15

[...] -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% 15 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: [...]

Piwo jest lepsze niż pepsi Pepsi/Cola poza wodą i kofeina nie zawiera nic co mogło by się przydać chyba ... Ja coli nie piłem już chyba z rok albo dlużej i jest mi z tym bardzo dobrze pozdawiam

Ja pisalem mature 15 lat temu... Popros zeby podali wartosc paczki $35 i nie wkladali invoice'a do paki. Poza tym wez pod uwage, ze koszt nadania paczki jest zaliczany do wartosci podlegajacej ewentualnemu ocleniu. Milych zakupow.

Nie wiem czy wiek 15 lat to dobry pomysł na jakieś konkretne diety. Ja proponuje poprostu stosować się do zasad zdrowego żywienia i tyle. Ale może specjaliści maja inne zdanie.

"Nie wiem czy wiek 15 lat to dobry pomysł na jakieś konkretne diety" Xabi nie zgadzam sie z toba, kazdy wiek jest dobry na diete , przeciez dieta to podstawa. Poczytaj troche striker91 http://www.sfd.pl/temat173140/ Pozdro!!

[...] wiek jest dobry na dietę ok. ale dietę opartą o rozsądne zasady, zabezpieczająca potrzeby na składniki odżywcze, bez fast food i innych śmieci zdecydowanie nie polecam dla 15 letniej osoby diety według starej szkoły hardgainerów, czyli ryż/pierś/oliwa z oliwek na maxa, aż pójdzie masa w tym wieku zdrowie jest priorytetowe, a póżniej to już [...]

1.nie powinien twać długo 2.spytaj wróżki 3.to zależy jak koxujesz z głową to nic ci nie będzie po 1cyklu Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-04-21 15:17:59

[...] CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):lekko zalany ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Chciałbym po wakacjach zrobić pierwszy cykl na saa. niestety nie mam dostępu do [...]

. Zmieniony przez - gajdus16 w dniu 2010-12-05 02:10:15 Zmieniony przez - gajdus16 w dniu 2010-12-05 02:10:57 Zmieniony przez - gajdus16 w dniu 2010-12-05 02:14:06 Zmieniony przez - gajdus16 w dniu 2010-12-05 10:13:44

żadna siłka, toż to 14/15 latek

[...] miesiące temu, testosteron (11 mies. i deka 5 mies. z mostkiem) 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owłosienia na cyklu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 kg -martwy ciąg: -przysiad:

1 - 20 enanthate 250 mg/e3d 4 - 18 deka 200 mg e4d 21 - 29 enanthate 250 mg/e8d 30 - 48 enanthate 250 mg/e3d 32 - 46 deka 250 mg e4d PCT - pierwsze nieudane - 15.000 IU HCG + 24 Clomid - wyniki LH i FSH ani drgnęły. Za wątkiem wcześniejszym na forum odblok powtórzony: 20.000 IU HCG - po 17.500 IU HCG testosteron wolny i całkowity w górnej granicy, [...]

[...] wyraźnie widać że SFD było idealnym miejscem na rozreklamowanie Ligi , a pomimo tego teraz........{{:-({{:-({{:-( to może rzeczywiście zostało przereklamowane :-?:-?:-? Szkoda tylko mojej pracy w tym roku i poprzednich latach , kiedy zbierałem i umieszczałem tutaj wszystkie informacje..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-30 15:25:06

[...] nie wiem:( Michail nie wydaje Ci sie ze to bedzie za malo, jesli bede cwiczyl np. dajmy ta klatke do 6 dni..... Na klatke mam takie cwiczenia: -pompki klasyczne(rozgrzewka) 2x20 -rozpietki 4 x 15 -pompki miedzy krzeslami 4 x max -pompki w podporze tylem 4 x max To chyba za male obciazenia?? Chyba ze mam tak cwiczyc..........

[...] a brakowalo mi rad:(( nie wiedzialem kompletnie jak cwiczyc:) 2.patrz wyzej:) 3.najbardziej zalezy mi na masie, bo juz mam dosc patrzenia na moja chude nogi i wszystko:((((((( 4.mozliwosci czasowe.....hmmmmmm moge cwiczyc codziennie od 15 do 17:) sprzet: 2 sztangielki, ustawione narazie na 7 kg jedna, moge na 12:) 5. przeciwskazan zero

[...] 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Podczas 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:180 -przysiad: 140

[...] ze im dluzej wypracowuje się mięsień, tym jest on trwalszy. A z kolei im więcej wpuscimy w te mięsnie wody lub jakichs specyfików - tym łatwiej to z niego ujdzie...(gdy przestaniemy ćwiczyć) - ale to tak w duzym uproszczeniu pewnie Twój kolega faszerował sie jakimis gównami - i o to efekty Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-30 15:13:04

w kazdym dziale zadajesz to pytanie ? L. wysłanych artykułów 3 i wszystkie 3 o udach L. przecz. artykułów 86 Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-05-27 10:15:44

w centrum za hotelem orbis jest też siłka, całkiem przyjemna atmosfera tylko nie pamiętam nazwy Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-02-28 15:29:44

Na masę lub rzeźbę jest dieta , trening to osobna sprawa , http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-15 16:44:42