15

Najlepszego strikerzy, samych KO! No i baaardzo mokrego dyngusa

Życzę napaści na ulicy i śmierci! Ale ja tak zawszę, więc bez urazy oczywiście Bo za dużo tu słodzenia. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-04-22 22:14:32 Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-04-22 22:15:46 Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-04-22 22:16:36

[...] 26,5pkt 4 - Krzysztof Kacnerski 23pkt 5 - Marcin Kacnerski 11,5pkt 6 - Sławomir Podlaski 10pkt 7 - Filip Jaskulski 8pkt I Konkurencja: Łączona (Spacer Farmera 110kgx2 15m+Kowadło 140kg 7m) 1. Mateusz Ostaszewski 16,19 2. Robert Czeszejko 20,53 3. Jarosław Janz 23,06 4. Krzysztof Kacnerski 28,53 5. Filip Jaskulski 38,84 6. Marcin Kacnerski [...]

ptasiek, zma masz domowej roboty,czy zma-TM "na tapczanie siedzi leń..." >>>leniwy 5xl<<<

dzięki emenems już wiem wszystko pozdro

[...] propozycje co do takiego cyklu? ogólnie zastanawiałem się nad: 1-4 meta 1-10 enan 10-14 meta (po odstawieniu testa 10mg z rana - antykatabol) i jakby tak clen dorzucic.. np. zamiast mety pod koniec? edit: np 1-9 enan 250mg e5d 1-4 meta 15-20mg ed 5-6 clen 0.08-0.12 9-10 clen jw Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-09-10 21:06:14

SIema koksy Jestem sobie po cyklu z Omnadrenu 250, 15 ampułek, brałem przez pierwsze 5 tygodni, 2 razy w tyg. - ostatnie 5 amp. co tydzień... Finał??? finał taki że... Masa w h** zrobiona, odblok wjechał 3 tyg. po ostatniej injekcji, a był to Clomid 24 tabsy i 30 Tamoxifenu, do tego Aminokwasy, HMB, Kreatyna i Tauryna... A finał ostateczny taki, [...]

cięzka sprawa..strasznie mało czasu masz na to a 15 powtórzen to nie jest wcale mało i nie napisałem jak nachwytem podchwytem na biceps za kark? i wazne ile razy zdołałes podciągnac sie przed kontuzją..?

Moim zdaniem to jest normalne. Mam dokladnie takie same opuszki. Nie ma sie czym przejmowac :) @edit Mam wrazenie, jakby ludzie szukali problemow na sile. Pozdrawiam Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-10-15 11:51:05

Miałem 15 Omadrenu + 10 teścia Brałem Teścia na zmiane z Omką Np: Poniedziałek Oma wtorek teść Dwa dni przerwy I znowu piatek - oma sobota - tesc.

sustanon to to samo co oma. A wiez jaki to był teść? bo wiesz omnadren to też teść :) i daj ankietę Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-06-02 15:57:02

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupły Szybka przemiana materi. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: z 50kg teraz 115 -martwy ciąg: 155 -przysiad:110

Nie, robię łatwiejszą i chcę zacząć trudniejszą tylko blokują mi ją te pompki które mi jakoś ciężko idą ... Zmieniony przez - Kitly w dniu 2011-10-06 15:41:29

Nie wiem nie mam siły robić po 15 pompek x5 (x5=obowdy) chodzi mi o te w wersji trudniejszej. I dla tego jej nie robię. Może kiedy skończę łatwą to dam radę.

to zacznij od mniejszej liczby w obwodzie i staraj się dążyć do tych 15

Dzięki za odpowiedzi, napewno się przydadzą Teraz będe eksperymentował z tym. Dawke podzieliłem na dwie 15 I takie pytanko-moge dać te 15g do półtłustego twarogu na noc?

Robie tak (np.skos): 15/12/10/6/12 1 seria : 13 sam, 2 z pomoca 2 seria : 10 sam, 2 z pomoca 3 seria : sam 4 seria : max ciezar, robie sam, ew. ostatnie z pomoca 5 seria : 60% z pomoca ciezary: 1 seria : 52,5 2 seria : 55 3 seria : 57 4 seria : 60 5 seria : 57 btw. lapcie po sogu za fatyge Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-01-18 18:43:04

[...] dzien, laczac ze soba odpowiednie partie, wtedy mozesz trenowac intensywniej, a to ze kolega wiecej urusl jest zapewne kwestia genetyki, a nie tego ze jego plan jest lepszy, bo nie jest bynajmniej dla kogos z takim stazem. Na początku siła rośnie bardzo dobrze przy zwyklym treningu na mase. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-12 15:03:10

[...] 4x8 wyciag do dołu linkami 3x12 opuszcanie hantla do klatki lezac na ławce 3x8 biceps: modlitewnik 4x8 hantle 3x8 hantle mlotkiem 3x8 na koniec 1 seryjka na dopompowanie 15-20 ruchow gryfem sr. wolne czw. barki: wyciskanie na głowe 10,8,8,6,4 wznosy bokiem 3x8 wznosy w opadzie 3x10 kaptury unoszenie barkow ze sztanga w opadzie 3x12 i hantlami [...]

na wakacjach zajęcia są raczej zawieszone, ale głowy za to nie dam. przed wakacjami zapasy dla dorosłych (grupa niezawodnicza) były m.in. w poniedziałki od 20.15 i pewnie tak samo będzie od września/października. w inne dni nie wiem, jak są. z bielan masz rzut beretem do Alliance Polska, gdzie masz bjj i luta livre na obiektach zapaśniczych [...]