oczywiście każdy [...]

jeden i drugi godny polecenia ja jednak sugerowałbym sie ceną :) edti: cissusy również sa b.d Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-23 15:38:17

[...] - próbuje jej układać dietę i schematy treningowe podług męskiego wzorca... Wtedy to już bywa dno i osiem metrów mułu. I pokaż ten trening.. Wiesz że tyłka hantelkami to nie ruszysz? Chyba że będą to dwie różowe hantle po 30 kilo każda... Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-17 18:15:00 Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-17 18:16:03