15

[...] 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:230 -przysiad: 170

Nie chce zakładac nowego tematu to zapytam tu. Czy istnieją jakieś przeciwskazania żebym w wieku 15 lat zażywał Tribulon firmy trec?

[...] pewnie jest kiepska i skup sie na treningu progresywnym,a nie na pompie zakwasach i innych pi-erdolach! na Twoim poziomie polecam stosowac wersje objetosciowe,a nie piramide z ery kamienia. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-15 18:32:34

[...] lub http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) Zażywane suplementy : Bialko/Ganier Carbo W JAKIM CELU? potrzebujesz niecale 140g bialka/dz czyli 3 dobre posilki czyli wszystko pociagniesz z zarcia. carbo? szkoda kasy. pij mleko po treningu.taniej i zdrowiej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-15 20:45:27

[...] to samo jesli chodzi o przyporzadkowywanie cwiczen-wzgledem trenowanych grup miesniowych }:-( skup sie na konkretnych cwiczeniach(bojach),ktore masz do zrobienia na sesji. niezaleznie ktora wersje planu wybierzesz-masz 3 TRZY CWICZENIA BAZOWE. wiec...nie wiem,.co Ty chcesz wyliczac. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-15 21:10:08

Też tak miałem od 12 do 14 lat wgl nie rosłem a od 15 do 17 urosłem aż 23 cm , wszystko zależy od genów , rodzice wysocy?

whey mass nie znam ale c6 jest ok bialko dał bym rano i po treningu a bcaa podczas treningu w dawce 15-20g

ja musze zmienic swoja opinie na temat megabolu kupil 2 x po 3kg anabolic 15% bananowego i bylem zadowolony w dodatku nie kosztowalo mnie to az tak duzo !!!

hehe dietke kazdy ma, ja jedzenie trzymam bardzo dobrze i tak jak organizm potrzebuje ilosc ww b i t all ok, za to jeszcze gainerem dowale na maxa to jest efekt , nie mam czasu jesc wiecej niz 6 posiłków dziennie, a gainer czy aminki zastowane odrazu po treningu szybciek trafia niz ryż za 15 min zanim dojdzie sie do domu np.

Staż mam 7 miechów ale solidnej pracy nei opuszczałęm treningów ćwiczyłem 5 razy w tyg po 1.15 min w kazdy dzień inna partie mięśni teraz chce cwiczyć 4 razy w tyg i tez w kazdy dzien ina partie mięśni pon klata wto wolne środa plecy w czwar tric i bic piatek wolne sobota barki i niedziela walone a klate cwicze tak Ławka prosta 4x 12 10 8 8 [...]

też jestem ciekawy ceny 15 Zmieniony przez - strongerni w dniu 2006-08-07 13:04:46

ciekawe rzeczxy opowiadasznie słyszałem zeby ktos w celach przywrócenia sprawnosci przysadce fundował jej hgh a przy regeneracji watroby moze byc pomocny)

koszalin, srednia 2,5 - 30mm, 15 - 40mm (uzywalem ich do wyciagu) to i to zeliwo

oki dzieki Panowie juz wszystko jasne w takim razie kupie MZB Zmieniony przez - maverick77 w dniu 2010-02-27 15:21:37

[...] - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Masz 15 lat , wiec wystarczy Ci na początek : http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-12-30 23:34:07

Świebodzice btw. na upartego żeby zmniejszyć koszta mogę wysłać w formie listu. Zmieniony przez - Bezelu_Ban w dniu 2008-10-18 15:05:46

[...] rzeczywiście zależy Tobie na tym bardziej kwaśnych, to z tych które piłem smak kiwi wydawał mi się najbardziej kwaśny. Również czerwona porzeczka lub limonka. Tak jak jednak pisałem nie zwracam na to szczególnej uwagi: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Zmieniony przez - domer w dniu 2020-03-28 18:15:49

[...] 1.05.2024 Opłata dla juniorów do 23 lat i mastersów + 40 lat: 180 zł (pierwszy start), 140 zł (drugi start), 100 zł (kolejny start) Opłata open – 200 zł (pierwszy start), 150 zł (drugi start) i 100 zł (kolejny start) - w po 1.05 opłata 220 zł (pierwszy start), 170 zł (drugi start), 120 zł (kolejny start) 4. Warunki uczestnictwa: - pisemne [...]

[...] do kup jej uzupełnienia i zapodaj kreatyne z jakims stackiem po tym gównie będziesz smierdział bo sie pocisz po tym i mozesz sie jedynie lepiej czuć w budowaniu masy nie pomoże a co do tego lepszego samopoczucia to ZMA lepsze wiec odpuść sobie Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-12 15:37:30 Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-12 16:45:30

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.