15

Rób codziennie na drutach 15 centymetrów szalika. Nauczy Cię to systematyczności.

To już dziś zapraszamy do Bolesławca na ulicę Asnyka o godz. 15.00. Zawody poprowadzi niezmordowany Robert Nemś a gościem specjalnym będzie Mariusz Pudzianowski.

węgli - laktozy - ścierwo. kup za te pieniądze lepiej 15 paczek owsianych ~70 g węgli i 11 g białka

Mam 15 lat 173cm 73,5 kg pół roku na siłowni, kiedyś ćwiczyłem mma ale po kontuzji już nie wróciłem na sekcje :P to tyle chyba z informacji a ten trening wziąłem z YT z kanału Mr.Alpha: - Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- Wzniosy hantelek bokiem siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- [...]

15 zł wpisowe, 35 zł miesięcznie, Kurów 1, za Górniczą po schodkach w dół itd. zajęcia w poniedziałek i środę od 19:00 do 20:25. Nadajesz się.

[...] , to link do tematu o tej ostrowii, nie wiem co to bo nie brałem ale dużo ludzi tego ponoć próbowało no i nie jest to tak bezwartościowe jak ten szmelc z allegro, można spróbować, ale dieta dieta dieta, bez tego musiałbyś z 15 kg tego kupić, żeby zyskać te 2g na 1 kg masy no i oczywiście jeszcze dodatni bilans itd., pozdro

Ostrowia to bardzo dobre białko Podbno inne znany firmy kupują od Ostrowi i przesypuja do swoich paczek, i bardzo dobrze wyszła w Testach ma 79% białka Pozdro polecam OSTROWIE sam mam 15 kg :)

Wiecej niz 1,5g/kg masy ciala tluszczu lepiej nie dawaj na diecie high carb. Mozesz dodawac oliwe z oliwek, olej lniany, canola. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-27 11:01:15

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 75 martwy ciag : przysiad :

co do pierwszego to wszystko ma skutki uboczne co do drugiego to obniżają głos ale do tego trzeba odpowiednich dawek i długości cykli. na pewno po 10 15 latach koksowania będzież miał inny głos

[...] 9.CEL CYKLU:masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3-4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :125 martwy ciag :nie sprawdzałem przysiad :nie sprawdzałem

[...] 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niepamietam cos kolo 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bylo 97,5kg niewiem jak teraz, ale pewnie mniej -martwy ciąg: niewiem [...]

prosze o podanie konkretnych diet i treningow. pracuje od 6 rano do 15:30, pierwsza przerwe mam o 9 jest to 15min, druga mam o 12 i jest to 30min. nie potrafie dobrac posilkow tak aby zdazyc dobrze zjesc. prosze o pomoc w tej sprawie

szkoda kasy na aminy calodniowe jest dobre papu to są zbędne na poziomie profesionalnym gdzie każdy szczegół sie liczy mogą być przydatne, lecz na poziomie amatorskim nie widze sensu ps: dobry zestaw, tylko jednoczesnie nitrix i WF to troche przesada zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-19 13:15:38

w takim razie 2x2500 hcg co 3 dni do końca cyklu? A jak wygląda sprawa z rozrobieniem hcg?poprostu jedna ampułke zmieszać z drugą? Zmieniony przez - Jimpachi w dniu 2016-04-22 15:32:00

Ok no wiem wlasnie ze tak 4 godzinki. To chyba kupie BD i bede lamal tabsy i je rozdzielal sobie tak by dzienna dawka byla 15-20mg

Dokup se np nitro 2 lub malego shock therapy Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps CM3 Przed Treningiem 20gShocka/15-20g Nitro2 Po Treningu: 4 kap CM3 + Gainer na wodzie Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps CM3 Biało i Gainer w celach uzupełnienia dietki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 16:19:37

nie no z tym wiekiem to był żart :) mam 15 i 8 miesięcy:)

a więc tak jak masz 15 lat to całkowicie zapomij o TT , jestes zdecydowanie za młody ( nie żebym ci ze złości pisał , ale dla towjego dobra ) napisz nam jaki wogóle masz staż treningowy? ,że już kosztujesz Kreatyny , wykorzystałeś wszystkie swoje możliwości (masz już problemy z przybieraniem masy? siły ?) bo właśnie wtedy najlepiej [...]

Mi sie wydaje ze nic nie regeneruje Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-01-17 16:50:15