15

15 lat to tylko trening siłowy polecam a jeśli suple to tylko do uzupełnienia diety (biało/carbo) poczytaj sobie o treningu na siłe.pzdr.

gmm ciekawe kiedy jakis under bedzie tego ;P a jak jakies zanieczyszczenia beda a napewno beda bo to under to ciekawy czy bede hulkiem?

rece prostopadle do ciała, zgięcie w łocku około 15 st, a opuszczanie to tak mniejeiwecj jak sztangielki beda na wysokosci klatki

a co myslisz o takim treningu: expanderem wykonuje kilka ćwiczeń na klatkę barki bic tric. dotego różnego rodzaju pompki. powiedzmy po 15-20 powtóżeń w każdym ćwiczeniu. i to jest jeden obieg. potem 3 min przerwy i jeszcze raz to samo. na początku 2-3 obiegi potem zwiększyłbym ilość. zamiast tych ćwiczeń na brzuch co podałeś w linku robiłbym a6w [...]

http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Elite_Whey_Protein-t294878.html jezeli kupiles na allegro i wieczko bylo otwarte albo odchodzilo z latwoscia to pewnie ci koles maki nasypal albo tynku ze sciany Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-11-18 15:38:01

i co w zwiazku z tym ze wiekszy odstep? jakies argumenty? najlepsze wyniki podobno zaobserwowano w przypaku brania w DT 5g przed i 5g po treningu, w NT natomiast w ogole bez kreatyny. Zmieniony przez - vinceanity w dniu 2008-01-13 15:51:22

60 w jednej serii znaczy średnio wyćwiczony ;] Ja za miesiąc kończe 15 i właśnie skończyłem program 100 pompek. Potwierdzam wypowiedź mojego przedmówcy. Idź na siłkę i rób coś więcej niż same pompki :)

daty przydatności do spożycia są "asekuracyjne" możesz jeść śmiało generalnie: przydatność do spożycia determinowana jest przez substanję, która najwcześniej traci swoje właściwości. W przypadku odżywek białkowych okres 2-3miesięcy po terminie jest OK Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-22 13:15:10

Współczynnik BMR 1817.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3134.89 Węglowodany 55% 1724.19kcal = 431.05gram Białko 15%% 470.23kcal = 117.56gram Tluszcz 30% 940.47kcal = 104.5gram

[...] teraz łączony 3dni w tyg+2dni aero 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3mies 11. POZIOM BF%:ok 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak narazie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Ja jestem na redukcji . moze to głupio zabrzmi ale od 13 lipca do 15 sierpnia miałem 2 dobrych kolegów w gosciach i miałem urlop więc wiadomo :) . praktycznie codziennie woda, plaza , grile co kilka dni ale jak obliczylem to srednio wyszlo mi 3 piwa codziennie ( raz bylo jedno a raz 5-6 ) i mam wrazanie ze w tym czasie wlasnie odsłoniłem [...]

[...] pijąc 3 piwa dziennie? No way %-) Na pewno nie wspomoże to procesu spalania tkanki tłuszczowej :-Djeśli do mnie to piszesz to o jakie dwa dni chodzi??? miedzy 13 lipca a 15 sierpnia jest troche wiecej niz 2 dni:) Ale mówie co zauważyłem ( popatrz na moj profil i na fote z 27 lipca - była robiona 15go lipca ) a następna fota robiona [...]

30 ? bez przesady przeciez to dopiero 15 letnie dziecko to ze wiecej niz 12 zgadza sie ;-)

Alleluja !! %-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-04-10 15:33:07

[...] Mechanizm dzialania jest troszke inny i inna specyfika interakcji z pozostalymi hormonami, ale efekt jest praktycznie identyczny - przywiazanie do receptorow estrogenowych. myśle, że juz jest jakas praktyka leczenia clomidem, sa publikacje medyczne i lekarze po prostu powielaja innych. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 15:42:56

[...] myśle, że juz jest jakas praktyka leczenia clomidem, sa publikacje medyczne i lekarze po prostu powielaja innych. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 15:42:56 Nie , nie kolego . Clomid jest na zaburzenia miesiączkowania i niepłodność powodowane brakiem owulacji. Zbyt mała liczba nasienia u mężczyzn (oligospermia).Tamox na [...]

[...] myśle, że juz jest jakas praktyka leczenia clomidem, sa publikacje medyczne i lekarze po prostu powielaja innych. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 15:42:56 Nie , nie kolego . Clomid jest na zaburzenia miesiączkowania i niepłodność powodowane brakiem owulacji. Zbyt mała liczba nasienia u mężczyzn (oligospermia).Tamox na [...]

dzięki że jesteście z Arsenalem

no ajak Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-07-19 15:37:27