15

Atomica i scantela polecam sprzęt robi jak trzeba, sam testowałem już kilka razy, poza tym nie słyszałem jeszcze negatywnej opinii Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-07-15 21:55:28

Nie wiem jak wino oral ale na soki na dzien dzisiejszy maja bardzo dobre. Takze wino inj. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2010-08-23 17:15:37

[...] może wyglądać mniej więcej tak : gość zajmujący się promocją danego produktu (tutaj tego pasa) idzie na siłownie, patrzy na gości z za***i&%$# budową i mówi - tutaj masz 2tyś. kupisz sobie odżywki, załóż to coś i przeczytaj ten tekst z kartki. Uśmiechaj się do tego i możesz sobie iść. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-14 15:50:08

[...] brakiem ulozylem sobie spoko dietke, wyliczylem wsjo jak trzeba , z pomoca uzytkownikow forum oczywisice :) jednak ie mam czasu zeby stosowac ta diete gdyz pracuje od 7 do 15 przez piec dni w tygodniu, ledwo mi czasu na trening wystarcza, postanowilem wiec, ze naraazie sprobuje wspomoc sie Gainerem... pytalme paru osob i z tego co mowia to jest [...]

Trening masz w poście o treningu cyklicznym pierwszej grupy. A ja pracuję 12 godzin.I trenuję 3 razy w tygodniu, w tym sobota i niedziela.jak pracujesz do 15 to nie jest to przeszkoda nie do pokonania w treningu i diecie. I żyję. Pzdr.

wypas, akurat zaczyna sie trening cykliczny wiec moze sie zalapie do grupy I :] tylko ze na silownie nie mam czasu za bardzo a w domu tez zadnego sprzetu nie mam :/ jakies hantelki chociaz by sie przydaly, nie? Narazie staram sie wpieprzac co sie da dobrego

lobo po co drzewo do lasu wwozic

Tam masz Liftera, nie martw sie, skonczy cykl supli

[...] ze sa tez jacys swoi wsrod forum dla swoich.w bialogardzie to chyba ciebie sie radzi pare osob?bo tam raczej jest dalej taka typowa rzezn i zabobon jesli chodzi o koksy,nie?wszyscy mlodzi chca szybko byc jak starsi podworkowcy i zapodaja sobie w wieku 15 lat po 30 omy co pare miechow.a potem dymy wszedzie robia.wiesz jak jest,pozdrawiam qurczak

[...] dzien wolny rano po przebudzeniu 2 kap KA + pol lyzeczki glutaminy + 1 lyzka carbo + woda po sniadaniu 3 kap TOP 10+ woda miedzy posilkami 60g Gain bolic + 300ml mleka bezposrednio przed snem 2 kap KA sam jechalem na takim cyklu i jestem bardzo zadowolony wiec szczerze polecam na poczatek Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-08-15 22:49:33

ja juz wczoraj mialem problem z powiadomkami

Taa unikaj unikaj...czytam to forum od dłuższego czasu głównie wieczorami, i zawsze musze zaglądnąć to tematu 'co wlasnie wcinasz' ;D Fotki, które czasem tam umieszczasz są takie że mnie skręca Dzieki za odpowiedź

[...] ponad litr dziennie i nie chce tego zmieniac. tym bardziej ze wiejskie mam od babci ostatecznie ta dieta bedzie wyglądała tak: 7.30 śniadanie Omlet(2 jajka + 100g owsianych) 15g oliwy z oliwek Banan i odrobina dżemu do smaku kubek mleka 10.00 - 12.00 II śniadanie (zależy od wykładów) 150g piersi z kurczaka/ wieprza/ rybki 100g ryżu parabolied [...]

[...] na oxy to jakaś masakra, serducho wariowało jak jeszcze mocniejszą kawke machnąłem w robocie :D dlatego przerzuciłem się na zielone herbaty :D słaby substytut kawy generalnie, schodzi mi dziennie z 15 takich :D mało to ekonomiczne :P Z BF chciałbym zejść do 8-9% tak więc niewiele zostało ;) Zmieniony przez - forever88 w dniu 2011-09-25 20:17:25

masz 15 lat, odżywiaj się a będzie ok, jakie tkd trenujesz?

[...] to jest ok,tzn nie chce mi sie ani razu do wc, trening trwa okolo 1,5 h potem jak wypijam po treningu druga dawke to chce mi sie caly czas sikac az do wieczora a na trening chodze o 15:00.To na pewno przez kreatyne bo wczesniej cwiczylem na sucho,tez duzo pilem i nie goniło mnie cały czas do wc.I jeszcze pytanie czemu za duzo białka z odzywek?

Dawka na poziomie 500 mg jeśli chodzi o witaminę C wydaje się być wystarczająca i raczej nie ma sensu jej przekraczać, fajny opis dotyczący dawkowania znajdziesz tutaj: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-05-03 15:58:53

[...] 3 x 12 - i to jest trening w pon. - duża intensywność - 3 dni wolnego gdzieś, i w pt. drugi trening - mała/średnia intensywność - ćwiczenia bardziej izolowane/rozciągające - 3-4 ćwiczenia - np. wypychanie na maszynie 3 x 12, brama - łączone serie - z góry i od razu z dołu 2 x 15, butterfly 3 x 12 i ew. pompki na hantelkach/klasyczne 2 x max.

X-TEND Zawartoś w porcji (11,5g): Vitamin B6 10mg L-Leucine 3.5g L-Glutamine 2.5g L-Isoleucine 1.75g L-Valine 1.75g Citrulline Malate 1g Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-01-07 15:03:41

wez stary sie zastanów troche, pomysl rusz głową, gdyby ludzie tyli od niedoboru składników odżywczych to w RPA biegały by koksy same a nie 15 kg dzieci... koledze powiedz ze jak nie chce stracic swojej mega cennej masy to niech diete ulozy, albo odraz niech poprosi kogos o pomoc bo widzac jego dylemat to sie zastnawiam czy do tych swoich [...]