15

[...] że odkopuję temat, ale po co zakładać nowy. W zeszły wtorek poparzyłem się tłuszczem podgrzewanego w opiekaczu mięsa (temp.ok180 stopni), oczywiście obowiązkowo woda 10-15 minut. Poparzenie - prawa ręka nadgarstek , bliżej dłoni, bardziej z prawej strony, wielkość 4cm x 2cm. Myślę że to oparzenie a granicy I i II stopnia, ponieważ po 20h w [...]

Jak robie serie 20 powtorzeniowa to przy pierwszych 10 ruchach przerwa na jeden gleboki oddech, od 10 do 15 na dwa a dalej to nie za bardzo wiem bo mroczki przed oczami sie pojawiaja i odplywam :-)

[...] Borek i Dariusz Szpakowski 3. Wole oglądać mecze w Polsacie sport, szkoda, że tak mało im poważnej piłki zostało. 4. bardzo podoba mi się program "cafe futbol", ciekawi goście, którzy mówią to co myślą bez owijania w bawełnę. Dobrze słucha mi się Borka i barwnego Kowalczyka. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-15 21:32:03

[...] Pamiętacie Mundial 2006, jaka jakość obrazu była fanatastyczna? Co co pokazuje TVP na meczach reprezentacji to naprawdę słabizna (inna sprawa, że oświetlenie na stadionach też pewnie pozostawia wiele do życzenia). "Cafe futbol" jest fajne, tylko Hajto mnie ostatnio wkurzył lekko... Zmieniony przez - Azazelle w dniu 2007-10-15 21:55:16

Przegląd sportowy rulezz najlepszy polski komentator Mateusz Borek mecze w Polsacie lepiej oglądać bo TVP w ****a przycina ostatnimi czasy "cafe futbol" jeszcze nie oglądałem bo zapomniałem, ale pewnie program będzie ok bo wiadomo kto prowadzi Pzdr

[...] wskazuje, że Golański i Bronowicki długo w pierwszym składzie w swoich klubach nie zagrają, a rezerwowych w zagranicznych klubach ci u nas dostatek. Najbardziej mnie denerwuje u komentatorów, ekspertów nadmierna złośliwość i niesprawiedliwy osąd .. w tym specjalizuje się np. Paweł Zarzeczny. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-15 22:35:52

Czytam PN głownie przez wzgląd na sentyment,zaczynałem czytać w czasach gdy w Milanie rządziło holenderskie trio Ale czasem(rzadko) az mi sie nie chce wierzyc jakie głupoty piszą

Chyba chodzi ći o skręcenie stawu skokowego a nie o zerwanie torebki stawowej. Jeżeli jest to skręcenie 2 stopnia to nie zagrasz jeszcze przez miesiąc. okłady najlepiej robić z lodu 3 razy dziennie po 15 minut

pisalem firme tego testa mojego czyli PMP enanaxin. bic 20 shotów czy 15?

[...] npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Naciąga się kiepsko, więc do tego mam 0,7. A wtłoczyć to już zależy co leci. Teraz przeskoczyłem na PB to idzie elegancko. Wystarczająco rzadki olej. Zmieniony przez - blase83 w dniu 2019-03-09 15:48:57

Nie podales jeszcze diety, mysle ze wchodza w rachube 2 srodki:nandrolone phenylopropionate oraz test propionat. Zaproponowac moge cos takiego: 1-6 superka 100 mg co 3-4 dni 1-6 test prop 100 mg co 3-4 dni O ile nie zmniejszy sie rozmiar jader to HCG bedzie zbedne w tym cyklu. Co do odbloku to: 1-5 clomid 50 mg 1-15 nolva 20 mg

Tzn. w rzeźbe w sensie , że nie będę leciał wtedy na mase, tylko 12-15 powtórzeń. Później po jakimś czasie gdy zobacze poprawe w wynikach wydolnościowych która mnie zadowoli znów przejde na mase. Z tym białkiem to troche przeszadzone jest faktycznie, ale ogólnie to jest jego mniej na pewno, bo różne mają wagi cycki albo inne mięsa, a to tak [...]

[...] ważyły mięśnie ? Czy robiąc diete na mase i ćwicząc na rzeźbe ( 12 pow ) moja waga będzie wolniej szła? I czy wtedy moje ciało będzie wyglądało na ' chudsze ' ale lepiej zbudowane ? Sorry , że pytam tu ale kurczę nie moge nigdzie znaleść a mnie to strasznie ciekawi jak to z tym jest :P yo Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-15 20:25:29

przy takiej wadze chcesz brać wistrol? Nie bierz się za saa masz z 15 kg niedowagi. Zmień diete Trening lepiej dobierz suplementy. To da ci więcej niż saa w twoim przypadku. Rozumiem że coś tam trenujesz ale po co ci saa.

[...] 1) śniadanie płatki owsiane godz 6 nie zawrze bende tak wczesno wstawał czasami na wet o 8 2 jajka 2) godz 9 kanapki z szynko 3) godz 12 kanapki z szynko 4) godz 15 obiad 100g pierś z kurczaka 100g brązowego ryżu oliwa z oliwek 5) godz 16.20 tu mam Taekwon do do 18 nie wiem co mam jeść po taekwon do potem ćwiczę na siłowni w domu [...]

[...] zasięgiem :) (zgodnie z francuską skalą od 1 do 9b+). Poza tym muszę nabrać doświadczenia (czego plusem byłoby zrezygnować kompletnie z siłowni i chodzić tylko na halę, np. 2x w tygodniu z liną i 1x w tygodniu bouldering) oraz wytrzymałości w rękach i palcach, czego mi siłownia nie zapewni. Zmieniony przez - sercheese w dniu 2012-10-15 18:48:35

wbrew pozorom nie mozna, sam sprawdzalem.Trzy - cztery miesiace to absolutne maximum. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-27 01:52:15

[...] przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g surówka lepiej ryz brazowy, kasza 4 Posilek po treningu Jaja kurze całe 3 sztuki oliwa z oliwek 15 ml chleb pszenny 2 kromki warzywa Tutaj bez tluszczy i warzyw daj 100g ryzu bialego i piers z kuraka lub inne chude mieso, 5 Posiłek pomidor 2 bulki zwykle 2 bulki [...]

Peritol jest w prawdzie na recepte ale mysle ze jak sie odpowiednio zagada to nie bedzie problemow z zakupem bez recepty dlatego cena podobna do tej w aptece: syrop- ok. 15 zl tbl- ok. 10 zl