15

. Zmieniony przez - dandi88 w dniu 2016-08-15 17:44:04

[...] od odstawienia planuj saa. Piszę Ci tą poradę jako osoba która łączyła sterydy z tym lekiem Biorąc axotret nie wolno ci intensywnie trenować. Siłownia tylko w zakresie 10-15 powtórzeń bez załamania ruchu - trenuj lekko Axotret wykazuje bardzo negatywny wpływ na psychikę - prawdopodobna ciężka depresja. Poczytaj sobie więcej żebyś wiedział z [...]

[...] troche metki i troche omki 8. TRENING:masujacy 9. CEL CYKLU:zwiekszenie obwodow 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

No wlasnie nie przyuwazylem celu cyklu, mozna rowniez zejsc metaxem zamiast winem. Sklanialbym sie zeby go dac na koniec jak w mojej rozpisce, a nie w formie kicka jak klasycznie sie tu rozpisuje edit: zeby nie bylo Greg tak ostatnio komus rozpisal i sciagam od niego Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-27 12:15:55

ale co wy sie ludzie produkujecie... koles pisze ze miał 36cm w łopacie zapi3rdolił 45amp omy i 300mety.... przytył 22kg a teraz jeszcze trena zapi*rdoli... Panowie wyluzucjcie swoja naiwnosc i nie spuszczajcie sie nad rozpiskami i doradzaniem! Zmieniony przez - UNDERGROUN w dniu 2010-12-26 15:57:36

Myśle ze wileki obwisły brzuch, gruba dupa i owłosiony jak małpa tors i plecy - w tym sezonie na topie :) Sory za dubla Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-07-16 15:27:40

ardziu duża, wyobraź sobie kolesia 50 w łapie i 25-30% BF a wyobraź sobie kolesia 45 w łapie 10-15% BF... Taka jest różnica.

carbo,glukoza, miód, wafle ryżowe, dżem Tak, taki posiłek mogłby byc Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-17 17:15:42

[...] nie trzeba odblokowywac sie tylko w ostatnim tyg. cyklu dodac kreatynke. Do tego pozadna dieta bedzie potrzebna zapewne wiesz jaka. Do cyklu dodaj jeszcze Cynk + kompleks witamin. Np zicnas forte + vitaral do cyklu dokup np gainerka bo bedzie potrzebny... Po 50 tabletkach nic ci nie bedzie Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2006-06-05 15:07:25

[...] superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

[...] w Haczowie,Giezno,Bochnia,Kołobrzeg,Elbląg,Chełm. Rózne: 60 rocznica Powstania Warszawskiego,60 rocznica zakonczenia II wojny swiatowej, 15-sto lecie senatu III RP,Wstapienie Polski do Unii Europejskiej, Śmigus dyngus,Dożynki,Expo aichi 2005,Wielka orkiestra swiatecznej pomocy(z dziorka), Igrzyska olimpijskie [...]

[...] i podnosi duze ciezary wiem ze oczy sie mecza i moze ci sie pogorszyc wzrok ale nie koniecznie musi zalezy od ciebie gdzies czytalem art o tym . Moze zaraz podesle, Ja tez mam wade wzroku ale mala 0.5 http://www.sfd.pl/Wada_wzroku...-t4143.html Prosze tu masz bardziej rozwiniety temat :) Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-12-16 15:43:50

Można też robić różne drille, przydatna rzecz. http://grapplersguide.com/58-more-solo-grappling-drills-in-17-minutes/ Zmieniony przez - SCwwa w dniu 2011-04-04 15:33:25

ile masz lat i wzrostu? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-29 15:50:58

interesowalo by mnie z 15 kapsow gery, jaka cena ?

osz kurdee dziewczynki!!! Patrzcie co znalazłam, każdy kto planuje zakup Procerinu powinien to zobaczyć… ;oooo PROCERIN-ARTYKUŁ Zmieniony przez - veronicavictoria w dniu 2014-10-09 15:27:56

[...] masy ale nie wiem czy realne) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170

Chociaż, zrobienie sparingu z kimś cięższym o 10-15 kilo daje więcej doświadczenia i zmusza nas do wykorzystywania techniki przeciwko sile. Rickson Gracie mówił, że jeśli nie możesz pokonać cięższego przeciwnika, to coś jest z Twoim jiu-jitsu nie tak. Wiadomo, nie można traktować tego dosłownie, lecz trzeba pamiętać, że sztuki walki powstały z [...]

Chociaż, zrobienie sparingu z kimś cięższym o 10-15 kilo daje więcej doświadczenia i zmusza nas do wykorzystywania techniki przeciwko sile. Rickson Gracie mówił, że jeśli nie możesz pokonać cięższego przeciwnika, to coś jest z Twoim jiu-jitsu nie tak. Wiadomo, nie można traktować tego dosłownie, lecz trzeba pamiętać, że sztuki walki powstały z [...]

[...] 3x uginanie ramion z hantlami 12 powt 3x wyciskanie francuskie hantli 12 powt 2x plank FbW B 4x wykroki ze sztangielkami 10 powt 4x wiosłowanie sztangielka 10powt 4x pompki 15 powt 3x wyciskanie hantli stojąc nad głowę 10 powt 3x uginanie przedramion w oparcie o kolano 10 powt 3x pompki diamentowe 10 powt 2x coś na brzuch, co polecicie w domu? [...]