15

hahaha

To słabo, moze przyłóż się w kwestii odzywiania bardziej to nie będziesz musiał kasy wydawać na w/w suple?:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-12-02 15:10:46

[...] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

CWS to produkt po treningowy, czyli ani gainer, ani bulk, ani bialko to jest stack Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-28 15:04:31

[...] 12*30---po silowni platki ryzowe a nastepnie po ok 40 min. posilek potreningowy moja propoz. 100lub,200,gr ryzu + mleko dajcie swoje prop. albo co mamjeszcze dolozyc? ok 15*30 obiad jem to co bedzie czy oprocz jakiegos obiadu co bede moiec doloczyc cos czy nie? ok 17-30 posilek dajcie propozycje!!!!!!!! 20 kolacja sniadanie moja propozycja [...]

DIABENCOZIDE MAGNUM JEST PRZEREKLAMOWANE NIC CI NIE DA KASE W BŁOTO A TY MASZ DUZO TŁUSZCZU ??? CZY SAMA CZYŚCIUTKA MASA MIĘŚNIOWA ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-11-06 15:17:34

bo mi z tego co bede bral wychodzi 9gr +15= 24gr wiec??? pomóżcie?????

co sie tu wyklucza? cytomel mieli makroskladniki insulina wpompowuje je w miesnie brakuje gh ktore sprawia ze komorki miesniowe ssą chetnie bez gh i duzych dawek saa srednio widze taki stack Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-15 18:58:50

T3 + insa + saa = wyprute kable przy duzej masie + GH = MEGA pisze teoretycznie, bo nie bralem jak ktos zasponsoruje to moge uderzyc taki stack, zrobie fotorelacje i wam powiem jak działa Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-02-15 21:00:17

ok 15-17 zł morszczuk

max 48 a w maju 15 :( kolega ma w czerwcu 16 i 69:D

Typowe pytanie 15 latka. Ja w tym wieku, bez treningów brałem ~55kg. Dobry wynik %-)

to napisz ile bierzesz w seriach , tez rekordu nie sprawdzalem Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-10 15:08:02

jak kazdy ... czesto mi dyski wypadaja przez pilke nozna ale jakos daje rade Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-10 15:20:03

Ja jak zaczynałem w wieku 15 lat to było rok temu to wyciskałem na początku 30 kg na serie a teraz 60kg na serie

Rafalsky89 nie o to chodzi ze sie rozprzestrzenia poprostu w tym wieku taki 15 latek zalozyl ten temat zeby zobaczyc jak wypada na tle innych w swoim wieku ;) To nic zlego, ja sam zaj**isty nie jestem bo mam 16 lat ale ogolnie cwicze dla siebie.

nie wiem ;( ja robie na plecy: podciąganie na drążku 4 serie 10 powt. martwy ciąg 3 serie 14 powt wiosłowanie sztangą 3 serie 15 powt

Nie ma czegoś takiego na masę robię 8 powtórzeń a ten sam trening i powtórzenia np 15 to już się piszę że to trening na rzeźbę.

niech ktoś to zamknie reasumując to ja jak czasem robię 15 p to robię rzeźbę, chociaż jestem na masie ?:)) Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-01-16 20:24:19