15

[...] cisnieie to grapling ze wzgledu na momenty wysilku beztenowego nie jest najlepsza opcja bo po prostu to cisnienie bedziesz zwiekszal a torbiel tego nie lubi , ja przez dwa lata wiedzac ze mam torbiel i to duza trenowalem kicboxing ale naprawde na luzie bez zadnych uderzen na glowe itp a jesli to tylko na zasadzie zadaniowek na 15 % sily ,

A po 18 na własną odpowiedzialność ? A wojsko straż , pożarna ? Zmieniony przez - Artak w dniu 2014-12-11 15:47:24

[...] Na zawody i tak Cie nikt nie dopuści do startu bez badań od lekarza sportowego. A co do rekreacyjnego trenowania zapasów czy bjj to tak, ciosów na głowe nie ma bo są zabronione w tych sportach. ale sie zdarza w ferworze walki oberwać kolanem w głowe tudzież głowami zderzyć z partnerem. Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-12-11 15:50:18

[...] jest priorytetem jednakże twoim priorytetem nie jest do końca poprawa sylwetki, więc.. Reszta zależy od Ciebie, którym krokiem pójdziesz. Co do woja, robienie więcej niż 15 podciągnięć i bieganie z 3200-3600 w 12 minut też nie ma (większego) sensu, już wolałbym się skupić na sportach walki, crossficie. To zdecydowanie lepsza opcja pod ten [...]

[...] byle gotowane, NIE SMAŻONE! Czasami rybka z warzywami Kolacja: (Najpóźniej 21:00) To samo co na śniadanie lub jakieś warzywa duszone z ryżem coś tego typu. W godzinach 15-18 od poniedziałku do piątku śpie (efekt zmęczenia) później ide na siłownie tam jakieś 2litry wody wypijam. Oto poniższy plan na siłke : Poniedziałek : Klatka piersiowa - [...]

PONOWNIE ZAPRASZAMY.I TAK JAK POPRZEDNIO DLA PIERWSZYCH TRZECH KLIENTÓW KTÓRZY W SOBOTE 1.10.2009R ZROBIĄ U NAS ZAKUPY NA MIN.100ZŁ PRZYGOTOWALIŚMY SUPER TORBY PEŁNE NIESPODZIANEK JESZCZE RAZ GORĄCO ZAPRASZAMY NA DOBRĄ ZABAWE,KONKURSY I FULL PROMOCJI!!!

[...] ZAKOŃCZENIA: 2-3 miesiace 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): umiarkowana :P nie szybka nie wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100 x6 Mam zamiar jeść 25 mg dziennie [...]

[...] cwicze od 7 roku zycia,gram w noge to juz mam 12 lat takie kolana,albo to tez od genetyki zalezne,zawsze mogłabys miec koslawe kolana bo u dziewczyn taki występują często Dodam tylko ze tego nie wylecze ,tego sie chociaz dowiedziałem Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-09-06 18:13:49 Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-09-06 18:15:03

15 lat... noo albo czy gdzies blisko Lublinca mozna by zrobic treningi MT

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250tab Meta 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Siema wszystkim sorry ze tak wbijam ale niemoge znalesc nic konkretnego tu jak zwykle wszystko i nic. Czy mógł by mi ktos rozpisac cykl ze 120 mety Scantel ?? Zmieniony przez - Lyko85 w dniu 2010-04-03 15:31:18

[...] znalezione dowdy :) Patrząc na dodatki w obecnych produktach i wzrost alergii pokarmowych itp. coś może być na rzeczy:) A stron jest dość sporo na temat Aspartamu wraz z opnia FDA na temat naszego bohatera :) Ten Pan Dr Russell L. Blaylock to ładnie opisuje kwas asparaginowy MSG-Aspartam Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-05-15 13:03:11

Wiek 15 Waga 93 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Zrzucić mase Staż troszeczkę Aktywność fizyczna - codziennie pływam i codziennie mogę zagospodarować 2h na trening

a czy to ma jakieś znaczenie? mam jeszcze drugie konto na którym jestem tutaj długo ale sprzedaje tym. jak ktoś chętny to podbijać gg/ dawać e-mail i wyśle co kto chce i najlepiej odbiór osobisty to zaoszczedzicie na przesyłce Zmieniony przez - cristalsfd w dniu 2011-04-02 19:07:15

[...] najlepiej spodobało, jak teraz nie stoisz dobrze finansowo to wątpię że będziesz kulturystą przede wszystkim fundusze dobra dieta i inne rzeczy. A jak myślisz o tym żeby mieć pracę, to tym bardziej bo powinieneś robić to dla pasji, samego siebie a nie już myślisz czy będziesz miał pracę... Zmieniony przez - darkiiis w dniu 2013-02-20 14:37:15

[...] ale jesli nie to zwrocilbym Twoja uwage na ten aspekt poniewaz wydaje mi sie ze na dalszej drodze zyciowej to sie bardziej przyda jak dzwiganie duzych ciezarow, ale oczywiscie nie naklaniam do ich porzucenia, a jedynie na spojrzenia na inne elementy treningu, o ktore warto zadbac. pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-07-29 14:36:15

[...] zgotować wodę wrzucić szpinak (nie rozmrażając go) posolić gotować przez 5 minut. Wodę z gotowania szpinaku przecedzić zagotować, wrzucić ryż gotować na małym ogniu przez 15-20 minut aż ryż całkowicie wchłonie wodę na koniec posolić do smaku. Połączyć szpinak z ryżem dodając roztarty czosnek. Świetne urozmaicenie niedzielnego schabowego.

15 kg na klte ? to nawet dla suchego jest za mało... ale 5 kg na rozpietki moze moze na pierwszw 2 miechy .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

trenuję na siłowni już półtora roku.wcześniej uprawiałem przez rok kajakarstwo.mam 15 lat.czy w takim wieku mogę przyjmować kreatynę jak i również inne suplementy.

Uzupelnilem profil!!! Przed pierwszym cyklem warzylem kolo 62 kg przytylem jakies 15 a z czego spadlo mi ze 3/4 kg z czego jestem bardzo zadowolny chociaz ten pierwszy cykl byl typowo podworkowy!!! moglby mi ktos pomoc??