15

[...] A2. Eccentric as a flie; concentric as a DB press; move on to... A3. DB press PRESS MULTI-ANGLE A1. High incline (45-60 degrees) DB press; move on to ... A2. Low incline (15-30 degrees) DB press; move on to ... A3. Flat DB press FLIES MULTI-ANGLE Same as above but with flies BACK MULTI-GRIP LAT CHIN-UPS A1. Pull-ups (pronated grip); move on [...]

ja sie wogole nie smieje.. odpowiedz nam na pytania.. my odpowiemy czym sie odblokowac a tak na marginesie spytam.. kiedy wyszly ostatnie daty ruskiej mety.. ale mety a nie tego co kolega jadl ? Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-09-03 15:18:11

smak białka czekolada (nowa formuła WPC,WPI,EGG) fabrycznie wszystko zamkniete folia na wieczku, bcaa z wysylka= 74 (bcaa 2 puszki 2 smaki ananas, cytryna), koszt białka z przesyłką 129,5zł Zmieniony przez - voytovoyt0 w dniu 2011-01-21 15:18:33

[...] - 100g Jajek (2 duze) - 500ml Mleka 2% Śniadanie 2 (9:00) - 50g ryzu - 200g kurczaka - 100g chleba Posiłek 3 (11:00) - 125g twarogu - 200g chleba - 50g sera Posilek 4 (14:00 - 15:00) - 50g ryzu - 100g miesa - 100g wazyw Posiłek 5 (okolice 18:00) - 100g kaszy manny - 500ml mleka - Posiłek 6 (okolice 21:00) - 125g twarogu

przy 15 latach i 5 miesiacach treningu watpie zebys 93 na klate brał :)

[...] w płocku jest także uks sanda, no i szkoła barbarzyńcy różala(głównie mt), tylko opinie dość słabe o tej ostatniej są. Co do samego boksu nie wiem, możesz pochodzić po szkołach i po treningu popytać chłopaków, może któryś wie. Na szczęście nie miałem takich problemów bo rajeś daje rade. Zmieniony przez - Kover w dniu 2012-10-15 17:33:27

Jestem tu zeby nie tylko odpowiadano na moje pytania ale zeby sie tez z tego forum uczyc. Bialko mu doradzam poniewaz to jeden z najwazniejszych skaldnikow ktore trzeba dostarczac kiedy sie cwiczy. Oczywiscie bialko to tylko uzupelnienie do diety zeby nie bylo ze kaze mu tylko odzywki brac. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-13 22:15:34

Xpand stary byl kozak. Ten nowy podobno troche lipny, ale znam sporo osob, ktorzy sobie chwala-sprobuj, to sie przekonasz. Jak nie to, to z tanszych chociazby nitroII/nitroE. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 15:20:09

To sobie podaruje... Jeszcze bym musiał te otwory jeździć powiększać to szczerze to szkoda mi na to czasu. Dzięki Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2013-01-15 19:42:27

Wino - 20 strzałów co 2 dni, sus - 15 co 3 dni, metylo - 200 piramidalnie

http://www.yumeiho.com/yumeiho_pl.htm moze cie zainteresuje yumeiho HaSa - Bydgoszcz ul. Karpacka 31, (w przych. lekarskiej "Wzgórze Wolności") tel. (52) 371 69 89, 0-605 661 663 Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-04-01 20:15:03

Raz zapytac nie wystarczy? Bierz metke i nie marudz

okej juz tlumacze!!! ostre dawkowanie: 2 tab 2 razy dziennie starcza na 15 dni dawkowanie ogolne: 1 tab 2 razy dziennie starcza na 3-4 tygodnie.

no to juz tez sobie przetłumaczyłem :P tylko cos sie chyba nie zgadza opakowanie 100 kaps 2razy po 2kaps to daje 25 dni anie 15 :P

******lenie o szopenie, jak nie ma kasy może w nią inwestować, a ty bredzisz dzieciaku, mocno bredzisz, idź juz stąd lepiej Lepiej, zeby teraz obczail czy mu sie w ogole zabawa w silownie podoba na takich lajtowym sprzecie, niz potem plakal ze super wypasna lawka za 600zł leży zakurzona. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-06-19 23:15:23

[...] A jeśli już bardzo będziesz chciał to jakaś odżywka białkowa. Dobrym pomysłem będzie picie koktajlów białkowych. Znajdź na necie jakieś przepisy i rób sobie takie w domu. I nie szczędź dodawania do nich węglowodanów :) Możesz pododawać do takiego koktajlu banany, orzechy i będzie okej. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-15 22:01:39

Pewnie nie poćwiczysz z pół roku - ale potem owszem, możesz ją brać, nie ma sensu odczekiwać żeby się nie przeterminowała. Sprawdź datę ważności :D Na razie dieta. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-15 22:17:54

no to wrzuuce 30 minut po obiedzie ok. godz.14.30-15.00 Trening ok godz 17.30. Dzieki za podpowiedz.

Położyłem, na jakiś czas, na kaloryferze. Wszystko wróciło do normy. Dzięki! Zmieniony przez - Diameter w dniu 2024-04-18 15:09:17

Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-12-29 10:17:15