Olej

Mam taka przemiane materi ze nie moge przytyc, wiec:

Gdybym zaczal pic codziennie litr oleju (9000 kalori, 900 gram tluszczu) to czy organizm by to przyswoil i by to poszlo w cialo ?

Pytanie jest jak najbardziej powazne.

Litr oleju dziennie ?? Człowieku pomyśl trochę, co ty jesteś diesel czy jak, taka ilość tłusczu po pewnym czasie by Cię zabiła.

Lepiej zwiększ sobie ilość kalorii w diecie jak chcesz przytyć. A tak wogóle ułóż sobie dietę i zabierz się za trening.

zastanów się trochę zanim coś napiszesz.
Piotrek dobrze mówi

do autora:
przy szybkiej przemianie materii pomoze ci duzy nadmiar kalorii a ten mozesz uzyskac spozywajac tluszcze, niekoniecznie 1litr i niekoniecznie olej slonecznikowy. poczytaj posty podwieszone i jedziesz z tym masowym tematem

No to nikt nie kaze pic litr, zawsze moge brac 0,25 lub 0,50 to tez jest sporo

oliwe możesz dodawac ale bez przesady w dużych iloscach utrudni wchlanianie innych składników i efekt przeczyszczajacy

Wiecej niz 1,5g/kg masy ciala tluszczu lepiej nie dawaj na diecie high carb. Mozesz dodawac oliwe z oliwek, olej lniany, canola.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-27 11:01:15

Domer, a jak jest z tą oliwą z wytłoczyn, przetłoczonych oliwek czy jakoś tak, nadaje się do szamania czy niekoniecznie? ja teraz na takiej smażę i tez spozywam na surowo

unikaj smazenia wogole jesli juz to na smalcu w ostaecznosci. oliwa z oliwek powinna byc z pierwszego tloczenia extra virgin, taka zawiera najwieksza ilosc cennych skladnikow i fitosteroli. ta z wytlokow jest tansza i gorszej jakosci.
do autora: jesli jedziesz na high carbi i jestes ekto to mozesz zwiekszyc ilosc tluszczy do 2g

dzięki k3ho, jakos piers z kurczaka najlepiej mi idzie smazona, czyli lepiej przestawic sie na smalec, oki

mozesz na smalcu, mozesz gotowac tak jak ja