15

[...] (szkoła): 250 g. Piersi z kury + 100g. Kaszy gryczanej 3 posilek 12.30 (szkoła): 100g. Chleba razowego + masło + szynka drobiowa 4 posilek 15.30: 50g. Ryżu + 250g. Twarogu chudego + 50g. SWG + 7 kaps. Anabolic amino 5 podposilek 18.30 po treningu glutamina + 50g. Carbo i 6g. kreatyny 6 posilek 19.00: 50g. Ryżu + [...]

WĄTPIĘ Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-06 15:08:54

I co dało jakies efekty, ja ją biore z tajlandzką metą, mam 15 ampulek tej omki i 200 tab. mety, co ty na to

Jak robilem w magazynie (8h dziennie i 15 min przerwy) to koleszka powiedzial zebym sobie kupil gainerka i na tej przerwie walnol sobie ze 100g (100g ze 150g dziennego uzycia). A reszte potem w domu ladnie dojesc w miare mozliwosci

najlepiej chociaż 15 min odczekać do jedzenia

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ginekomastia lipomastia lub ginekomastia zapewene wybierz sie do lekarza Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-09-19 20:15:31

Min cena >>>> 15 <<<< bez k.w. " 2 razy taniej niz z ksiegarni !!! " gg 4998320

j/w w Puncherze są treningi bokserskie, oraz w Gwardii na Krupniczej KS &#8222;Gwardia&#8221;, ul. Krupnicza 15 tel. (071) 3435133

[...] Sam mam wielki łeb, obecnie przy porządnie rozwiniętych barkach ( całe życie były priorytetem ) wygladam idealnie proporcjonalnie, żeby to osiągnąć musiałem ekstremalnie naładować bary, to mi zajęło jakieś 5 lat treningòw, obecny staż treningowy to +15 a więc wyglądam jak należy od ok. 10 lat Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-06-12 17:11:33

Na chęci do treningu to kofeina, a na pompę cytrulina albo aakg Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2019-04-29 21:04:15

[...] - Real Deal 10. Cottrell Porter - Workout 11. Craig Titus - The Video 12. Dennis James - Back To Basics 13. Dennis James- The Way I Do It 14. Dexter Jackson - Titans Part 2 15. Dorian Yates - Blood And guts 16. Effektiv Bodybuilding 17. Fitness Festival 2005 18. Flex Wheeler - Hard Body 19. Flex Wheeler - Mass Construction 20. Flex Wheeler - [...]

[...] ćwicz z mniejszą intensywnością, czyli jednego dnia przysiad i ćwiczenia asystujące (2 ćw + łydki) na nogi a drugiego mc i resztę na plecy (podciąganie i wiosło -lekko). Barki dodaj do lekkiego treningu klatki. Rąk nie katuj, w klatce ciężko wrzuć docisk na koniec. Biceps jedno ćw do pleców. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-20 00:15:25

[...] sztangi w pozycji stojącej - 6 -podciąganie sztangi w opadzie - 6 -wyciskanie nad głową - 6 -przysiad z wykrokiem na przemian nogi wykrocznej -6 -skłon na prostych nogach - 6 -przysiad z wyciskaniem nad głową - 6 -rzymski martwy ciąg - 6 3 serie po 60 sekund przerwy. Trening trwał coś koło 10-15 minut a sponiewierał Mnie jak szmatę };-)

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE BYLO 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

W opisie masz 15 lat i chcesz ćwiczyć codziennie, po dwa razy na siłce??? Po co? Trzeba trenować mądrze, a nie dużo. W ogóle w takim wieku, to bym poszukał sekcji gimnastycznej, ciężarowej, albo nawet zapaśniczej. Póki jesteś młody szkoda czasu na czystą siłownię może przynajmniej jakiś street workout z kalisteniką. Na siłkę będziesz miał jeszcze [...]

odrazu 20mg?.zacznij lepiej od 15 albo 10 i idz se piramida.jak wolisz w sumie i tak cie kopnie albo poczekaj az jeszcze troche podrosniesz i wtedy se z....ol.a wszelkie dokladnie informacje znajdziesz posrod setek innych postow.

[...] czwartki soboty (brzuch)i sobota nogi 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):sredni 13.STAN ZDROWIA: b.d 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE srednie 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 95 martwy ciag : 160 przysiad : 120

roznie w granicach 15-35 zl zalezy gdzie i w jakim miescie

ze tak napisze zadna dupy nie urywa poczytaj opinie http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html he Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-15 18:23:57

Wiek 15 Waga 58 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia Masa Staż brak dodam, że w pon i śr mam w-f