15

Mono z Olimpu, wtedy na rynku było chyba tylko to 2 cm w bicu i 15 kg na lawce wiecej co do kg to nie pamietam ile

Jak najbardziej zasłużony, gratuluję :-) Dostałeś prezent na dzień kobiet :)) /SFD/Images/2015/9/15/5b4559f78fc04b61af504235abb4d257.gif

ANKIETA Wiek :15 Waga :76 Wzrost :183 Staż treningowy:8 miesiecy Obwód pasa 91 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłka 3-5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:możliwe że mam zakwaszony organizm Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Badania tylko to mam LH 3,2 (1,7-8,6) FSH 2,2 (1,5-12,4) Testosteron całk 445 [...]

nie bierze albo improwizuje Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-04-23 23:15:23

teraz nie dosteniesz zadnego spalacza z efke jezeli chodzi o efke to tylko tussi. A co do autora, "kumpel" to chyba spora jest ta dziewczyna? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-15 10:18:03

sa jeszcze leki ktore zawieraja pseudoefke ale to nie to samo i nie ten dzial Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-15 14:40:45

jezeli obowiazuje cie limit wagowy to jest to jeden ze sposobow pozbycia sie zbednych kg pochodzacych z h2o...nie myl tylko czasowej utraty wody ze spalaniem nadmiaru tluszczu ;) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-12-12 19:15:44

o wlasnie jak ktos wie to powiedzcie cos o izostarach, pluszach, powereidach czy jakos tam, i innych energyshitach. A i jeszcze zapomnialem o super napojach energetycznych firmy leader price Zmieniony przez - PanMegabol w dniu 2005-08-15 13:30:40

[...] powinna byc dostarczana w dawkach 3-5gr..wiec uprawiajac kulturystyke kupuj bcaa z przewaga leucyny natomiast w sportach wytrzymalosciowych z przewaga izoleucyny.. w tych bcaa treca jest przewaga izoleucyny wiec jezeli sie rzezbisz i chcesz poprawic wytrzymalosc to MOZE ci cos pomoga ;) Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-15 13:47:43

[...] Calories 120 Calories From Fat 0 Total Fat 0 g 0% Saturated Fat 0 g 0% Cholesterol 0 mg 0% Sodium 200 mg 8% Potassium 150 mg 4% Total Carbohydrates 30 g 10% Dietary Fiber 0 g 0% Sugars 11 g Protein 0 g 0% Calcium 100 mg 10% Magnesium 40 mg [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miechy 11. POZIOM BF%: brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:Bdb. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 seria -martwy ciąg: 120 nie szaleje -przysiad: 100

[...] PO OSTATNIM CYKLU:6tyg 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:190 -przysiad:200 Cel redukcja. Mysle zeby zaczac od 0,5bletki i co 4 dni [...]

[...] ciezar i jak juz zakupisz sobie wieksze to polecam:) -wyciskac na skosie duzym ciezarem po 8-10 powtorzen po czym odrazu dobijac sie znacznie mniejszym do upadlego badz 15+ powtorzen ladnie pompuje klate ; - albo wyciskac duzym ciezarem glowa w doł poczym odrazu przejsc na plaska lawke i zrobic malym ciezarem 20 powtorzen tak abys musial [...]

jak narazie nie mam kasy na większy ciężar czyli może być tak 3 razy w tygodniu ; płasko , góra skos i dół skos 15 powtórzeń 3 serie rozpiętki 12razy 3 serie i pompki 15razy 3 serie i brzuszki tak samo ?

to w końcu jak? w wieku 15 lat (uznajmy że pełne ) można samemu pójść?

[...] pierwszy cykl 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zbity 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:180 -przysiad:160 Czytaj więcej na [...]

Dzis Andrejczyk o 13.15 w oszczpie medal moze miec

[...] odpowiedni faktor, im bardziej biały jestes i im bardziej twoja skóra nie ejst przyzwyczajona do opalania ten faktor (SPF) powinien być wyższy. Ja na początek używam ok 15, potem schodzę trochę niżej, pożniej w ogole używam przyspieszaczy opalania (np Soraya) ale one nie mają duzych filtrów tylko "niskie bliżej nieokreślone" i przy [...]