15

[...] - Vitz666 w dniu 2014-04-16 23:00:29 Robiłem dziś troche areo, więc dorzucam karton mleka (600kcal) na dobranoc. Niestety, cały czas kiepskie jedzenie, idzie w tłuszcz, ale jeszcze zobaczymy co dalej, już te 6kg tłusczu więcej przeżyje. Zmieniony przez - Vitz666 w dniu 2014-04-16 23:03:15 Zmieniony przez - Vitz666 w dniu 2014-04-18 00:18:24

wg etykiety ma geranium, jednak aktualne meso to nie meso sprzed 15 lat. stanowczo mozna wybrac lepsze pw :-))

dzwonilem do ostrowi i nie sprzedaja worków 15 kg dla normalnej osoby (moge wziac max 14 kg w 0,5kg woreczkach) chyba ze mam firme no i wlasnie jest taka sprawa bo muj wujek ma firme i prosilem go zeby on zamówił no i czekam 3 tyg. albo i dłużej i nic muwi ze nie odbieraja albo ze dzwoni i niema takiego numeru...

mzzz niewiem jak wyliczyłeś te 380 zeta.chyba że za 15 kg worek to może... ja tam olewam pośredników wysłałem maila do ostrovi i za kilka godzin była odpowiedz.zamówiłem 4 kg-1 kg wyszedł 37,5 zł-także jakbym ta kwote policzył x15kg to coś koło560 zeta a nie jakieś 380 chyba że z maty jestem kiepski.Do tego doszły koszty przesyłki 11zł30 gr i za [...]

[...] to juz sie nie kontroluje nie zeby jakas chaotyczna łupanina cepami ale jeszcze tak w miare technicznie po prostu o wiele bardziej agresywnie niz normalnie w walce... podobno czasami pryskam śliną, "ryczę jak dziki mamut"(okreslenie mojego kumpla) i mam "mord w oczach" Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-06-10 15:14:16

tak wogóle to jestem zawiedziony bo i tak roobiłem standardowe brzuszki 8 serii do 20 -15 powtózen +aeroby 5razy w tyg + dieta +cla maxi nic nie spaliłem ww pasie ile było tyle jest 90cm Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-04-26 22:14:49

No to juz wszystko wiem Thx

A nie łatwiej po prostu ustawić dietę na 15, ewentualnie 20% białka niż przeliczać na kilogramy?? Przecież w naukach żywieniowych ta metoda została odsunięta, ponieważ nie uwzględnia swoiście dynamicznego wchłaniania pokarmu oraz ponad podstawowej przemiany materii, która w obliczeniu zapotrzebowania energetycznego powinna być [...]

to 15 latka, wiec o czym tu gadac, jedni skacza do pustego bsenu na glowke inni sie odchudzaja....

Z tego co ja się orientuję to tkankę tłuszczową na brzuchu mierzy się w miejscu znajdującym się pomiędzy mięśniami prostymi brzucha a skośnymi,mniej więcej na wysokości bioder tak więc w Twoim przypadku nr.1 Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-10-18 15:07:44

[...] super seria/3super seria II sciaganie drazka do klatki 10/8/6/6 III martwy ciag ewentualnie prostowanie na maszymnie 3 serie nie duzym ciezarem raczej umiarkowanym koło 15 powtórzen narazie zeby je wzmocnic Triceps 3 cwiczenia 10 seri I uginanie ramion na poręczach 12/10/8/6 II prostowanie ramion z linka wyciagu górnego 12/10 super seria/6 [...]

[...] Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : rehabilitacja na kolana za ok. 3 tyg. powrót do ćwiczeń na nogi Zażywane suplementy : białko i aminokwasy Ostatnio przerabiany plan: 15 10 5 FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc 115 x5 wyciskanie plasko 105 x5 Dodam,że myślałem o treningu [...]

[...] j/w ile trzeba wyłożyć na urządzenie które da prawdziwy wynik. Bo na oko stwierdzić ile kto ma %bf każdy może :) albo kupię faldomierz i też sprawdzę. Tak że jeżeli do 15 tys mam kupić ładne urządzenie ozdobne to na starcie zrezygnuje. Jeżeli to jest cena 2x większa to nie ma szans :D . Pisałem do Tadeusza na PW ale kwestia tego czy odpisze [...]

Badanie na czczo do podstawa. Z reguły urządzenia te dokonują pomiarów w miarę dla osób z średnim poziomem tkanki tłuszczowej ok 15%. Jak ktoś ma bardzo nisko lub bardzo wysoko, to błędy są znaczne. Mi pokazuje 6% a mam ok 9-10%. Z kolei np na Tanicie jak wybrałem opcję "sportowiec" to pokazało mi 4% różnicy.

body, taki skladzior rozwalil by kazdy team

Rezerwowi do mojego skladu : 20. Ruud van Nistelrooy 21. Dirk Kuijt 15. Steven Gerrard (nie lubie go, ale coz...) 30. Sami Hyppia 33. Martin Demichelis 12. Artur Boruc

To jest także kwestia indywidualna, aczkolwiek czy rzeczywiscie sa az na tyle duze ? Ja polecalbym wiele powtórzeń, 15-16 na ciężarze który Ci pozwoli wykonać podstawowe, wielostawowe ćwiczenia ( przysiady, wykroki) Do tego może aeroby/interwały z naciskiem na nogi

Ja ćwiczę 5 miesiąc... Mam nadzieję, że po 10 będę wyglądał conajmniej tak samo ! :D Rób powolną masę, rób, bo słyszałem że łatwo się zalać Zmieniony przez - RadioKoksu w dniu 2014-08-26 15:29:44

Hehe zapozno juz 2 zamowilem dla mnie i dla braciaka. Mysle ze sie przyda taka koszulka nie musi byc fantastyczna przeciez to zwykla koszulka tyko ze wlanie z 15 zl to si eplaci za napis. Z tety tez mam i si edobrze sprawuje If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

[...] miesiac druga na drugi kazda po 5 ampulek testosteronu prolongatum dawka 100 mg i dwa opakowania tamoxifenu acha i swoja wiedza Ty sie pogrążasz bo nolvadex to nic inego jak tamoxifen nie wiem skad sie urwales P.Pposzedlem do endokrynologa Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-02 16:13:32 Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-02 16:15:04