15

Maja ale dopiero poźniej kiedy bf jest już niski. Jak ktoś ma powyżej 15-16% dla mnie bez sensu stosować spalacze bo idzie z nimi tak szybko jak bez nich Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-29 16:19:19

U mnie sie to wacha w granicach 15-20% wg. zdjęć. Spalacz chce zastosować dla większej motywacji, jakoś ostatnio z nią krucho. Mam jeszcze jedno małe pytanko czy przy spalaczu konieczne jest branie BCAA w celu zabezpieczenia mięśni?

quazar -> przeczytałem twojego posta i chyba za 5tygodni sprubuje tej diety tłuszczowej, tylko jeszcze dowiem się paru rzeczy i przygotuje Jakby co to będe się pytał w twoim poście o diecie tłuszczowej. NO i SOGa masz bo Ci się należy za pomoc Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-09-15 21:04:26

To peja wydał jakąs płytę

ile masz lat i odległość?? ja mam 15 lat i rzucam 41 czyli kiepsko

apokalipsa, dziwne tu rzeczy się na tym forum dzieją Mianowicie koniu pisał mi Może zacytuje BCAA w takiej dawce, przy takim bf imo nie warto jako antykatabolik nie jest Ci potrzebne, dla poprawy regeneracji czy wytrzymałości starczy mniejsza dawka 15-16g podzielone na 2 porcje. Wiec ja juz sam nie wiem Pozdrawiam

napisz maila, zrób zdjęcie tego feleru - ze mną się przecież zawsze dogadasz

Nic nic czytam w myslach poprostu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-15 02:56:48

e spoko mama kolezanki sprowadza z wloch prosto kosztuje 77zl za 500ml Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-18 15:07:50

Hehe Charon mam taka sama. Smak ma naprawde okropny, jak sobie pomysle o dzisiejszej kolacji /tunczyk w oliwie/ to juz mi sie niedobrze robi, ale daje rade Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-18 15:18:58

Co do sekcji na politechnice to godziny ze stronki są nieaktualne, treningi odbywają się: wtorek 18:30 - 20:00 środa 19:15 - 20:45 piątek 17:00 - 18:30 ostatnio też z racji liczby chętnych jest dodatkowy trening w poniedziałek ale nie pamiętam o której. Przyjmowani są również ludzie z poza polibudy, problemem jest tylko ich liczba ;) ostatnio [...]

[...] kładzie na podstawy, dlatego chodząc tam nie da się nie trzymać prawej ręki przy brodzie, czy źle wyprowadzać proste ogólnie bardzo polecam Ci tajski między innymi ze względu na jego wszechstronność i prostotę jednocześnie, przyjdź na trening w środę albo piątek to zobaczysz co i jak pozdro Zmieniony przez - Pientsu w dniu 2008-11-05 15:03:19

[...] Z Praktyki powiem tylko że do 5 kg można tak ćwiczyć śmiało, niem a co z ciężarem świrować. Jak chcesz przywalić większy ciężar to lepiej sobie taki kask sprawić Po ostrym treningu w klinczu zawsze rozciągajcie kark, wtedy ból na drugi dzień jest do zniesienia a czasami w ogóle go nie ma. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-27 15:57:04

właśnie kolegoo jak taki kas sie nazywa fachowo i gdzxie go można dostac... szukałem tego ale bez sensownie...:) shaarQ ty walczyłeś z laikiem i jesteś cwaniakiem;) Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-27 15:59:03

na pewno lepszy gainer niz nic lecz wydaje mi sie ze dzien wczesniej mozesz sobie przygotować posilek w pojemniku a nast dnia na pewno masz z 15 minut przerwy i wtedy sobie wcinasz

Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-06-16 15:40:27

[...] meta 4 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 80 PYTANIE:wystarczy tyle? nie mam pod ręką cm więc nie moge [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 1 miesiac 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: -przysiad: nie uzupelnilem wszystkiego z powodu tego iz nie jestem w [...]

Sylwek17 przeczytaj,co na temat regeneracji napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/fbw_5x5-t479015.html i tutaj: http://www.sfd.pl/deload_-t491410.html pozdrawiam. idolize89 spoko. ja mimo,ze siedze w tym ponad 20 lat,ciagle sie uczac i dowiadujac nowych rzeczy,to wiem,ze jest inaczej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-27 15:51:05

[...] - 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie (brzuch - boki) 13. STAN ZDROWIA: koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wysikam na max ( 102 ) -martwy ciąg: bez pasa ( 110 ) -przysiad: bez pasa ( 100 ) Zmieniony przez - [...]