15

Oj E-lite, chyba żeśmy się nie zrozumieli w temacie - przecież do własnego typu czy jest się ekto, endo, czy mezomorfikiem dobiera się dietę. A nie jedna dla wszystkich.

odblok bede mial z tamoksyfenu 15 kaps , 1 dziennie po ostatnim strzale omki ...wszyscy pier...... chlopy odblok maja i juz nie cwicza i spada im po 2 kg <lol> a wy tu mowicie o 6 ... to nie wiem co wy za odbloki robicie

Znam jedynie Spratta który swego czasu walczył w UFC min. z Lawlerem, Joshem Koscheckem, i Marcusem Davisem a reszty nie kojarze Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-08 15:04:52

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-11-20 15:14:26

[...] HMB-zbędne jeżeli już masz daj rano i po treningu, Glutamina-po treningu przed snem 5-10g, Fighter FUEL to chyba zestaw przed i po treningowy-tak go bierz. Białko-w ciągu dnia przy słabszych posiłkach(mniej bogatych w białko) ewentualnie przed snem, Vitargo-możesz pić podczas treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 23:15:39

Widze ze klucicie sie miedzy soba spoko rozumiem ale moglby mi ktos wkoncu udzielic konkretnej odpowiedzi xD co do treningu kazdej parTi 2x w tygodniu czy odpowiedniego doboru parti przy 4x w tygodniu? Zmieniony przez - ProfiTek w dniu 2010-05-25 15:44:58

nie jest to prawidlowo gainera brac na noc , lepiej bialko wolnowchłanialne np.ovopol albo serwatkowe... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

dobra, a) Klatke Piersiową -wyć skos w dół -przenoszenie za głowę -wyć skos 15 stopni b) Biceps -u mnie z tym lipa c) Triceps jak wyżej d) Plecy -wiosłowanie półsztangą w rozkroku e) Barki wyć hantlami

ee nie musisz tam raczej studiowac, ja mam 15 lat i trenuje skok wzwyz, trenerka ze szkoly mnie wyslala, a ona tam jest od sprintow i od plotkow, ale jest jeszcze kilka trenerow i jak tam pojdziesz chociazby dzisiaj gdzies tak o godz. 16 to mozesz spytac jakiegos trenera czy ktos by Cie wzial na sprinty

Najprawdopodobniej trenować może kto chce. U mnie to wygląda tak, ze nawet poszukuje się chętnych Idźcie na jeden trening, a trener rozwieje wszystkie wątpliwości, nie ma co zgadywać Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-06-23 15:19:34

No w sumie tak,ale wiesz jak to jest..15 bym chcial . Pierwszy cykl jak kiedys zrobilem 300dd ew , 35 mety ed , 400 propa ew to poszlo 12kg w 4 tyg. Ale pozniej w tym samym czasie wszystko spadlo bo nie wiedzialem jak to zatrzymac(to bylo 9 lat temu) Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-03-27 16:45:25

a ktore polecacie maslo bo kurcze kupilem a tam takie duze kawaly orzechow ze rozsmarowc je trudno i jest strasznie slone? czy kazde maslo takie jest? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-04-27 15:13:47

Jak na moje oko za malo bialka pochodzenia zwierzecego. Chipsy? Serio? Jezeli to ma byc dieta redukcyjna to dzem i chleb do wywalenia, mleko raczej tez. Za malo tez warzyw, powinno ich byc przynajmniej 0.5kg. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-07-16 18:57:15

Festus, BIG dobrze prawi, po okolo 2h nastepuje gwaltowny spadek dzialania efki, dlatego aby uniknac jazd emocjonalnych i silowych najlepiej przyjmowac ja 6x dziennie. Niestety therma do tego nie nadaje sie, bo ktory kamikadze jadlby 6 kapsow thermy dziennie Maniac, nie ma to jak eca + mocna kawa na czczo Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Koles a ile cwiczysz?? Brales juz kiedys koksy?? Jak masz 15 lat i 38 z lapie 110 w klacie i bierzesz 90 kg... hmm bardzo ciekawe:) ja tuz tuz mam do 18 i cwicze pol roku... w lapie mam 34 w klatce 105 i biore max 75 kg... jade na dobrej diecie i odzywkach bialkowych. pozdro

[...] w tym wieku to napewno juz cos zapodal a te pytanie ma na celu prowizorke chce sprawdzic opinie nasza . juz samo to mowi za siebie kolesie brali i nic im nie jest-a tobie 15 latku radze idz do lekarza z tymi organami powiekszonymi wraz z kolesiami i w tedy moze wam wejdzie w dynie ze branie anabolikow w tym wieku jest bardzo niebezpieczne!!! a [...]

Gestapo cwiczysz od 16 lat? czy od 16ego roku zycia:D to taki maly zarcik wszyscy wiedza o co chidz;) powiedz no 15-latku ile tych mietkow juz zjadles?? Bo wszyscy tu cwicza i wiedza ile mozna osiagnac w jakim wieku i z jakim wspomaganiem;) napisz o jestem ciekaw z czym te mietki laczyles... moze o omka??:D Gestapo wam dobrze radzi... do lekarza i [...]

Poszukaj Troche Ciapko Zmieniony przez - Skator w dniu 2005-01-29 15:03:09

hehe a wiec ENJOY!

Wywal, chyba ze chcesz ryzykowac zatruciem Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-01 13:41:15